阜阳马拉松系列赛2024中国田径协会10公里精英赛参赛人员停车指引

阜阳交警温馨提示:请广大马拉松参赛人员,尽量乘坐公共交通工具前往西湖大道与紫阳路交口(起点),确需驾车前往的,请将车辆停放在以下路段:一、参赛人员自带大巴(跑团大巴)集中前往比赛起点的,请沿345国道-紫阳路,按照现场交警指挥,沿紫阳路顺向单排停放。二、参赛人员及观众自驾车辆推荐线路1:由345国道→紫阳路,按照...

第十六届南宁马拉松比赛暨第三十九届南宁解放日长跑活动新闻发布会

(四)10公里跑终点:封闭凤岭南路(青环路至桂花路段)的北侧半幅道路。二、自12月1日6:50起至14:30,将对“马拉松”赛事活动途经道路(以下简称“赛道”)及沿途交叉路口、各立交桥通向赛道同侧道路的匝道进行滚动封闭、滚动开放交通。涉及的路段具体如下:封闭民族大道、金湖南路、青秀路、凤岭南路、铜鼓岭...

普通人跑10公里,需要多少时间?

对于那些精英跑者来说,他们通常能够在30分钟左右完成10公里的比赛。这类跑者通常在跑步训练中投入了很大的时间和精力,因此能够维持较高的配速。业余跑者中的高手通常能够在35至50分钟之间完成10公里。这类跑者虽然不一定有专业的指导和训练,但他们通过长时间的自我探索,找到了适合自己的节奏和训练方法。大多数的...

长沙马拉松系列赛·东山湾10公里赛鸣枪开跑

10月20日,也就是一周之后,将会举行2024长沙马拉松暨全国半程马拉松锦标赛(第四站)。目前举办的赛事是岳麓高新区·东山湾国际新城片区首个大型运动系列赛,在本赛事中,10公里跑男、女成绩前5名的选手,均可获得2024长沙马拉松暨全国半程马拉松锦标赛(第四站)直通名额(共计10个直通名额)。作为首届2024长沙马拉松系...

2024新余仙女湖马拉松10月27日举行 这些地方实施交通管制

2024新余仙女湖马拉松定于2024年10月27日(星期日)在我市举行,为确保赛事期间道路交通安全、有序、通畅,根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定,将对赛事线路涉及道路采取临时交通管制,现将赛事期间采取的交通管制措施和出行提示通告如下:一、赛事线路(一)全程马拉松(42.195公里)新余体育中心(起点)——沿...

十条马拉松参赛PB锦囊等你来拆~

马拉松比赛一般每隔2.5公里一个补给站,一般需要15-20分钟左右跑到下一个补给站,这正好符合少量多次补水的时间间隔,而每次进站的补水量大约为200-300毫升,约为2/3纸杯,或半纸杯两杯的样子(www.e993.com)2024年11月27日。第一个10公里你可以只喝白水,从10公里以后,建议喝运动饮料,或者半杯水,半杯运动饮料。

越野赛成夺命跑? 三问甘肃白银山地马拉松赛

在组织这样强度和环境的赛事时,除了对天气要尽量完整预报之外,在赛事保障和支援上也应有严格的要求。我们先来了解一下赛事的地形,我们现在看到的这张图,就是本次山地马拉松的赛事路线图。根据新闻报道,出事的线路位于20公里到31公里之间,也就是图中第二打卡点(24公里)之前到第三打卡点(32.5公里)附近,这两个打卡点...

解密:42公里马拉松一般要跑几小时?

大多数业余跑者完成42公里马拉松的时间通常在4到6个小时之间。这其中,4到5小时完赛的跑者,已经算是相当不错的水平啦,他们通常有着较为系统的训练和不错的体能。咱们来举个例子,比如小王跑步三年,他平时坚持每周跑步三到五次,每次10公里左右,偶尔还会参加一些长距离的拉练。在他首次参加马拉松...

乐清姑娘没完成10公里的晨跑打卡,却跑了一场了不起的“救命马拉松”

刚刚过去的周末，乐清姑娘梁雯雯（以下简称大雯）因为一次没能完成的10公里日常跑步打卡，成了当地的名人。乐清人交口称赞，给大雯点赞，说她跑了一场了不起的“救命马拉松”。今天（9月9日）上午，潮新闻记者找到梁雯雯的时候，她正忙着安顿午餐。长相甜美的她，如今是浙江尚禧餐饮管理有限公司的一名经理，整天和...

报名开启!2024安徽马鞍山·采石矶半程马拉松暨中国田径协会10公里...

2024马鞍山·采石矶半程马拉松暨中国田径协会10公里精英赛(马鞍山站)于10月27日(周日)上午8点在安徽省马鞍山市采石矶景区北广场开跑,赛事规模15000人,设半程马拉松(21.0975公里)、中国田径协会10公里精英赛(10公里)、家庭亲子跑(约3公里)三个项目。规格升级...