国庆鱼肉吃腻了?来点素菜清清肠,这8道素菜香到你想不到!

别担心,今天为您带来8道美味的素菜,做法简单,香到让您想不到!一、清炒时蔬食材准备:西兰花、胡萝卜、木耳、蒜、盐、生抽、食用油做法:1.西兰花切成小朵,胡萝卜切片,木耳泡发后撕成小朵,蒜切末。2.锅中烧开水,加入少许盐和几滴油,放入西兰花焯水1分钟,捞出过凉水。3.胡萝卜和木耳也分别焯水备...

你以为健康的素菜,其实约等于在“喝油”!

因此,烹饪方法的选择至关重要。二、吸油很厉害的素菜,看看你自己是不是经常吃1.仿荤素食我们经常能见到的素鸡、素火腿、素虾等食物,虽然美味可口,但实际上它们主要是豆制品经过大量油浸泡加工而成。尽管味道确实令人称赞,但这些食物在制作过程中吸收了大量的油脂,甚至比我们平时吃的肉类含油量还要高。因此,为了...

再三提醒:甘油三酯偏高的人,尽量少吃4种素菜,以免血脂飙升!

而且反复加热的油脂中,还可能生成对健康有害的物质,比如丙烯酰胺和苯并芘,这些致癌物质会进一步增加长期健康风险。4、干锅类素菜比如干锅土豆或干锅菜花,通常将已经烹饪过的蔬菜放入油里浸泡,并且在酒精灯下继续加热。这种烹饪方法不仅会让蔬菜继续吸收油脂,还会因为辣味和热食的特性使人更容易多吃,在无形中增加了...

精选十款家常素菜,做法简单清淡好吃,值得大家参考

鲜香菇放入清水中,加入少许食盐和面粉,浸泡十分钟再清洗干净,然后切成片备用。2.起锅烧油,油热先放入蒜片炒出香味,再放入小白菜菜梗和香菇一起翻炒均匀,炒软后再放入小白菜叶翻炒均匀,菜炒软后,加入盐和蚝油调味,翻炒均匀,入味后即可出锅装盘。蒜蓉蒸丝瓜,丝瓜清淡可口,是适合夏季降温防暑的好蔬菜,丝瓜与...

三伏天多吃这5种素菜,做法简单,而且价格很便宜

-香菇选择干香菇的话,提前泡发会更入味;-调味品根据个人口味适量调整,少盐少油更健康哦!好啦,是不是超级简单?快来动手试试,让家人也享受这道绿色健康的美味吧!记得分享你的成果给我看哦,期待你们的作业。蒜蓉生菜,清脆可口的轻食代表!生菜的脆嫩搭配蒜香的浓郁,简单快手,几分钟就能上桌,却能大大提升...

牛至泡茶:探索其独特的健功效

-如果你想要浓的味道,可以将茶叶浸泡更长时间,通常为3-5分(www.e993.com)2024年11月20日。-如果你喜欢清淡的味道,可以将茶叶浸泡更短时间,通常为1-2分。3.饮用数量:-普洱茶具有醒脑提神、消食下脂、瘦身养颜等功效,但过量饮用可能会导致茶多酚摄入过高,引起不适。-根据个人情况来决定每天的水肿饮用量。一般来说,每天饮用3-5...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

1)将大米用凉水泡软,后熬成粥;2)取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟;3)鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔);4)奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可。5.枣泥米糊营养价值:红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效。

这4种素菜是“吸油大户”,比肥肉还肥!难怪瘦不下来

这些素菜堪比“吸油大户”1红烧茄子红烧茄子里并没有肉,但这道菜的热量一点都不低,首先是茄子本身疏松多孔,就像一块海绵,在炒制过程中非常吸油,经常做饭的朋友可能深有体会,烧半斤茄子用掉40克食用油,是常有的事。另外,红烧的做法需要加比较多的酱油和糖,所以,红烧的菜品基本上都是高脂高盐高糖的,所以“...

昔日的素菜名店“心佛斋”——历下老字号之二十五

辞职后的他，在院西大街百货大楼对面，租赁了一间八九平方米的狭长小门头，卖起了素菜，品种虽比此前少了许多，但生意还能勉强维持。上世纪60年代初，张洪恩去世后，其夫人孟广楣继续维系小店经营，直到1966年迫于形势，无奈关门歇业。改革开放之初，孟广楣女士又恢复经营中断了二十多年的心佛斋素菜馆。虽然店址深居...

4类素菜是“吸油大户” 快来了解一下

这些蔬菜的热量并不低，若是用清水煮或蒸着吃，可以代替部分米、面等精制主食，对减肥是有帮助的。如果炒着吃，不难发现这类食物很容易粘锅，有时候就会不自觉地添加很多油来避免此现象，这样也很容易成为高脂食物了。烹饪建议：先将切好的土豆丝、藕片等用清水浸泡一段时间，等淀粉沉落到水里，再捞出来，控...