饭后跳一跳《降糖操》轻松控糖又瘦身?身体健康心情好,越跳越美
2024年7月11日 - 网易
饭后跳一跳《降糖操》轻松控糖又瘦身?身体健康心情好,越跳越美2024-07-1111:41:34琴琴有氧运动四川举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败琴琴有氧运动35粉丝我是90后宝妈,爱运动,每天自律让自己变的更好17:391951年,一个笨手笨...
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糖友e家|糖友怎样在家里做降糖操?
2018年3月5日 - 网易
面朝地板趴下,双肘垂直地面支撑上身,脚趾弯曲支撑脚部垂直于地面,然后收紧腹部和大腿肌肉向上提升离地,保持身体与地面平行,坚持2分钟再缓慢放下。打开网易新闻查看精彩图片降糖操第六式:弓步向前站立,双脚分开同肩宽,右脚向后迈一步,屈双膝,膝盖不要碰地面,左大腿基本与地面平行,左脚跟用力,保持30秒后...
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