早上空腹喝水,比不吃早餐危害还大?劝告:这5种水真的要少喝
网上关于早上起床空腹喝水比不吃早餐危害大的观点,主要是认为经过一夜睡眠后口腔中细菌很多,不刷牙直接喝水的话会把细菌吞到肚子里,还有说法认为空腹时胃部已经分泌胃酸了,直接喝水会稀释胃酸,导致肠胃负担加重,甚至损伤肠胃黏膜。武汉市汉阳医院消化内科主任吴小微指出,早上空腹喝水和不吃早餐两者没有可比性,早上空腹喝...
年纪大的人老是嗜睡,可能是3种疾病的早期征兆?可要重视哦
老年人如果发现自己异常嗜睡,同时伴有经常口渴、频繁排尿等症状,这可能是2型糖尿病的信号。对于这种情况,调整饮食习惯和增加适当的体育活动常常是有效的初级策略。通过控制血糖水平,不仅可以减少嗜睡的情况,还能避免糖尿病带来的其他严重并发症。家庭成员可以支持老年人制定并遵循低糖饮食计划,同时鼓励他们每天进行适量的活...
晚上睡觉嘴巴总是“发干”?别以为是缺水,或是5种疾病警报
根据美国睡眠基金会的推荐,65岁以上老年人最佳睡眠时长为7-8小时,处于5-9小时也是可接受范围。要是睡眠时长长期不足,会影响身体健康。可以试试从下面5方面入手改善。1.养成规律睡眠习惯养成每天固定时间入睡和起床的习惯,这样有助于调节生物钟,到点就会产生困意。2.创造舒适睡眠环境打造个环境黑暗、安静且...
得了心衰到底有多严重?还能活多久?
处于A~B期的人群则不影响存活率,处于C期的5年生存率在50%左右,而D期患者的预后效果不乐观,5年生存率小于50%。心衰控制的关键,还是在于药物治疗,监控健康状态,健康饮食,处于纽约心脏协会心功能分级I~III级的稳定性心衰患者可以在医生的指导下开展运动康复。参考文献:(1)GuangHao,XinWang,ZuoChen,eta...
夜尿增多,是肾不好吗?晚上起夜超过2次,或是5种病的信号
当发生夜尿频繁,或尿量不正常,需及时就诊,不要耽误病情。4、定期体检对于因慢性疾病引起的排尿异常,应积极配合治疗各种慢性疾病。夜尿症的发病率随年龄增长会逐渐升高,研究发现,在65岁以上的老人中,约有70%会存在夜尿问题。当老年人上厕所时,为了避免发生意外,一定要缓缓站立,保证居室的光亮度,排尿时先进行深...
“心衰”,比癌症更可怕,这些症状可能是老人心衰了,替长辈看看
心衰,全称为心力衰竭(www.e993.com)2024年10月28日。如果不积极进行治疗,心衰的生存率比癌症还要低。一旦心衰,将难以彻底治愈。那么,心衰究竟是怎么回事呢?老年人出现哪些症状要警惕心衰呢?我们知道,人体的心脏相当于一个泵,主要负责推动血液源源不断的向各脏器流动,输送氧和其它营养物质。
喝够水能减少心衰风险,告诉你夏天补水的5个技巧
人离开食物约可生存3周,但没有水只能生存3天左右,“水”对于人体的重要性不言而喻。根据《中国居民膳食指南(2022)》,成人每日推荐饮水量为1500—1700毫升,但其实生活中很多人都做不到。最近,一项研究表明,喝够一定量的水有助于心脏健康。北京老年医院消化科主任付万发、北京保护健康协会健康饮用水专业委员会会长赵...
不开玩笑!经常憋尿,可能会危及生命!看完再也不敢了…
做到以下三点,养好习惯:1、老年人特别是老年男性,受前列腺肥大等问题影响,排尿不畅很常见,不要因为担心上厕所时间长而憋着,有尿意,就要去,放松心态最重要;2、常测血压,有心血管基础疾病不要怕,规律用药;3、适当活动,愉悦身心,忍尿、憋尿不可取,科学饮水不久坐。
憋尿会导致猝死?威胁人们生命的“黑手”,往往不起眼
做到以下三点,养好习惯:1、老年人特别是老年男性,受前列腺肥大等问题影响,排尿不畅很常见,不要因为担心上厕所时间长而憋着,有尿意,就要去,放松心态最重要;2、常测血压,有心血管基础疾病不要怕,规律用药;3、适当活动,愉悦身心,忍尿、憋尿不可取,科学饮水不久坐。
22岁女孩憋尿后猝死 不开玩笑!憋尿可能危及生命
做到以下三点,养好习惯:1、老年人特别是老年男性,受前列腺肥大等问题影响,排尿不畅很常见,不要因为担心上厕所时间长而憋着,有尿意,就要去,放松心态最重要;2、常测血压,有心血管基础疾病不要怕,规律用药;3、适当活动,愉悦身心,忍尿、憋尿不可取,科学饮水不久坐。