8年多跑了32000多公里瘦了50多斤!因为坚持跑步,他们和以前判若两人

“我陪着你跑,你跑多久,我也跟着跑。”就这样,高玲的全职宝妈生活多了一项“陪跑”,这一跑就是三年时间。在更迭的四季里,迎来东方既白的清晨,目睹夕阳余晖的傍晚,“陪跑”的高玲逐渐成为了运动达人。现在的她已成为了名副其实的跑马大咖,每天五点出门,日跑量在15公里,每周跑四到五次,周末还会跑个半马或全...

儿子首次参加马拉松,这次5公里跑得最好

2024年11月10日18:15每日必看hot语音播报缩小字体放大字体微博微信分享0儿子首次参加马拉松,这次5公里跑得最好。#马拉松##2024南昌马拉松##南昌马拉松2024##传递奔跑的力量##一起奔跑吧##奔跑吧#0条评论|0人参与网友评论登录|注册发布相关新闻2024南昌马拉松鸣枪起跑李红军高世文在...

15分钟跑2公里:算跑步吗?

15分钟跑2公里当然算跑步,因为跑步本身就具有多元性。跑步并不仅仅是速度和距离的比拼,而是灵活适应每个人需求的多样化运动形式。其核心在于个体的目标和体验,无论是出于哪种目的,跑步总能找到适合自我生活方式的切入点,丰富个人的生活体验。2公里15分钟的意义对于许多普通跑者而言,15分钟跑2公里的配速相当于每公...

12月15日开跑,璧山马拉松火热报名中!

报名时间:2024年10月9日—2024年11月24日比赛时间:2024年12月15日(周日)8:00比赛地点:璧山区人民广场一、比赛路线(一)马拉松(42.195KM)人民广场(起点)→双星大道→雪松路→泉山路→剑山路→永嘉大道→沿河西路→铁山路→沿河东路→永嘉大道→剑山路→泉山路→雪松路→茅莱大道(折返)→雪松路→至善路→...

每日5公里跑步挑战:揭秘多久能让你减重15斤的秘密!

而跑步减肥结合饮食管理,大概58天时间就能减掉15斤脂肪,让身材暴瘦一圈。最后,一个人的肌肉量也会影响减肥速度。一个肌肉发达的人意味着基础代谢值旺盛,每天可以消耗更多卡路里,减肥速度自然会更快。来源:m.stirfrydish来源:m.timeaxismedia...

每天跑步5公里,多久可以掉秤15斤?

跑步是一项常见的有氧运动,大部分人只需要穿上一双运动鞋就可以跑起来,门槛比较低(www.e993.com)2024年11月13日。很多人都有这样的疑问:每天坚持跑5公里,到底多久能瘦下来呢?一个胖子想要身材有明显的变化,至少需要减掉15斤以上。而跑步5公里大概可以消耗500大卡的热量,而一公斤脂肪的热量大概是7700大卡,15斤脂肪的热量相当于是斤58000大卡...

2013年上牌奥德赛报价6.28万!0过户跑了15万公里,值吗?

0过户跑了15万公里,值吗?说到本田奥德赛,其历史可追溯到1994年,当时第一代奥德赛在日本上市。这款车型最初的设计理念是提供一款适合家庭使用的多功能车,既能满足日常通勤需求,又能应对周末出游或长途旅行。自诞生以来,奥德赛经历了多次更新换代,每一代都在原有基础上进行了改进和升级,以适应不断变化的市场需求。

多威征途3代:为大众跑者日常训练而生的299元跑鞋

晓明哥收到这双鞋后,跑了一次紫金山山道15公里耐力跑,一次小区内部道路乳酸阈值跑,一次田径场跑道快速跑。多威征途3实测感受1、紫金山山道15公里耐力跑??缓震性能在起伏的山道上,征途3代的中底全掌采用了SUDERF材料,耐衰减提升了77%,长距离跑时提供了良好的缓震效果,减少了对脚部和腿部的冲击。

第一大坡前移10km是福是祸?2023上马最后15公里试跑

也就是说，今年上马的第一大坡，从去年的36公里不到，前移到26公里多。另外，虽然坡度似乎大了些，不过只须跑一次。无论如何，还是眼见为实最稳妥。昨天早晨，笔者临时决定到赛道上去跑一趟，以获得感性体会并采集数据。上午8点半，从大约位于赛道26.5公里处出发向南爬桥，开始跑赛道的最后十五六公里。同步后发现...

中型车15分钟充满一次能跑200多公里,郑州首座固定式标准化加氢站...

“基本上加满一次能跑200多公里,保守估计15分钟充满。”郑州华润燃气航海东路加氢站站长郑关朝介绍,这辆环卫车属于中型车,带有6个氢气瓶,全部充满25公斤能跑300公里,按照安全规范,实际每次充20公斤,不允许用尽后再充,实际充满一次能跑260--280公里。