划船机选购指南:为什么我买了划船机之后还要买一台划船机?两款...
单从品牌上讲,麦瑞克听着要比MOK要厉害,除了划船机之外,他们还生产动感单车、跑步机、椭圆机等大件运动器械,筋膜枪之类的也蛮厉害的,而且还是国家体育总局训练局合作伙伴,品牌力还是蛮在线的。MOK的话这块会稍微差些,主要是专门做划船机的,像是他们的品牌使命就是说做更好的国产划船机(不过最近他们开始做动感单车...
用划船机减肥健身,是不是智商税?两个月瘦10斤真实记录告诉你
划船机的话,最大的问题就是用的时候真的是太占地方了,不过现在新款的划船机是支持抽拉折叠收纳的,占地面积缩小了一半,对我来说就合适了很多。回到划船机选择上,风阻划船机不考虑,而水阻划船机和磁阻划船机各有优劣,不过我没有什么好纠结的,因为我直接上的是水磁双阻划船机:结合了水阻和磁阻两种方式,可以调...
跑步机/椭圆机/划船机/动感单车,家用健身器材如何选,椭圆机选购...
不过划船机的学习难度是最高的,正确的姿势也是四种器材中最难学的,上次分享划船机选购的时候就有好多小伙伴吐槽给我做模特的老婆姿势不标准,她的确用划船机的时候也是感觉很别扭。这次入手的椭圆机就是给我媳妇买的,椭圆机对关节的冲击力也比较小,都是胖子膝盖友好型的,而且椭圆机能同时锻炼上肢和下肢的肌肉,练...
漫谈| 在家减肥怎么选择合适的健身器材?
但是椭圆机相对轻松的运动方式对身体力量的训练效果在相同时间内不如跑步机明显,导致很多人用它运动的时候很容易就会产生懈怠情绪,因此对自己没有明确的健身计划的人群使用椭圆机可得做好训练收效甚微的准备。划船机作为一个长时间在电脑面前坐着的“社畜”,不少健身器材的老板一上来就把各种款式的划船机介绍给我,...
常见9种有氧运动
划船机动作难度适中,对于膝盖压力较小,更适合一些较大体重的训练者和膝关节有损伤人群进行练习。由于腰背也要很大程度参与划船动作之中,所以不太适合有腰肌劳损及椎间盘突出患者使用。7.跳绳跳绳简单易学,价格便宜,对场地要求也不高,一小块空地就可以锻炼,是非常好的有氧运动。跳绳能迅速提高训练者的心率和呼吸...