纯干货:轻松拿下中考800/1000米中长跑考试的练习建议

800/1000米,本质上它是无氧运动,就是让你拼命用力跑,跑3分半钟。所以很多考生跑中长跑会很痛苦,因为要把人逼到极限。其实中长跑考的主要还是以力量为主,它不像5公里、10公里那些,需要很好的有氧基础。所以平时是练两样东西:1、力量训练2、跑步的节奏的把握如果心肺实在太差的,可以练一下有氧慢跑,例如...

被父母强行送入训练营的初中生:“营内的八个月毁了我的人生”

1000km的徒步走了20多天。我们从终点被带回位于石家庄元氏县蟠龙湖附近的训练基地。这里跟监狱差不多,整个基地被高墙围了起来,电动推拉大门里是一栋办公楼,左边是教室,右边是宿舍,后边有一块被围出来的沙土操场。每天清晨我们要把被子叠成豆腐块,之后下楼晨练跑圈,回来洗漱吃饭后就开始进行体能训练,站军姿、练习蹲...

杭州25位初中生,一考免三考,直接读到硕士!他们来自哪些学校?

从2021年起,清华大学“丘成桐数学科学领军人才培养计划”面向全球招收不超过100名的优秀中学生。面向内地主要招收高一和高二学生,特别优秀的初中三年级及高中三年级学生亦可申请;面向海外主要招收十年级、十一年级学生,特别优秀的九年级及十二年级学生亦可申请。清华大学物理人才培养“攀登计划”清华大学的物理人才培养“...

河北2024年中考考试科目安排公布!3市中考体育抽考项目确定→

第一类（必考项目，满分为12分）：1000米跑（男生），800米跑（女生）。第二类（抽考项目，满分为10分）：一分钟跳绳。第三类（选考项目，满分为8分，考生在选考的三个项目中自主选择一项参加考试）：①足球运球绕杆；②篮球运球绕杆；③排球正面双手垫球。此前，邯郸市、衡水市发布中考体育抽考项目。衡水市、邯...

2024年中考语文二轮复习重点难点测考点16非连续文本阅读

(1)目前,绝大多数中学生为应对考试参加体育运动。(2)①获得审美体验②磨炼意志。③培养团结协作精神。④培养规则意识。解答(1)该图是2022年银川市初中生参加体育运动原因调查的饼状图,图表显示应对中招体育考试的占70.9%,但没有能查过10.5%,中学生参加体育运动的原因主要是应对考试。(2)材料二的内容是:...

热销的“体测神器”能随便服用吗?

在一家店铺的好评区中,记者发现,一名在体育考试之前服用了氮泵的消费者称:“喝了之后大概15分钟,体感就来了,全身有点痒,持续时间大约一个半小时,之前跑800米大概用时3分17秒,这次2分52秒就跑完了(www.e993.com)2024年11月14日。”也有消费者反馈服用后出现了不良症状,“为了孩子体育中考买的,考前半小时喝了一半,喝了半小时孩子说想吐,最...

“体考黑科技”是提分神器?医生提醒

读特新闻记者调查发现,在淘宝、京东等电商平台搜索“体考黑科技”显示的大多数为氮泵类饮料。其中一家店铺宣传页面上写的是“体考神器,跑得更快,有效提升各种体考成绩。”该商品的详情界面显示,“考生真实反馈,一男生在服用该产品前,1000米跑了4分20秒,而在服用后则跑出了3分35秒的成绩,提高成绩45秒。”...

中考体育恢复中长跑,考前培训市场火热

此外,成都也在3月中旬宣布恢复2024年中考体考中的中长跑项目。根据《成都市高中阶段学校招生考试体育与健康考试实施方案》,2024年成都中考体考统一考试由四类项目构成,其中第四类项目为必考项目,即1000米跑(男生)或800米跑(女生),男生1000米满分标准为3分40秒;女生800米满分标准为3分25秒。

速看!临泉2024年“体育考试”方案出台

1000/800米跑今年成为必考项目具体考试要求如下一、考试对象。临泉县2024届初中毕业生和2024年在临泉县报考普通高中、中等职业学校、五年制高职院校的应、往届初中毕业生,均须参加临泉县教育局组织的初中学业水平体育与健康学科考试(以下简称“体育考试”)。

“冲马桶按断手指肌腱”,脆皮大学生到底有多脆?

大一到大四,学生们年纪轻轻的身体却一天不如一天。从更长的时间维度上来说,大学生的身体素质也是“后浪推不动前浪,一代更比一代弱”。6次《中国学生体质与健康调研报告》显示,从1995年到2014年,无论是城市还是农村,男生还是女生,50米跑、仰卧起坐、引体向上、立定跳远、800/1000米跑成绩几乎全面下滑。