圈内最“狂&地表最“强”,终极氮泵现在出场
2018年12月5日 - 网易
在最初阶段,并没有感受到非常明显的力量输出提升,但随着训练的进行,肌肉的疲劳感比起未饮用时有所降低,恢复速度提高,具体表现在做完15-20次的耐力组后,进入3-5次的爆发力组训练时,力量的速度表现(即爆发力水平)仍然可以维持比较高的水平。也就是说,海德能量氮泵中的“能量”,并不是“瞬间快充”,而是“续航持...
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华裔男子健身10年终夺冠!黄种人“不打药“真能练到这么大?!
2017年10月19日 - 荔枝新闻
24~26:不依赖药物的极限那我们可以反推,170cm的身高,就算FFMI能达到26,体脂率能保持在5%,他的体重极限就是:79公斤左右。就连安德鲁自己也说:大多数人想要的都是自然健美,你们看到我现在的状态很好,肌肉惊人,但你不要忘了,这是我坚持10年的结果,我数不清我到底走过了多少个训练日,只是日复一日,年复一年...
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健身需不需要补剂?|我来教你怎么买补剂
2021年10月26日 - 新浪
我建议正常运动爱好者,采用维持期吃法,每次健身前半小时喝一勺(5g),肌酸是需要长久一直吃的,才可以维持肌肉里有足够的肌酸参与身体机能个变化,另外吃肌酸不要用热水,长期服用肌酸,要更多的喝水。维持期:第一周每天吃三到四次,一次5g,分别再早中晚,运动前后30分钟必须分别服用;维持期:第一周开始每天2~5g,运...
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