行气血、调阴阳,这套经络循行健身操了解一下

行气血、调阴阳,这套经络循行健身操了解一下中医“五藏之道,皆出于经隧,以行血气,血气不和,百病乃变化而生,是故守经隧焉。”四川省女子强制隔离戒毒所基于中医经络学说,秉承“体医融合”思想,编制经络循行健身操,通过按摩、拍打、叩击、摩擦等手法刺激,激发经络本身的功能,“泄其有余,补其不足”,从而...

脂肪肝的“三分治、七分养”

快步走、步行、游泳、打球、健身操等,也可消耗体内多余能量。脂肪肝食疗方适当食用具有祛脂作用的食品,比如:燕麦、玉米、海带、牛奶、红薯等。还可常吃些紫菜、黑木耳、薏米、绿豆、魔芋,也有保肝祛脂作用。●取生山楂30克,每日煎水代茶饮,有消食和胃、降脂降压、减肥等功效,适用于肥胖性脂肪肝;●芹菜炒...

想要调肝护肝,这套养肝健身操您千万别错过,建议收藏学习

0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败都市生活关注5940粉丝北京电视台官方账号03:39女子带狗进餐厅,食客劝阻引冲突丨法治中国60'03:56网购老版纸币,真伪难辨受蒙蔽丨法治中国60'03:17收购廉价字画,设局专骗老人丨警法目录...

养肝护肝方法,不但详细介绍怎样饮食养肝,肝脏不好人不妨尝试一下

一般可选择简单易行的活动,如打打太极、散散步、慢跑、跳绳、健身操及放风筝等,可达到增强免疫力的目的。三、心情畅顺,比什么都重要中医认为肝属木,与春相应,主升发,喜条达、疏泄而恶抑郁。因此,养肝首要一条就是调理情绪。人们应该趁着春季阳气升发之势,多在户外活动,使身心舒缓,或者眺望下风景以宁心调神,...

中医推荐4大护肝按摩健身操

现代人工作忙碌,经常加班熬夜,平日就应养成爱护肝脏的习惯,比如起居正常、心情放松和做些简单的肝脏按摩运动。小编推荐4大护肝运动,让你工作之余轻松自我养肝。练桩功桩功大致分为坐姿、卧姿、站姿三。一般以站姿为主。久病体虚者应从坐姿、卧姿练起,待体力加强后再练站姿。时间由少及多,逐渐增加到半小时以上。

吃水飞蓟和按这5个穴位,给你的肝脏做个健身操

想要获得水飞蓟营养最简单和最直接的方式就是选择水飞蓟等护肝成分的功能性营养补充品(www.e993.com)2024年11月11日。从生物科技角度来说,水飞蓟功能性补剂相对直接泡饮和熬煮水飞蓟草药更有利于被人体吸收和利用。水飞蓟——健安适汤臣倍健的水飞蓟葛根丹参片,可每日食用高达300mg的水飞蓟提取物。除此之外还额外添加丹参、葛根、五味子植物...

1茶1粥2功法,助你调节坏情绪、养肝散结郁

黄芪有养肝气、疏肝气的作用茯苓健脾祛湿,灵芝护肝助眠绿茶可降肝火,红茶可调情绪四者共用发挥行气、解郁的作用材料:茯苓12克,灵芝12克,黄芪25克,郁金10克,茶叶6克制法:1)将洗净的茯苓、灵芝、黄芪、郁金放入砂锅,注800毫升清水,煮沸再转小火煮20分钟。

50岁后,有这4个特征的人,基本都是健康长寿的人,要保持生活习惯

四者搭配在一起,可清肝火、排肝毒,保肝护肝作用明显。2、营养早餐国外一项研究数据表明,习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。早餐,是一天能量的重要的来源,所以,一份营养早餐十分重要,切莫糊弄随便吃一口!一定要注意营养搭配的早餐,并且,要坐下来慢慢吃,切不可边走边吃!

立春养生:晚睡早起春捂护阳 四种食物延缓衰老

春季始临,人的肝气亦开始旺盛,排浊气、畅气血,正是调养肝脏的大好时机。古语有云:“春夏养阳,秋冬养阴。”《临证指南医案·肝风》则有肝“体阴而用阳”之说。故人体应与自然规律相契合:春季养生,重在养肝护肝。中医理论认为“肝主情志”、“怒伤肝”。因此养肝的关键就是要保持心情舒畅,力戒暴怒或心情忧郁...

疏肝健脾除春困,中医师推荐这些保健穴位,一学就会!

按揉方法:仔细找到最痛的点,每日按揉3-5分钟即可,能养肝护肝,帮助疏通经气运行。三阴交穴另一个保健穴位是三阴交穴,它是三条阴经的一个交会点,所以对于肝、肾、脾三条经脉的气血调节有突出的作用,经常按摩三阴交可养肝护肝。位置:三阴交穴在人体的小腿内侧,内踝尖上三寸,胫骨内侧缘后方。