这20个坑人的“健康建议”,害惨了无数人!医生听了想打人~
正常人吃粗粮以每天一次为宜,高血压、高血脂以及高血糖人群则可以一天1~2次。吃粗粮的最佳时机是在中午,人体的消化功能较好。6、多吃水果身体好?现代人普遍认为吃水果很好,可以补充这个补充那个,获取各种营养元素。不过水果再好,也不能贪多。吃的生冷水果伤到了脾胃,连平时的日常饮食都消化不了了,吃下去的水...
医学界发现:能活过80岁的糖尿病人,身上大都有这4个共同点
三、控制好4项指标,糖友能多延寿10年得了糖尿病并不意味着就活不长,生活中不乏活到80、90岁的长寿糖友。那他们是怎么做到的呢?JAMA子刊上的一项研究指出,糖尿病患者控制好体重、血压、糖化、低密度脂蛋白胆固醇这四个重要指标,或许能延长10年寿命。??肥胖者将BMI从41.4降低到33.0,28.6和24.3,平均预期寿命...
比雪糕热量低超多的冻水果怎么吃?超详细测评来了
????等多久:根据我们的经验,大概冻上4-5个小时,多数水果就能冻好了,大个的、质地硬水分少、甜度高的,可能会需要更久。????解冻多久:取出后,夏天常温下放5-10分钟即可食用,不要等到化成汤...口感不好的同时还不卫生~图片来源:bdagrofoods一些花式吃法冻水果冰选小颗水果,或将水果切小块,加入...
适当饿一饿,真能更长寿!医生:这3种疾病,饿一饿就消失了!
不仅动物研究,人群研究也发现,少吃保持饥饿能减缓衰老和延长寿命。2023年哥伦比亚大学研究人员在《自然-衰老》期刊上发表的一项研究发现:减少25%卡路里的摄入(约保持7-8分饱),可将健康成年人的衰老速度减缓2%-3%,死亡风险降低10%-15%。②研究截图此外,适当保持饥饿还能直接减少很多疾病的发生。2017年《细胞代谢》...
一顿十粒米、只吃西红柿,这6位女星堪称“减肥狂魔”
究其原因,正是活吃蚯蚓所被感染,才导致的新陈代谢下降。为了变美变瘦居然听信偏方,所幸严立婷也是及时发现了危害。如果她当初也像朋友那样连续吃上一年,导致一些难以挽回的后果也说不定。陈鲁豫陈鲁豫是国内知名的主持人,非常有个人风格。在中国的主持人行列中,无疑是最特殊的一个,因为她的风评常年保持着...
榴莲南北都能种?专家:别上当了!
另一消费者购买22天追评:“养不活,收到货发现嫁接口向上5厘米处有深紫色斑点,三天后掉叶子,不到十天嫁接口向上已干枯(www.e993.com)2024年10月27日。”更有人留言:“是实生苗,根本养不活,我也算个小果农,但就这榴莲种不活,大家别受骗了。”“因为榴莲越来越贵,想买棵榴莲树希望能自给自足,买过两次光棍假苗,结果第三次在这买的还...
适当饿一饿,这3种疾病可能就消失了!
你有多久没有体验到“饥饿”的感觉了?许多人日常的一日三餐并非饿了才吃,而是到饭点就吃。再加上缺少身体活动和运动,这让不少人已经很久没有体会到“饥饿”的感觉了。然而,很多人不知道“饥饿感”对于身体健康和长寿多么重要!有研究发现,适当饿一饿,保持一定饥饿感,有助于延缓身体衰老,也能更长寿!
喝豆浆、咖啡会引起乳腺癌?|癌症|糖尿病|高血压|骨质疏松|古坑...
每天1万步,活过一百岁流言内容:每天走1万步是保持健康和长寿的秘诀。真相:适量的运动对健康有益,但“1万步”并非适合所有人,一味追求步数也可能伤身。我国膳食指南建议,主动参加身体活动,积极进行户外运动,减少久坐等静态时间,根据身体状况和兴趣爱好选择合适的运动强度、频率和时间,可选择多种身体活动的方式,...
为了“榴莲自由”自己买树苗种?别上当了!
“改良榴莲苗,南北方都能种,带土球当年结果,抗寒耐冻,浇浇水就能活,大东北也能种。”“新品种榴莲,口感细腻香甜,不管种盆栽还是地里,随时种随时活,都能茁壮成长……”许多人头脑一热,网购榴莲苗,做起了种榴莲的人。记者详细浏览相关商家的榴莲苗推销视频发现,这些商家的关注度、评论数、销售量大多不错。某商...
老人言:长寿不长寿,要看六十六,到了66岁,看你有这7个习惯吗
其实刚过60岁,很多人并不算很老,属于“初老期”,但是一旦过了65岁,进入了66岁后,人就的衰老速度就加快了,也是真正的进入了老年最关键的时期,这个时期你的身体状态可能就能决定你将来能够活多久,有没有长寿的命运了。小编认为人到了66岁后,我们可以主要观察这三个方面,来判断你目前的一个身体状态和...