Android原生闹钟独立发布:免费下载
谷歌刚刚在GooglePlay市场中上架了独立的Android原声闹钟应用,名字就叫“Desk_Clock”。原声闹钟应用的的界面与功能都与其名字一样简洁、轻巧、使用,其中包括闹钟、秒表、打盹以及计时,足以满足日常使用。目前,独立的闹钟应用支持Android4.4及以上的系统版本,而且非常绿色。Android原声闹钟下载:GooglePlay官方市场...
世界睡眠日|闹钟5分钟响一次?那你要小心了
多次睡眠被打断,从心理上来说会让我们增加白天的疲惫感,总觉得没有休息好。同时,也会增加愤怒的情绪,觉得“我本来可以睡个好觉,但是没睡成。”从身体层面来说,闹钟“刺激”,容易让人受到惊吓,导致心跳加快,久而久之容易增加心脏负担,甚至诱发心脏疾病。闹钟怎么定才更合理“不要再定五分钟一个的起床闹钟了...
千万不要这样定闹钟!危害比你想象的多…
据研究,在被强烈闹钟唤醒的瞬间,人体会血压骤升、心脏猛跳,身体瞬间就进入了紧绷状态。虽然在清醒后,血压和心跳都会缓慢恢复,但每天早上来这么一遭确实不好受。对于本身就容易受到惊吓,以及有相关问题的人群来说,有一定的健康隐患。因此,如果一定要用声音闹钟唤醒自己,不妨选择更轻柔、舒缓的。除了声音闹钟,还可以...
缺的觉还能补回来吗?闹钟反复响会导致焦虑吗?睡眠专家这样说→
“不要再定五分钟一个的起床闹钟了,当然十分钟一个也不行,总之就是闹钟不要太频繁。”成都市第四人民医院睡眠医学中心主治医师于跃解释道。于跃说,多次睡眠被打断,从心理上来说会导致焦虑紧张,容易引起白天的疲惫感,总觉得没有休息好。同时,也会增加愤怒的情绪,觉得“我本来可以睡个好觉,但是没睡成”。从身体...
闹钟响了,不妨赖一会儿床
根据实验,我们可以设置3~4个闹钟,温柔地叫自己起床。第一个闹钟,尽可能轻柔一些,可以是iPhone的睡眠闹钟,音量循序渐进,旋律清新明快;可以是智能手表,用手腕上的震动唤醒;也可以是窗帘自动打开或者准备一个模拟日出光线的自然唤醒灯。千万不要用iPhone铃声雷达,尖锐的音调生生把人吓醒,但又怀疑自己要被吓到长睡不...
世界睡眠日| 闹钟5分钟响一次 这个习惯要不得
于医生说,定制闹钟可以根据个人的生物钟和生活习惯来制定,以下是一些科学的定制建议——确定起床时间:首先确你需要起床的时间,然后根据这个时间来设置闹钟(www.e993.com)2024年9月11日。建议根据成年人的睡眠需求,每天保持7到9个小时的睡眠时间。考虑睡眠周期:人的睡眠是由多个90分钟的睡眠周期组成的。尽量在一个完整的睡眠周期结束后醒来,这样...
免费使用的闹钟app软件下载安装大全
轻芒闹钟app是一款能够让你的生活更加自律的闹钟软件,线上可以自由的添加或者删除闹钟,能够很好的在不同的时间段进行提醒,还支持震动的设置,自由设置不同的声音,还能设置手机关闭的时间,帮助你专注于某项事情,让做事变得更加的专注更多的功能等你来解锁。
yoyo日常怎么设置闹钟 yoyo日常设置闹钟提醒教程
yoyo日常怎么设置闹钟yoyo日常设置闹钟提醒教程首先进入手机的YoYo日常软件,点击下面的日常选项。点击下面的添加*条提醒选项。最后选择闹钟时间,点击下面的图标即可。
被闹钟“吓”醒后果堪比醉酒
晚上睡觉前拉窗帘时可以留一条缝隙,这样早上阳光照进来,光线会刺激视网膜上的感光器,并向大脑发送促醒信号,血清素会使身体的代谢速度加快,同时伴随生物钟“叫醒”你,这就避免了闹钟叫醒带来的惊吓感。舒缓音乐唤醒大脑如果实在要使用闹钟,建议下载一些舒缓的乐曲,如清脆的鸟叫、小溪潺潺的流水声,音量开小一些,听...
被闹钟惊醒对身体有害吗?| 30s 知识点
虽然目前在这方面没有进一步的研究,比如长期每天被惊醒会对身体造成什么影响,但也能看出要是能不被惊醒肯定是更好的了。所以比较好的起床方式是养成到点起床的生物钟,或者逐渐被光唤醒。即使需要用闹钟,也要尽量避免「突然把自己惊醒」的闹钟,可以试试一些声音由弱至强逐渐唤醒的闹钟软件呀。