曾经的学渣逆袭浙大退学复读上北师大直博,她用11个闹钟叫醒自己
2018年4月25日 - 新浪
闹钟从床头摆到床尾,最后一个闹钟摆在房门外。每个闹钟相隔五分钟响起,床头的闹钟定为清晨两点,两点零五,两点十分,总有一个闹钟能打败我。只用了一个礼拜,我就勇敢的告别了温暖的被窝,每天两点准时起床,十点睡觉,困了眯一会,中午补睡二十分钟。从初二开始,一直奋斗到高三。高考结束填报志愿时,我听从了老师和父...
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十条段子:每天早上我都是被自己帅醒的
2021年7月1日 - 网易
9多年以前的一个中午,听见闹钟响了的我翻身起床,大喊一声:两点十分了,大家起床去上课啊!然后大家把我骂了一顿,我再看时间,是中午一点三十分……今天,就在刚刚我又听见闹钟响了,我又喊:两点钟了,老婆起床上班啦……10我痛苦地问哥们:“你知道我每天早上是怎么醒的吗?”哥们:“被电话?被闹钟?”我摇头:...
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几点睡才算熬夜?经常上夜班的人如何调节睡眠?
2020年1月16日 - 网易
1、规律的生物钟。生物钟不规律,会导致内分泌紊乱。2、充足的睡眠时间。睡眠不足以及整夜不睡会加重身体疲劳。这也就是说,睡眠的一个重点是“要规律”,另一个是“要睡够”。无论几点睡觉,只要保持固定的睡眠周期和相对稳定的睡眠时长,就不算熬夜。例如,一个人经常凌晨4点睡,中午12点起,如果这种昼伏夜...
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扎在百姓中的“泥腿记者”
2012年1月16日 - 中国新闻网
2009年,《民生早报》由录播改为直播后,刘彤的工作节奏更显紧张,每月要有10天凌晨2点多起床,搜索编辑昨夜今晨的最新资讯,5点半来到台里做播出准备,6点直播。7点过后,他匆匆吃过早饭,时常会骑上自行车外出采访。为防止睡过头,刘彤把两部闹钟、一部手机的闹铃设定在凌晨两点十分、两点二十分和两点半三个时段。刘...
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