成都妹子 80小时内跑完400公里

在茫茫戈壁滩，79小时43分19秒跑完400公里是个什么概念？相当于在自导航、自负重、自补给的情况下，连续挑战10个马拉松，平均每天要跑超过110公里。作为该项目第一个跑进100小时的中国女选手，郑钧月被不少网友称为“现代花木兰”。10月18日，郑钧月接受华西都市报、封面新闻记者专访，讲述她这79个多小时的艰难旅...

马拉松备赛期 | 这三种重要的专项训练,你做对了吗?

跑者感觉糟糕的比赛,通常是起步太快,导致10公里开始就开始掉速。另外一种就是前32公里还很顺利,感觉要PB了,结果32公里之后开始大幅掉速。所以有这么一种说法,马拉松比赛,比的是32+公里之后,按照这样说法,将每周的注意力重点放在刷个30+公里的长距离有用吗?晓明哥结合这10多年指导学员经验,给出马拉松备赛期三...

2024贵州环雷公山马拉松招标200万预算让人惋惜

作为贵州办赛时间最早,最具代表性的顶级赛事,环雷公山超百赛程总长105.4875公里,先是需要连续两天跑两场马拉松42.195公里,最后一天跑21.0975公里。与常规的100公里最大的区别是,分三日背靠背更加考验身体机能的恢复能力,反而更具挑战。难度远超亚洲第一魔鬼赛道香港马拉松!赛事期间,选手们穿梭在雷公山的青山绿水之间,沿途...

...河南女子穿古装跑马拉松火了,本人曾获100公里越野赛冠军

后经了解，女子名叫杨文娟，网名小太杨，28岁，有十年以上跑马拉松越野经验，曾获2023年沂蒙之巅越野赛100公里女子组第一名。这次之所以穿“敦煌飞天”的衣服跑马拉松是想要宣传中国传统文化，“用敦煌飞天告诉全世界”。极目新闻记者注意到，此次的“敦煌飞天”并非杨文娟第一次身穿古装跑马拉松。杨文娟的“妇好”造...

嘉定模子!我跑了100次马拉松!

一场马拉松比赛需要至少几个月多则一两年的艰苦训练和备战,要熬过酷暑难耐的夏训,也要经历寒风刺骨的冬训,几百公里的训练量有时只为一场马拉松比赛,有氧、无氧、混氧、节奏跑、间隙跑、LSD,一样也不能少。有统计的最近六年半时间以来,除了22年疫情影响比较特殊之外,我的每月跑量平均为320+公里,基本每天在马路上...

新手硬跑42.195公里马拉松_腾讯新闻

最快的兔子代表男子三级运动员的水平,3个小时左右跑完42.195公里(www.e993.com)2024年11月25日。最慢的是“关门兔”,代表关门时间,一般6小时,再慢就没法拿到奖牌了。只要在关门兔之前跑完全程,就能获得有效成绩。跑马拉松,就是不断挑战、刷新最佳成绩(PB)的过程。跑步途中,感觉一堵无形的墙迎面撞了上来。体内的糖原消耗殆尽,身体开始拒绝运动...

想要跑马拉松,月跑量要达到多少?

对于马拉松新手来说,每个月的跑量应该至少达到200公里。这不仅是为了建立基本的耐力,还能帮助跑者适应长距离跑步的节奏。在开始马拉松训练的时候,初学者需要明白,跑量的积累是一个循序渐进的过程。不要急于求成,一定要逐步增加每周的跑量,以避免受伤和过度训练。

去巴黎跑马拉松,一群普通人将迎来自己的奥运时刻

“本来想着就跑一天,第二天可以休息,没想到他跑开心了,第二天还要跑。第二天又跑了接近20公里,后来他看我们不太行,就一起回来了。”李伦一回忆,正是这趟冲动的邀约让他发现自己可以跑得很远。从2011年至今,他报名参与了历届上海马拉松,成绩呈波浪式提升,最佳成绩是2022年的3小时30分09秒。“很多人短时间破...

2024敕勒川草原半程马拉松赛,报名启动!8月25日,跑进最美夏日草原~

半程马拉松项目(21.0975公里):6000人欢乐跑项目(7.5公里):4000人报名时间7月15日–7月28日先报先得,额满即止报名费用序号项目报名费用1半程马拉松项目21.0975公里100元/人2欢乐跑项目7.5公里60元/人报名要求1.半程马拉松项目的选手须年满16周岁以上(2008年8月25日前出生);...

跑马拉松,中年人决定夺回对人生的价值判断|见识

没有碳板鞋,你可以跑;没有压缩裤,你也可以跑,甚至没有运动手表,拿着手机APP记录也可以跑,成功中产可以跑,失业的落魄中年还是可以跑。无论马拉松鸣枪的时候,有多少人和你在一起,你终需孤独地跑完全程。42.195公里就是一个人的修行,这几个小时里没有甲方、没有领导,没有孩子的功课、没有配偶的唠叨,只需要关...