10公里跑时我为何感觉如此疲惫?探索马拉松背后的迷思与力量

而在我今天的10公里跑中,虽然步伐缓慢,身体疲惫,却是这种挣扎让我意识到了追求卓越的真实内涵。每一位跑者,都在用自己的轨迹书写着属于自己的传奇。这些思考让我意识到,参与马拉松的每一位跑者可以借助自己的坚持,不仅在运动中挑战极限,更能在生活中探索更多的可能性。从马拉松中收获的,不仅是数字的提升、名次...

2024马鞍山·采石矶半程马拉松暨中国田径协会10公里精英赛(马鞍山...

选手MUGUREJEDIDAHWANJIKU荣获半程马拉松项目女子组冠军,成绩1小时21分24秒,史路路以1小时25分14秒的成绩获得半程马拉松项目女子组亚军,吴艺兰以1小时26分49秒的成绩获得半程马拉松项目女子组季军。中国10公里精英赛项目的角逐也同样精彩,在中国10公里精英赛男子组竞赛中,张旭震以32分32秒的成绩夺得冠军,李廷坤获得...

普通人跑10公里,需要多少时间?

大多数的普通跑者,在跑步一段时间后,能在60分钟左右跑完10公里,平均6分钟的配速也被视为10公里的一个大众配速。对于普通人来说,能够在1小时以内完成10公里便已经是一个值得称赞的表现。对于那些偶尔跑步或者刚刚入门的跑者而言,完成10公里的时间往往会更长,基本需要1个小时以上的时间来完成。这主要是由于他们...

解密:42公里马拉松一般要跑几小时?

大多数业余跑者完成42公里马拉松的时间通常在4到6个小时之间。这其中,4到5小时完赛的跑者,已经算是相当不错的水平啦,他们通常有着较为系统的训练和不错的体能。咱们来举个例子,比如小王跑步三年,他平时坚持每周跑步三到五次,每次10公里左右,偶尔还会参加一些长距离的拉练。在他首次参加马拉松...

越野赛成夺命跑? 三问甘肃白银山地马拉松赛

昨天(22日),由甘肃白银市委、市政府主办,景泰县承办的2021黄河石林山地马拉松百公里越野赛在比赛开始后约四小时,突然遭遇到极端天气,截至今早共造成21名参赛选手遇难。一场越野马拉松比赛为何会造成如此严重的人员伤亡?我们先从比赛现场说起。比赛突遇极端天气导致参赛人员失温失联...

2024新余仙女湖马拉松期间这些地方实施交通管制

2024新余仙女湖马拉松定于2024年10月27日(星期日)在我市举行,为确保赛事期间道路交通安全、有序、通畅,根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定,将对赛事线路涉及道路采取临时交通管制,现将赛事期间采取的交通管制措施和出行提示通告如下:一、赛事线路(一)全程马拉松(42.195公里)新余体育中心(起点)——沿...

今天报名了!3万规模,这个大型马拉松来了!

报名时间:2024年10月8日10点-10月20日22点,报名人数超出限制将抽签决定参赛人员;报名费用:马拉松120元/人,半程马拉松100元/人,10公里跑80元/人,4公里健康跑40元/人,2公里健身走免费报名;如何报名?点击赛事报名,直达报名官网广西南宁马拉松∠比赛线路...

广西北部湾银行·第十六届南宁马拉松比赛暨第三十九届南宁解放日...

3.比赛当天,起点存衣服务将于比赛当日7:15截止,请选手做好时间安排。马拉松选手在比赛当日14:30前(半程马拉松选手在比赛当日11:30前、10公里跑选手在比赛当日10:00前)到各自终点指定区域领取个人存放物品。4.超过领取时间未领取的,最迟可于赛后3日内到南宁市体育局机关办公楼门卫处(桃源路62号)领取,如需邮寄...

乐清姑娘没完成10公里的晨跑打卡,却跑了一场了不起的“救命马拉松”

刚刚过去的周末，乐清姑娘梁雯雯（以下简称大雯）因为一次没能完成的10公里日常跑步打卡，成了当地的名人。乐清人交口称赞，给大雯点赞，说她跑了一场了不起的“救命马拉松”。今天（9月9日）上午，潮新闻记者找到梁雯雯的时候，她正忙着安顿午餐。长相甜美的她，如今是浙江尚禧餐饮管理有限公司的一名经理，整天和...

跑十公里,用时在这个范围内的都是大神!你达标了吗?

但以一般跑者平均来说,如果身体健康且周跑量有24-50公里,都有机会在50至70分钟内完成10公里比赛。而更高阶的跑者通常在43-50分钟内完赛。有分析指出,以英美为例,10公里男性平均成绩约53分钟,女性则为63分钟。而就男、女性别而言,全球马拉松精英跑者的聚集地埃塞俄比亚,男子和女子的10公里比赛就跑得很快...