腿部紧致怎么做?黄金瘦腿动作练起来丨春节健身1分钟

穿上修身紧致的衣服,却又显得大腿粗壮,换上肥大的衣服又有些臃肿。想减掉腿部脂肪并不难,今天就教大家两个黄金瘦腿动作。新京报记者王继松首席编辑吴冬妮校对赵琳

这个动作每天10分钟,等于慢跑一小时……

这个动作每天10分钟,等于慢跑一小时……这个动作每天10分钟,等于慢跑一小时,瘦肚子、瘦腰、瘦手臂、瘦腿,重点瘦小腹,赶快练起来!VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或...

高效燃脂!10分钟交替弓步跳,强化瘦腿+瘦全身,21天轻松瘦8斤

00:09每天10分钟,爆瘦腰腹00:07每天坚持200+瘦背瘦手臂00:50居家不想跑跳,可以练练软壶铃,不伤膝盖不伤腰,对新手很友好00:09居家锻炼暴汗燃脂瘦全身小动作大作用翘臀不粗腿00:36甩壶铃瘦20斤要多久?今天分享一套甩壶铃燃脂速度超快的方法00:40一把壶铃练全身,不跑不跳不扰民...

倩狐:【艾琳】五分钟躺床快速瘦腿运动

倩狐:艾琳五分钟躺床快速瘦腿运动“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandpostedbytheuserofDafengHao...

HIIT高强度间歇运动,每次20分钟,让你全身燃脂,瘦手瘦腿减肚子

下面分享一组可以在家训练的HIIT高强度间歇运动,效果不亚于1小时慢跑。动作一:宽距深蹲(15次)动作二:直腿仰卧起坐(15次)动作三:俯卧撑(10次)动作四:波比跳(10次)动作五:仰卧直腿卷腹摸脚(15次)动作六:跳跃箭步蹲(12次)动作七:药球蹲推(15次)...

排毒瑜伽:每天5分钟,排毒素减脂肪,促进肝胆排毒瘦腿减肚子

排毒瑜伽:每天5分钟,排毒素减脂肪,促进肝胆排毒瘦腿减肚子2022-09-1107:21:54慧慧瑜伽分享山西举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环视频加载失败慧慧瑜伽分享836粉丝可我从来都没放弃过00:35不会下台阶?今天教你3种下台阶的方法00:49减脂食谱:奶酪吐司+拿铁02:30桑尼教...

“摇摇鞋”每天穿15分钟能瘦腿靠谱么?医生:长期使用磨损关节

“摇摇鞋”每天穿15分钟能瘦腿靠谱么?医生:长期使用磨损关节最近几年,网红健身产品层出不穷。因为有知名艺人使用过,一款名为“摇摇鞋”的产品,最近在社交平台和电商受到追捧,号称每天穿15分钟锻炼就可以瘦腿塑形。真有这么神奇?医生提醒,这种鞋子不适合穿着锻炼,长期使用甚至有磨损关节的风险。

七天极速瘦腿教程重磅来了,别说我没通知你!!!

有银行内部讨论:吃不消,后续或将上浮10月21日,人民银行公布新一期贷款市场报价利率(LPR),1年期和5年期以上LPR双双下降25个基点,1年期LPR降至3.1%,5年期以上LPR降至3.6%。记者了解到,已有银行开始出台执行最新房贷利率政策,外资银行按揭贷款利率仍有相当大竞争优势,近期首套房贷利率最低可至2.6%。值得注意的是,...

睡前3分钟瘦腿操,腿部无赘肉的秘密,21天完胜模特!

睡前3分钟瘦腿操,腿部无赘肉的秘密,21天完胜模特!视频加载中...睡前3分钟瘦腿操,21天牛仔裤从XL码变M码!