髌骨骨折术后的康复治疗—分解教学

1、疼痛继续进行冰敷,训练完成后也要进行10-15分钟的冰敷,尽早消除疼痛和肿胀。2、瘢痕松解髌骨部位的瘢痕粘连会更严重,可能引起髌骨活动下降以及髌腱问题,我们在康复中后期要进行瘢痕松解术。3、活动度训练使用功率自行车锻炼屈膝角度,被动屈膝到全角的90%,6-8周和医生确认后可进行伸膝训练。4、直腿抬高(6...

膝关节体格检查总结|滑囊|髌骨|肌腱|胫骨|髋关节_网易订阅

方法为让患者用健侧腿站立同时将双手放在髋部,随后用单腿尽可能地下蹲,再恢复到直立体位。在正确的单腿下蹲中,髋膝踝应呈一条直线,或者轻微外斜形成轻度踝内翻,并且双肘和双髋应呈水平位。躯干应保持直立,以限制髂腰肌和股四头肌的辅助作用,以便更准确地评估髋外展肌和外旋肌的肌力。经过数次重复练习后,使用...

骨科疾病最全面的康复锻炼方法详解,关于康复训练的基本内容

在骨折1-2周内,此时可以以促进血液循环为主,骨折的部分,尽量保持不动,让伤处自动恢复。中期在骨折3-6周左右,骨痂初步形成,骨折端已处于稳定阶段,接近愈合的状态。此时应让骨折上下关节加以活动,增强训练强度,防止肌肉萎缩。尽量避免跟关节的反方向运动。后期在6周过后,骨折几乎已经达到愈合的标准,固定模具一般...

骨科医生用心总结,最实用的13组康复锻炼方式!

下地练习:若使用的是骨水泥固定型假体、初次髋关节置换术、术中无植骨及骨折等情况,术后一周即可下地进行康复训练;若使用的是多孔表面骨长入型假体,则至少在术后6周才能开始步行练习;有大粗隆截骨、术中股骨骨折的病人,应根据X线片情况决定,推迟到术后至少2月。下地练习:将手术腿移到床下,防止手术髋外旋;...

骨科术后康复锻炼全指南,记得收藏!

在骨折恢复期,术后1个月要加强髋、膝、踝部的肌力,以恢复行走能力,加强下肢的稳定性。主要方法是进行坐位与站位转换活动练习,以锻炼髋关节;踝关节主动屈伸、旋转活动,以及下蹲起立。2、髌骨骨折功能锻炼方法:后早期疼痛稍减轻后,病人即可开始练习股四头肌静止收缩,髋、膝、踝、趾关节主动运动。

女子每天跳绳4000下致半月板撕裂,如何保护膝关节?

3.增强膝盖健康的运动方式合理的膝关节周围肌肉力量训练可提高膝关节稳定性,从而减缓退变和减少膝关节损伤的发生(www.e993.com)2024年11月17日。深蹲跳,下蹲跳跃后落地保持平衡;行走弓箭步,一脚向前跨一步,然后下蹲,连续反复锻炼3-5组;侧弓健步,左右脚分别向左右方向跨步,下蹲,连续操作3-5组,从而加强身体柔韧性锻炼以及肌肉力量的训练。