世界更年期关怀日|更年期用激素调理,会有发胖和乳腺癌风险吗?

48岁的廖女士（化姓）就因为更年期走进了妇科李卉主治医师的诊室。她神情稍显焦灼，说今年不来月经了，容易出汗、心情烦躁，应该是到更年期了。廖女士看了线上科普，想尝试激素治疗，但是这半年已经增长10多斤了，担心吃了激素会更胖，以及后续还会产生更多问题。10月18日是世界更年期关怀日。绝经和更年期给女性带来...

更年期后发胖怎么减肥

如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。更年期后发胖可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、激素替代疗法、中药调理等方法来减肥。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。1.饮食疗法调整通过减少热量摄入、优化膳食结构来实现减脂目标。日常生活中注意三餐定时定量,避免暴饮暴食。因为此方法有助于控制总能量平衡,促进...

更年期发胖如何减肥

制定个性化的锻炼计划,包括有氧运动和力量训练相结合的方式,建议每周至少进行3-5次,每次持续30-60分钟。运动能够提高身体基础代谢率,消耗多余热量,并且有助于塑造身材线条;对于处于更年期阶段的女性来说,还可以缓解潮热、盗汗等不适症状。3.激素替代疗法在医师指导下使用雌孕激素类药物如戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮...

为什么更年期女性容易发胖?主要是这6个原因,记得避开

女性朋友到了更年期之后,卵巢功能会慢慢的衰退,性激素分泌水平会慢慢的下降,这种情况下更容易导致肥胖,会导致皮肤衰老,容易出现色斑和皱纹,而且还容易引起子宫内膜异常增生的现象发生。更年期女性发胖的原因二、代谢能力下降由于年龄的增大,身体素质和免疫力会下降,而且肠胃的消化功能也会下降,身体的代谢能力也会衰退,...

为何女人到了更年期容易“发福”?想保持纤细身材,做好这7点

我们先来看看为什么更年期,女性容易发胖呢?因为更年期的到来,意味着女性会经历卵巢功能的衰退,雌激素分泌会随之减少。雌激素对于维持肌肉弹性和预防脂肪堆积具有重要作用。一旦雌激素减少,肌肉就会开始变得松弛,脂肪便容易堆积。这就是更年期女性容易“发福”的生理原因之一。

因肥胖损3000亿?中美印肥胖率对比,美国40%,印度23%,中国夸张

别看这个数据,你对比美国和印度,好像并不高,但可怕的是,它一直这样持续发展下去(www.e993.com)2024年11月20日。根据研究预测,到2030年,我国成年人的超重肥胖率可以达到65.3%。也就是说,10个人里,就要有6个以上的人是超重肥胖的。而肥胖导致的健康危害,更是令人恐慌。专家预测,在20230年,因为体重超重肥胖的医疗费用,可能会高达4180亿元,...

辟谣|为什么女人更年期后会发胖?要想不发胖,早早做到这4点

更年期后的女性由于激素分泌的变化和年龄的增长,会容易发胖,平时要更注意饮食和锻炼。还没有到更年期的女性更应该注意提前预防,养成良好的饮食习惯,做到以上4点建议。参考文献:薛惠文,章静波.雌激素能够帮助减少腹部脂肪[J].基础医学与临床,2010,30(002):132-132....

女人更年期,如何预防发胖?4个“技巧”学到手,保持好身材

更年期体内的内分泌会变得不稳定,导致新陈代谢速度变慢,身体多余的热量就容易转化成脂肪,囤积在体内,导致发胖。要想提高新陈代谢速度,运动就是最好的方式。建议进入更年期的女性朋友每周至少要运动3到4次,每次保持60分钟左右,最好是选择慢跑、骑行、游泳和瑜伽之类的有氧运动,因为有氧运动不仅降低体脂,还能够增强...

让更年期女性发胖的“罪魁祸首”,不是雌激素,而是……

对于更年期女性而言这种烦恼变得更加真实而扎心更年期发胖危害很大,有三个主要原因。1.雌激素分泌减少女性因为卵巢功能衰退,雌激素分泌减少而进入更年期。一方面,女性在更年期雌激素减少,雄性激素相对较多,在雄性激素的作用下,女性体内脂肪重新分布并逐渐向腰腹部聚集起来,这样会造成向心性肥胖,导致女性的腰越来越粗...

更年期女人为何易发胖?又该怎么办?

更年期女人为何易发胖?又该怎么办?更年期女人为何易发胖?又该怎么办?原标题:《更年期女人为何易发胖?又该怎么办?》