普通人跑10公里,需要多少时间?

大多数的普通跑者,在跑步一段时间后,能在60分钟左右跑完10公里,平均6分钟的配速也被视为10公里的一个大众配速。对于普通人来说,能够在1小时以内完成10公里便已经是一个值得称赞的表现。对于那些偶尔跑步或者刚刚入门的跑者而言,完成10公里的时间往往会更长,基本需要1个小时以上的时间来完成。这主要是由于他们...

疯狂!从半马到100公里 6人破8项跑步机世界纪录

在选手出发前几个小时,MarioMendoza仅跑了16公里便受伤了。50公里后,他感觉好了一些,在45英里(约72公里)时,他意识到自己必须加快脚步,在最后15英里(约24公里)时,他的速度达到了超世界纪录的配速,最终他以6小时39分25秒的成绩打破了100公里跑步机世界记录,这一成绩比之前的世界纪录快了1分10秒。ReneeMetivi...

《台湾省10000米跑步成绩表》最快32分!你跑10公里用时多少呢???

用32分21秒就跑完了10000米!这是一个令人惊叹的成绩,相当于每公里配速达到了3分14秒左右。当天,天气湿热,最后冲线的是蔡宇翔,成绩是39分55秒17。夏天训练,选择高海拔的云南高原,也很多马拉松省队的最爱。第二名杨皓评的夏季训练,也是在云南的丽江,这里海拔高达2430米左右,很适合夏训。赛后...

这3款电动车,最远续航240公里,跑得快,适合跑外卖

1.雅迪冠能T7作为雅迪的代表作,冠能T7的最大续航里程可达240公里,起售价仅为3999元,性价比非常高。这款车型配备72V35AH电池,充满电后能支持长时间工作。TTFAR电机提供了800W动力,跑得快,50公里/小时的速度足以应对城市道路。USB接口和30L大座桶设计,为外卖员提供便利。2.小刀长征版K8小刀长征版K8以150...

时速400公里!成渝中线有望成跑得最快的高铁

根据铁路12306上的信息,目前,用CR400(时速350公里)跑京沪高铁,速度最快的是列车,中途只停靠两个站点,用时为4小时26分。大部分列车都会停靠多个站点,全程用时在6小时左右。许多人期待未来新列车可以率先在京沪线上投入使用(京沪高速铁路设计的运营时速是350公里,最高时速为380公里)。但业内人士指出,在另一条线路...

布加迪威航极速跑多久,布加迪威航最快时速

4、威航SuperSport的悬挂经过重新强化调校,新的防倾杆以及在赛车运动中使用的繁杂避震系统使其弯道最大横向G值达到1.4(www.e993.com)2024年11月28日。制动系统的冷却效率相较普通威航提高了30%。在大众测试场上威航SuperSport跑出每小时431公里的惊人速度,再度缔造量产车速度的吉尼斯世界记录。威航SuperSport全球限量30台,...

2023年世界路跑最好成绩(1英里、5公里、10公里、半马、马拉松)

2022年有14位女选手5公里路跑杀入15分钟,今年的数字是19位。年度最好成绩来自肯尼亚人????????LilianKasaitRengeruk,她在12月跑出14分33秒;肯尼亚人对这个项目的领先优势,BeatriceChebet,世锦赛女子5000米站台+世界越野跑锦标赛冠军,以14分35秒获得路跑锦标赛5公里冠军。

第95届首尔马拉松!来跑亚洲最快赛道、韩国首都 !

10公里:关门时间1.5小时首次举办于1931年,亚洲历史最悠久的马拉松!有着“小柏林”的美誉,被称为亚洲最快赛道!这就是韩国的“国马”——首尔马拉松!签证方便、只有1小时时差2个多小时飞过去,周末就能往返!来韩国首都打卡吧官方报名已经截止,首尔马拉松独家授权名额??...

30秒丨用时31分16秒 42岁男子获得8.8公里健康跑冠军

30秒丨用时31分16秒42岁男子获得8.8公里健康跑冠军6月16日，经过一夜的“微雨”，成都兴隆湖微风徐徐，格外凉爽。上午8点，随着发令信号响起，一汽奥迪2024成都绿道马拉松激情开跑。8点31分，李鳌第一个冲过赛道，8.8公里的健康跑他共计用时31分16秒。据了解，42岁的他热爱运动，一周至少有5天要运动。...

太难了!10公里到底要跑多快,马拉松才能破三?

首先,至少需要一年以上的跑步训练经历,这一过程中,月跑量起码超过200公里。高频次和高质量的跑量积累不仅可以增强心肺功能,还能提高运动耐力,为后续更高强度的训练打下坚实基础。与此同时,选手还应具备相应的速度与耐力水平。依据统计数据和经验,破三选手通常5公里的理想时间应控制在19分钟以内,而10公里的理想时...