今年成马“最后一名”:6个多小时压哨跑完超42公里,这位“胖哥”没...

一个体重近200斤的胖子，要去跑马拉松，朋友们都不相信他能完成，甚至开玩笑说他“装”。然而，改变已经发生。接近赛前的两个月，他从跑3公里开始练习，第一次跑下来感觉肺都要炸了，又逐渐过渡到5公里、10公里。比赛前夕，刘雨已经能跑完半马，信心满满地去参赛，却发现命运跟他开了第二个玩笑。▲刘雨参赛202...

私荐||宾利一买五辆,兰博基尼“玩具”贝嫂夫妻车库有多壕?

这款车百公里加速时间只需3.5秒,性能强的同时兼顾平时生活旅行的乘坐舒适感。贝克汉姆还参与了一款玛莎拉蒂MC20定制版的设计。MC20是一款超跑,也是传奇赛车车型MC12的进化之作,2.9秒内实现百公里加速,最高车速超过325km/h的贴地飞行感充满驾驶乐趣。来自英国的跑车品牌阿斯顿马丁,造型简洁优雅,除了惊人的发动机动力,...

5公里跑步需要多久时间这样才是正确的

根据专业的跑步数据,普通人跑5公里的时间大致在20分钟到40分钟之间。这个范围就像是你在超市挑选水果时,看到的苹果价格:便宜的、贵的,最后你总能找到一个适合自己钱包的选择。但是,真正的问题来了:你是属于哪一类的跑者呢?如果你是一个久坐办公室的白领,平时只在健身房的跑步机上走走停停,5公里可能会让你喘得...

难难难!夏季的长距离,到底怎么跑啊?

其一是渐快跑,例如计划25公里训练,每5公里将配速提高5-10秒;其二是将长距离拆分,例如10公里+10公里,中间停下休息5分钟左右,后一个10公里强度更高一些。“我一般不会完全匀速完成长距离,因为我觉得渐快式的训练效率更高。着眼于堆跑量当前不是我的训练理念,我更喜欢有效率、有针对性的训练。”言信说。对于...

英雄联盟历史第一人!Uzi跑完42km马拉松,用时5小时41分35秒

8月11日凌晨4点，巴黎全民马拉松正式开跑，Uzi不负众望跑完全程，总计里程数41.195公里，用时5小时41分35秒，乌兹能顺利跑完，真的超出所有电竞玩家的预料了，在电竞圈的运动领域，他绝对是英雄联盟历史上的第一人了，甚至说电竞第一人也不夸张。跑完全马身体素质得有多强？可能很多电竞的玩家，都没什么概念...

路跑社群“领跑”中国城市马拉松新文化

“我周圆跑步15年,从未到达过这个量级,一个月撑死了也就两三百公里(www.e993.com)2024年11月10日。”周圆说,“从那以后,我就明白了,什么叫永远不要轻易看低身边的每一个人,一位叔叔奶奶小朋友,都可能是真正的跑步玩家,尊重每一个跑者。”后来张姐也加入了Darkrunners,成了社群里年龄最大的成员,73岁。

一定带上这瓶“水”!杭州医生提醒黄梅天户外运动要当心

降低训练强度,尤其是每公里配速比正常季节降低20-30秒为宜,或者采用心率表来监控强度、以达到目标心率为准,不要过于追求平均配速。可以多进行速度、力量、爆发力的训练,这类训练不容易受高温影响。室外天气恶劣时要以安全第一为原则,可以经常采用室内训练方案替代户外跑,除了跑步机之外,还可以选择一些具有专项性的...

毛主席:此战一定要打,我军誓死捍卫领土,成为印军60年的噩梦

就因为此举，将历史上长期属于中国的12.5万平方公里的土地划入了印度的版图。也为如今中印边境冲突埋下了祸根。1950年6月，朝鲜战争爆发。新中国绝大多数的军队，向东集结组成志愿军。而西部只剩下驻守部队。而印度正是看准了这个时机，派出军队踏入了麦克马洪线标注内的中国藏南重镇达旺。而印度敢于对我国发起挑衅，...

等你来!沪2024年市民运动会上海市民室内健身嘉年华(室内马拉松)暨...

本次活动设竞赛组男、女5公里跑步机竞速跑和健康组1公里健康跑,参赛选手需在跑步机上完成项目规定的公里数。竞赛组分别选取男、女组用时最短的前六名选手进行最终排名奖励。参与方式报名时间:即日起至2024年8月1日24时报名方式:关注上海市第四届市民运动会“来沪动”小程序,搜索活动相关信息进行线上报名,或...

一发言就上气不接下气的我,自己遛达进了抢救室

2018年4月初,在一天打了二三十个喷嚏之后,我怀疑自己加入了春季过敏阵营。不过我要讲的并非是过敏问题,而是被其掩盖了的、更严重的病症。现在想起来,当时应该是过敏“元年”,也正因如此,我把各种不舒服都归因到了过敏上。比如在4月中下旬,一向强壮如马能跑10公里的我突然无法照常长跑,上跑步机跑200米就腿发软...