身体出现5种表现说明你湿气过重了,龙华医院名中医教你如何排湿防湿

调节情绪:保持心情愉悦、情绪稳定,有助于调节身体的内分泌和免疫功能,从而增强身体的抗湿能力。本期分享专家介绍周时高门诊时间:10月29日下午在线挂号,优先看诊简介龙华医院名中医,二级教授。上海中医药大学附属龙华医院学术委员会委员,内科主任医师,龙华医院原大内科主任兼中医示范科主任。国家中医药管理局重...

红疹是湿气重吗怎么调理

核心提示:针对湿气重引起的红疹,可以通过饮食调整、药物治疗等方法进行调理。针对湿气重引起的皮肤病变,饮食调整可选用具有健脾利湿作用的食物如山药、芡实等;药物治疗则需遵循中医辨证施治原则,选择合适的方剂和中药进针对湿气重引起的红疹,可以通过饮食调整、药物治疗等方法进行调理。针对湿气重引起的皮肤病变,饮食调...

中医强烈推荐的几个祛湿减肥法,适合90%的人使用

泡脚的水温控制在40度左右,每次泡脚20分钟,可以加强血液循环,让身体发汗,排出体内多余水分,改善湿气寒气问题,还能有效提升睡眠质量。方法五、晒晒太阳从中医的角度来看,晒太阳可以补充人体的阳气,从而更好地推动体内湿气的运化和排出。每天上午10点-11点左右去晒背20-30分钟,还能促进维生素D的合成。维生素D...

高温暴雨“湿气重”,中医支招教你如何预防“湿邪”

2.环境治理:尽量保持居住环境干燥,可以使用除湿设备,及时清理积水,预防霉菌滋生;及时更换干燥、透气的衣物,避免湿气长时间滞留在皮肤表面。3.中药调理:可以服用具有祛湿功效的中药茶饮,如由薏苡仁、茯苓、陈皮等制成的祛湿茶包,通过泡水饮用的方式达到调养身体、健脾除湿的功效,特别适用于脾虚湿盛、食欲不振、腹胀...

湿气过重怎么调理

核心提示:湿气过重可以通过饮食调理、中药外敷、拔罐疗法、艾灸疗法、运动疗法等方法进行调理。1.饮食调理通过调整饮食习惯,如增加薏米、芡实等食材摄入量,有助于祛除体内湿气。适用于轻度湿气重的人群,长期坚持效果湿气过重可以通过饮食调理、中药外敷、拔罐疗法、艾灸疗法、运动疗法等方法进行调理。

你的“湿气”重吗?中医教你夏季如何祛湿

1.藿香荷叶茶藿香10克,荷叶6克,开水冲泡半个小时后即可饮用(www.e993.com)2024年11月12日。这道茶饮在夏天喝起来会感到非常清爽,并且能帮助祛除体内的湿气。2.陈皮白术茶陈皮10克,白术10克,水煎后代茶饮用。此茶可以健脾化湿,适用于体内有湿气,感觉倦怠乏力、头身困重者。三、居住环境要避免潮湿...

高温暴雨“湿气重”,中医有妙招

1、饮食调理:建议多食用健脾利湿的食物,如薏米、赤小豆、冬瓜等,少吃生冷、油腻的食物。2、环境治理:尽量保持居住环境干燥,可以使用除湿设备,及时清理积水,预防霉菌滋生;及时更换干燥、透气的衣物,避免湿气长时间滞留在皮肤表面。3、中药调理:可以服用具有祛湿功效的中药茶饮,如由薏苡仁、茯苓、陈皮等制成的...

谷医堂——中医妙方应对暴雨湿气:饮食调理与生活习惯

谷医堂专家解释,外湿多由气候潮湿或涉水淋雨、居住潮湿等外在湿邪侵袭人体引起,即外感湿邪。内湿是指湿从体内生发,多由脾失健运、肾失温煦,导致水湿停聚引起,即所谓“脾虚生湿,水湿内停”。俗话说“湿气重,百病生”,高湿天气在养生调养上应注重健脾祛湿,想要祛除身体湿气可以通过饮食、运动和中医调理等方式来解...

身体沉重又倦怠,中医说的“湿气”,到底该怎么去?

5、拔罐祛除湿气湿邪困住于体表,会导致身体的关节重着、酸沉、黏滞不爽。如果这时在背部督脉和膀胱经给予闪、抖、留罐,让背部膀胱经疏通透达,也会有利于体内湿气拔出来。6、药膳调理中医认为,湿为阴邪,性黏滞、重浊、趋下,易阻遏气机,影响脾胃运化。祛湿最便捷的方法之一,是在医生指导下服用中成药或中药,...

火焰山“沙疗”,真的能祛湿气吗?中医专家这样说

2.坚持运动:每天运动30—60分钟,如跳绳、跑步、瑜伽等,促进新陈代谢,帮助体内湿气排出。3.中医调理:在医生指导下,可以服用健脾祛湿的中成药,同时,拔罐、针灸、艾灸等中医理疗方法也有助于祛湿。4.改善生活环境:避免久居潮湿环境,保持居住环境的通风性和干燥性。衣物和被子要经常晾晒,以防湿气积聚。