金钱换不了年轻,唯有运动可以抵挡岁月的无情!活血通络养肝补血

37:3537分钟中老年健身操,瘦肚子,瘦腰腹34:37饭后百走不如一跳,快速甩掉脂肪,抚平大肚腩,改善失眠多梦。03:56缅甸为什么会同意配合处理电诈?网友:来自五常的压迫力!05:19亲密背叛?俄罗斯头号盟友态度急转,普京外交布局遭受重创!03:21真爱!卡德罗夫准点为普京庆生并捐100辆汽车,网友:魔改依维柯...

行气血、调阴阳,这套经络循行健身操了解一下

本套经络循行健身操一共八式,每式四个八拍,全程用时约5分钟。第一式揉按中府、云门中府定位:在胸前壁外上方,前正中线旁开6寸,平第1肋间隙。锁骨下窝凹陷处(云门)下1寸。作用:泄胸中热,调理肺气。云门定位:锁骨下窝凹陷中,肩胛骨喙突内缘,前正中线旁开6寸。作用:清肺理气。治疗咳嗽、气...

养肝护肺操,早晚各一遍,提高肺活量,胸不闷气不短,健康一百年

养肝护肺操,早晚各一遍,提高肺活量,胸不闷气不短,健康一百年2024-07-2012:10:00琴琴有氧运动四川举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败琴琴有氧运动35粉丝我是90后宝妈,爱运动,每天自律让自己变的更好17:391951年,一个笨手笨脚...

谷雨时节 养生谨记祛湿养肝防过敏

谷雨时节雨水多,空气湿度大,容易湿邪困脾,入侵人体,易导致关节疼痛、神经痛、春困、不思饮食等。此时要多晒太阳,多运动,最宜快走、慢跑、跳舞、健身操、太极拳等,可排泄体内湿气,但不可大汗,会导致毛孔开泄,湿邪反而更加容易入侵人体。饮食方面,可多食用有祛湿功效的食物,如白萝卜、藕、冬瓜、薏米、鲫鱼等。谷...

冬养肝,脸无斑,晨起跳跳有氧健身操,排毒养颜,一身轻松

冬养肝,脸无斑,晨起跳跳有氧健身操,排毒养颜,一身轻松2022年01月25日05:08新浪网作者下饭神锦集缩小字体放大字体收藏微博微信分享0特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。权利保护声明页/Notice...

吃水飞蓟和按这5个穴位,给你的肝脏做个健身操

想要获得水飞蓟营养最简单和最直接的方式就是选择水飞蓟等护肝成分的功能性营养补充品(www.e993.com)2024年11月11日。从生物科技角度来说,水飞蓟功能性补剂相对直接泡饮和熬煮水飞蓟草药更有利于被人体吸收和利用。水飞蓟——健安适汤臣倍健的水飞蓟葛根丹参片,可每日食用高达300mg的水飞蓟提取物。除此之外还额外添加丹参、葛根、五味子植物...

雨水节气护阳养肝顾脾胃

适当运动,有助于增强体质,减少疾病,但是雨水节气运动养生应注意避寒防湿。特别是老年人,晨练不宜过早,应该在气温较暖的白天,选择避风、干爽的地方进行。运动形式最好选用较温和的散步、太极拳、太极剑、八段锦、动作柔和的健身操为主,运动量因人而异,以微汗出为度,切勿盲目攀比。

1茶1粥2功法,助你调节坏情绪、养肝散结郁

该加强锻炼,把养肝提上日程了~再推荐一套健身操,轻松疏肝揉筋专家支招:马王堆引导术感觉难调控情绪的朋友一定要多练这两个动作马王堆引导术1.右脚向前迈半步,左手抬起又回落,收脚复站立姿2.双臂在胸口处打开,向外画圈再抱气下弯3.抬起回归至胸口处,双手放下并放于双腿两侧...

中医推荐4大护肝按摩健身操

现代人工作忙碌,经常加班熬夜,平日就应养成爱护肝脏的习惯,比如起居正常、心情放松和做些简单的肝脏按摩运动。小编推荐4大护肝运动,让你工作之余轻松自我养肝。练桩功桩功大致分为坐姿、卧姿、站姿三。一般以站姿为主。久病体虚者应从坐姿、卧姿练起,待体力加强后再练站姿。时间由少及多,逐渐增加到半小时以上。

想要调肝护肝,这套养肝健身操您千万别错过,建议收藏学习

0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败都市生活关注5940粉丝北京电视台官方账号03:39女子带狗进餐厅,食客劝阻引冲突丨法治中国60'03:56网购老版纸币,真伪难辨受蒙蔽丨法治中国60'03:17收购廉价字画,设局专骗老人丨警法目录...