不能空腹喝牛奶?秋冬换季,儿童易患这些疾病
对于没有乳糖不耐受的人,一般来说就是喝牛奶没有胃肠反应的人,空腹喝牛奶一般不存在对营养成分的吸收产生什么不利影响,不存在所谓空腹喝牛奶导致营养流失的问题。对乳酸不耐受、胃肠道比较敏感的人,如果胃肠内没有其他食物,牛奶没有和其他物质混合而被稀释,空腹喝牛奶有可能会增加腹胀腹泻的不适。所以,喝牛奶时可...
糖尿病人能喝牛奶吗 适量饮用更健康
10月22日,国家卫生健康委举行新闻发布会,介绍时令节气与健康有关情况。北京协和医院主任医师于康表示,“不能空腹喝牛奶”的说法并不全面,应具体情况具体分析。对于没有乳糖不耐受的人,空腹喝牛奶一般不会对营养成分的吸收产生不利影响。但对乳酸不耐受、胃肠道比较敏感的人来说,空腹喝牛奶可能会增加腹胀腹泻的不适...
空腹可以喝牛奶吗?国家卫健委新闻发布会答封面新闻
“有些人说空腹不能喝牛奶,这种说法其实并不全面。我们应该是根据具体的情况来具体分析。”于康指出,如果不存在乳糖不耐受,平时空腹喝牛奶也没有胃肠不适感,空腹喝牛奶是完全可以的,不存在空腹喝牛奶会导致营养流失或吸收不良的情况。但他也指出,对于乳糖不耐受或胃肠道比较敏感的人群,空腹喝牛奶时没有其他食物起...
中国人不适合喝牛奶?脱脂奶比全脂奶更健康?真相来了
谣言一:缺乏乳糖酶中国人不适合喝奶很多人喝了牛奶或乳制品后有不舒服的感觉,于是网络上就有一种说法,中国人不适合喝奶,这是真的吗?乳糖不耐受是由于小肠中乳糖酶产生不足,导致摄入的乳糖不能被完全分解和吸收,从而出现腹胀、肠鸣、腹泻等症状,这种不耐受现象与种族、年龄和遗传等因素密切相关。相对而言...
国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行新闻发布会...
我们说所谓的牛奶不能空腹喝的说法,其实并不全面。我们应该是根据具体的情况来具体分析。如果说没有存在乳糖不耐受,平时空腹喝牛奶也没有什么不舒服的表现,没有什么胃肠不适感,这种情况下空腹喝牛奶是完全可以的,也不存在空腹喝牛奶会导致营养流失或者吸收不良的情况。但是如果对于有乳糖不耐受的,或者是胃肠道...
中国人不适合喝牛奶?脱脂奶比全脂奶更健康?常温奶加了防腐剂?
很多人喝了牛奶或乳制品后有不舒服的感觉,于是网络上就有一种说法,中国人不适合喝奶,这是真的吗?国家食品安全风险评估中心营养一室副主任方海琴介绍,有数据表明约65%全球人口存在不同程度的乳糖不耐受(www.e993.com)2024年10月27日。乳糖不耐受是由于小肠中乳糖酶产生不足,导致摄入的乳糖不能被完全分解和吸收,从而出现腹胀、肠鸣、腹泻等症状...
怀孕后喝牛奶有营养?几类孕妈要注意,可能会加重身体负担
《中国孕期妇女平衡膳食宝塔(2022)》建议,孕妇每日饮用牛奶不宜少于300至500毫升,且最佳饮用时间是早上、晚上睡前。同时,也建议早上不宜空腹喝牛奶,可搭配粗粮饼干、鸡蛋等。因为空腹情况下,牛奶不能被胃肠道充分酶解,且乳糖无法及时被消化,可能会引发腹泻、腹痛等情况。
喝牛奶腹泻,能喝酸奶吗?
喝牛奶腹泻能喝酸奶吗?我们常说的酸奶属于发酵乳制品,即以生牛(羊)乳或乳粉为原料,经杀菌、发酵后制成的pH值降低的产品。牛奶在发酵过程中,乳酸菌会将乳糖分解为半乳糖与乳酸,并与钙、磷、铁等矿物质结合成有机盐类(如乳酸钙),提高这些营养成分的消化、吸收与利用率。乳酸菌本身也会产生大量的“乳糖酶”帮...
牛奶能否空腹喝?喝得越多越好吗?日常生活中怎样减盐、减油、减糖...
对于没有乳糖不耐受的人,一般来说就是喝牛奶没有胃肠反应的人,空腹喝牛奶一般不会对营养成分的吸收产生什么不利影响,不存在所谓空腹喝牛奶导致营养流失的问题。对乳酸不耐受、胃肠道比较敏感的人,如果胃肠内没有其他食物,牛奶没有和其他物质混合而被稀释,空腹喝牛奶确实会增加腹胀、腹泻的风险。所以,喝牛奶时可...
2024年江门食品安全宣传周 ——捍卫舌尖上的安全,击碎食品安全...
真相是:牛奶中不含咖啡因,榴莲也不含咖啡因,两者结合也不会产生咖啡因,更不会导致咖啡因中毒。所以,非牛奶过敏者食用榴莲后可安心饮用牛奶。但需适量,以防过量摄入加重肠胃负担,导致腹部疼痛以及胃肠道不适等症状。谣言四:喝牛奶拉肚子是因为牛奶中含有A1β酪蛋白,甚至用筷子蘸一点喝牛奶就能立刻引发腹泻...