气温降低,建议中老年人冬天适当“赖床”

世界卒中组织建议,成年人每周进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动,可以有效预防卒中。专家表示,中老年人可进行慢跑、快走、骑自行车、挥拍等中等强度有氧运动。肝硬化患者要警惕消化道出血随着气温下降,冷空气刺激会促进人体血管收缩,升高血管内压力,增加血管破裂出血的风险。近期,医院里肝硬化病人...

即墨通济新区舞蹈队在区中老年人健身操舞交流活动中取得佳绩

2024年10月是我国第15个敬老月，也时值即墨区秋季中老年人健身月。为丰富中老年群众的休闲生活，近日，由即墨区老体协主办的中老年人健身操舞（三项全能）交流活动顺利举办，通济新区老体协积极响应并组织通济新区舞蹈队参加，取得了第四名的良好成绩，充分展现了新区中老年人的风采和魅力。交流活动中，通济新区舞蹈...

青岛市即墨区2024年中老年人健身操舞(三项全能)交流活动隆重举行

10月23日上午,由青岛市即墨区离退休干部服务中心、区教体局、区文旅局、区老体协、区城投公司联合主办的“体彩杯”2024年即墨区中老年人健身操舞(三项全能)交流活动在区体育中心运动场隆重举行。即墨区人大常委会主任王宝善出席活动并宣布活动开幕,区政协副主席李黎致辞,区老体协副主席迟建珉主持开幕式。300余名...

乐享银龄 激情年华 察右中旗举办纪念老年人体育协会成立40周年...

随后,民族舞蹈、歌伴舞《金雕飞起的乌兰察布》、走秀《五星红旗》、银龄健身操、太极健身气功等节目精彩上演。欢快的舞蹈、优美的旋律、嘹亮的歌声,不仅展示了老年朋友的风采,更彰显了全旗广大中老年人热爱体育健身运动的精神风貌和欢乐、喜庆的心情,为察右中旗老年人体育协会成立40周年送上了一份珍贵的厚礼。察右中...

2024浙江省老年人快乐舞步健身操交流展示活动圆满落幕

2024浙江省老年人快乐舞步健身操交流展示活动圆满落幕日前,2024年浙江省老年人快乐舞步健身操交流展示活动在鹿城圆满落幕,活动吸引来自全省9个地区的代表队参与。

舒筋拉力操,老年人健身新选择

中国老年人体育协会副主席、广场舞专委会主任温文表示：“随着人口老龄化趋势的加剧，老年人体育健身事业的重要性日益凸显(www.e993.com)2024年11月29日。舒筋拉力操作为一项适合中老年人特点的健身项目，具有广阔的发展前景和巨大的社会价值。”本次科学指导活动的亮点之一，便是舒筋拉力操的推广与教学。作为山东省威海市文登区钰坤健身器材厂的创新...

乐享健康 展现风采——长底乡举行第十一届老年人运动会

比赛结束后,长底乡老年文艺队还进行了健身操、布依舞、扇子舞等文体展演,激昂的乐曲、优雅的舞姿让略有凉意的秋日更加热闹起来。本次老年趣味运动会不仅为老年人提供了一个展示自我、交流互动的平台,更让他们在运动中感受到快乐和健康的重要性。参与者陈女士表示,通过参与这次运动会,他们不仅锻炼了身体,还结交了许...

中老年人最怕血管堵塞,这套健身操每天做几遍,血管干净不堵塞

随着年龄的增长,血管老化是不可避免的,加上我们的饮食习惯等因素一起作用,很多人的血管都逐渐变得不健康,而这也是为什么我们会患上心脑血管疾病的原因。其实保护好血管很简单,只要每天做几遍健身操就可以了。下面给大家介绍几个简单有效的方法,坚持做,或能让血管干净不堵塞。

2024-08-07 11:04 来源:中国老年人体育协会 作者:中国老年人体育...

此次文体展演活动,不仅标志着全县门球、健身操运动迈入了规范化、组织化的崭新阶段,更是一次与奥运精神深度融合、共促中老年人健康生活的成功实践。在全民健身日即将来临时期,平陆县老体协紧紧抓住巴黎奥运会举行的契机,广泛开展文体宣传活动,将奥运精神巧妙地融入其中。

中老年人仍是健身“主力军”

中老年人仍是健身“主力军”“今年我和小姐妹一起参加了四次健身操舞比赛,退休生活变得更加丰富多彩,比赛让我认识了新的朋友,也体验到体育与艺术、文化结合的时尚,很开心,明年我们要更好!”这是家住北京、63岁的李冬梅在微信朋友圈中发的“年终总结”,将自己一年的健身打卡记录以图片视频的方式进行分享,一张张...