浙江:2024桐庐半程马拉松燃情开跑

“最快赛道”给出答案:本届半程马拉松共有3名男子选手跑进1小时10分以内,5名女子选手跑进1小时20分,跑进1小时30分的选手多达805人,创造了历史新高,更有2500多名选手刷新了自己的PB。此外,男子组S003号选手聂登宇、S005号选手程乾育分别以1小时05分51秒、1小时09分54秒获得亚军和季军。女子组S013号选手...

2024宜都半程马拉松10月20日鸣枪开跑

赛事规模8000人，设半程马拉松（21.0975公里）和迷你跑（约7公里）两个项目，各4000人。赛事特别设立半程马拉松项目“宜昌本地市民奖”，旨在深度激发宜昌市民的参与热情，共同营造全民跑步、快乐健身的浓厚城市运动风尚。比赛将于10月20日在宜都市体育场鸣枪起跑。“东阳光药”2024宜都半程马拉松比赛路线图本届赛事以...

下半年浙江第一场马拉松!2024临安半程马拉松10月20日开跑

今天，科投集团·2024杭州临安半程马拉松新闻发布会在临安举行，发布会现场发布了今年赛事的相关信息。本届赛事由杭州市临安区人民政府主办，并得到了中国田径协会认证以及浙江省马拉松及路跑协会支持，今年的赛事主题是“陌上花开等君来”，参赛规模从2023年的5000人升级到了8000人，其中半程马拉松4000人、健康跑2000人、...

参赛人数12000!2024水富半程马拉松鸣笛开跑

参赛人数12000！2024水富半程马拉松鸣笛开跑9月28日上午，2024水富半程马拉松在昭通市水富市北大门公园广场鸣笛开跑。本届赛事参赛人数达12000人，吸引了埃塞俄比亚、肯尼亚等国7名境外选手来到水富参赛。其中，半程马拉松3000人，欢乐跑8000人，亲子跑1000人。赛道途经风景优美的滨江沿线和沿山环线，经春晖广场、向家坝水...

想跑半马:每月应该要跑多少公里?

想要顺利完成半程马拉松,我认为至少需要有单次跑下10公里的能力,最好能单次跑下15公里。月跑量方面达到100公里,基本可以确保能顺利完赛。训练计划在日常生活中,跑者应根据自己的工作、学习和家庭生活安排,制定一个灵活的跑步计划。一般情况下,每周进行4-6次训练。

跑完半马比赛后 跑者需要休息几天?

跑完半马这样的长距离比赛后,跑者需要一定的休息时间才能开始下一阶段的训练,一般需要2-7天(www.e993.com)2024年11月23日。但是,每个人的休息时间是不同的,受到多重因素的制约。半马后休息几天在这些因素中,首先要考虑的就是比赛努力程度。如果你把比赛看的很重,比赛时很努力,至少需要2-4天的完全休息。如果只是把比赛当作练习赛,速度比较...

“清原半马”小课堂 | 人人都能跑“半马”吗?多长时间完赛是高手?

对于一般健康的成年人来说,完成半程马拉松所需的时间通常在1到3小时之间。这个时间范围考虑了参赛者的个人体能、训练水平以及比赛条件等因素,是一个较为宽泛但具有代表性的估计。综上所述,半程马拉松的完成时间跨越范围较广,从世界纪录的极短时间到一般人的较长时间,各种因素都会影响到最终的跑步成绩。参赛者应根据...

2024北京半程马拉松鸣枪开跑 中国选手何杰、刘敏夺冠

4月14日7时,2024北京国际长跑节——北京半程马拉松在天安门广场鸣枪起跑,赛事设置男、女半程马拉松项目,参赛规模达20000人。今年比赛沿用经典线路,起点设在天安门广场,终点设在奥林匹克公园中心区庆典广场。比赛期间,东长安街、东二环至北二环(辅路)、安定门外大街至安定路以及国家体育场至奥林匹克公园周边地区部分道路...

2024南京半程马拉松鸣枪开跑!全球2万名跑者以脚步丈量“长江之心...

今天(3月17日)上午8点,2024南京半程马拉松在新加坡·南京生态科技岛激情开跑!全球2万名跑者齐聚南京青奥森林公园,以奔跑的姿态共赴“精彩生活,与宁同行”的美好约定。本次赛事由中国田径协会认证,南京市人民政府主办,南京市体育局、南京市建邺区人民政府承办。

2024北京半程马拉松比赛时间什么时候开跑?

导语:2024北京国际长跑节-北京半程马拉松将于4月14日上午7时鸣枪起跑,赛事报名工作于3月12日上午10时启动,3月15日上午10时截止。北京半程马拉松比赛时间什么时候开跑?答:2024年4月14日上午7时北京半程马拉松赛事基本信息(一)比赛日期:2024年4月14日(星期日)...