这5碗汤我家天天喝,成本不到10块,鲜香美味,营养均衡
6.炖煮:将火调至中小火,炖煮约15-20分钟,直到冬瓜变软,汤汁浓郁。7.调味:最后加入适量盐,根据个人口味进行调整,搅拌均匀。8.盛汤:关火后,将汤盛入碗中,撒上香菜作为装饰。9.享用:趁热享用这道清淡可口的冬瓜汤。(1)冬瓜可以选择较为新鲜的,表面光滑、没有斑点的为佳。(2)如果喜欢,可...
糖尿病常喝三汤:血糖降平稳,延年益寿
随后,另起锅爆香葱姜蒜,加入冬瓜快速翻炒片刻,再加入清水和排骨,小火慢炖30分钟,直至冬瓜软烂,排骨酥软,最后调味即可。这道汤品,汤汁浓郁,排骨香醇,冬瓜入口即化,既满足了味蕾的享受,又兼顾了健康的需求。三、番茄炖牛肉:营养全面,补虚降糖番茄炖牛肉,一道融合了中西烹饪精髓的佳肴,以其丰富的营养价值和独特...
年龄大了要“养骨”,别只喝牛奶,建议常吃4样,腿脚有劲身体棒
冬瓜去皮切成块,虾仁洗净沥干水分。2.锅中加水,放入姜片和泡好的黄豆,煮沸后转小火煮30分钟,直到黄豆熟软。3.加入冬瓜块继续煮10分钟,最后加入虾仁煮至虾仁变色熟透。出锅前撒入盐和葱花即可。这道黄豆虾仁冬瓜汤清淡爽口,黄豆软糯,虾仁鲜嫩,冬瓜清新,三者搭配相得益彰。汤中不仅含有丰富的钙质,还富含蛋...
海米冬瓜汤,一道清爽鲜美的汤品,不仅营养丰富,而且制作简单
盖上盖子煮8分钟左右,直到冬瓜煮熟变软。在煮的过程中,我们可以根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉调味。同时,鸡精也可以根据个人喜好适量添加,以提升汤品的鲜味。最后,当冬瓜煮熟后,撒入切好的香菜段即可出锅享用。香菜不仅能为汤品增添一抹绿意,还能增加汤品的口感和香气。至此,一道美味的海米冬瓜汤就制作完成...
有高血压喝什么汤好
核心提示:有高血压可以适量饮用玉米须冬瓜汤、芹菜番茄汤、海带豆腐汤、紫菜蛋花汤、黄豆炖猪蹄等汤品。但需注意,食物并不能直接用于治疗高血压,若血压持续升高,应及时就医接受专业治疗。有高血压可以适量饮用玉米须冬瓜汤、芹菜番茄汤、海带豆腐汤、紫菜蛋花汤、黄豆炖猪蹄等汤品。但需注意,食物并不能直接用于治...
夏至到,三伏起,建议多喝八道消暑汤,消暑降温,清爽健康过夏天
3.煸炒至排骨两面金黄后,再加入姜片、山药、胡萝卜和清水大火煮开,接着转中小火炖煮一个小时(www.e993.com)2024年10月22日。4.然后加入丝瓜继续煮五分钟,接着加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,即可出锅开吃。四、花甲冬瓜汤食材准备:花甲、冬瓜、姜丝、葱段、葱花。做法流程:...
中医减肥食谱来了,健康又美味
薏苡仁冬瓜汤主要材料:冬瓜300g、薏苡仁20g。制作方法:将冬瓜去皮去瓤,切1cm厚、4cm长冬瓜片备用。生姜切片,葱切段备用。将薏苡仁洗净,置于炖锅内,加水适量,大火煮开,小火继续煮30分钟。加入冬瓜片、葱、姜,转大火煮开,小火继续煮约15分钟,加盐少量调味即可(不加盐为宜)。
肥胖是百病之源,如何不松垮好气色,健康瘦下来
需要注意的是,对于肥胖症来说,任何药物或手术手段都只是辅助手段,改变生活方式、养成健康的饮食习惯、增加体育锻炼才是一切的基础。中医对「肥胖」的认识《黄帝内经》将肥胖分为脂人、膏人、肉人3种类型,还多处提到肥胖的发生于过食油腻、肥甘厚腻之品,久坐、运动锻炼少,遗传、生活环境等有密切关系。
今日三伏,杭州人又要“吵”起来了!炖一锅金银蹄,还是来一碗冬瓜汤?
再讲究点的,可以用火腿骨头做汤底,和冬瓜一起熬个一个半小时,就是碗鲜得掉眉毛的火腿冬瓜汤。按照老底子的说法,两个版本分别适用不同家境的家庭。但流传到现在,自然没有这一说了。炖锅金银蹄还是来碗冬瓜汤,就看大家的吃法和喜好,是喜欢补一补,还是解解腻,都行。不过要是问我,嗯,小孩子才做选择...
冬瓜和此物一起炖, 等于“燃脂汤”, 燃烧脂肪, 体重回到2位数
小魏养生厨房小贴士:冬瓜是夏季最常见蔬菜,选择冬瓜时要选择嫩一些的,薏米一定要提前一晚上泡一泡,这样薏米更容易煮熟,魔芋也先切块,然后记得要焯水几分钟,这样更容易煮熟。冬瓜薏米魔芋汤非常清淡,记得要少油少盐,小火慢炖,少放一些调理,这道冬瓜薏米魔芋汤做好了。