养生必备!八段锦完整版跟练
#随时随地运动起来#养生必备!#八段锦完整版跟练#八段锦有助全身气血运行、强身健体,每个动作各有侧重。戳视频↓转存收藏,坚持每天跟练!12分钟开启活力满满的一天~VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频...
最狂“八段锦天才”被封杀:你以为的养生,其实是在送命!
他坚信,道门八段锦功法,才是最适合中国人的锻炼方式!它是最古老、最原始的一套八段锦,结合了三种道门吐纳术(古称橐龠),用更有针对性的动作,起到拉伸效果。为了更好地发挥出功效,李在峰刻苦专研:将现代人关心的肩周腰背痛、膝盖磨损,虚胖多赘肉、睡不着、消化差、手脚冰凉……融入到道门八段锦练习中。头昏脑...
【朝医科普】中医养生功法教学视频:八段锦
八段锦是集肢体动作、呼吸和意念三者融为一体的中华传统健身运动,起源于北宋,共有八百多年的历史。功法动作简单易学,对亚健康状态具有很好的调理作用。本次视频的录制,是在首都医科大学附属北京朝阳医院(以下简称朝阳医院)太极拳俱乐部贾兴元老师、郭书玲老师的带领下
「视频」养生动起来!八段锦详细教学了解一下
「视频」养生动起来!八段锦详细教学了解一下传统医学认为,八段锦柔筋健骨、养气壮力,具有行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能,可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。春天练习可以生发阳气,疏肝理气,强健脾胃,所以非常适合。那么八段锦究竟该怎么做呢,一起来看南京市中医院专家的...
年轻人热练八段锦 中式养生也很潮
八段锦是由八个不同动作组成的健身术,分别是:双手托天理三焦,左右开弓似射雕,调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧,摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰,攒拳怒目增气力,背后七颠百病消。“八段锦任何群体都可以学,不分年龄,不分男女,不分老少,所以在群众中普及程度比较高。”张立霞练习八段锦已经有8年时间。她说...
“养生局”走起!大陆网友翻出台湾数年前的八段锦视频
站着、坐着、躺着都能练的八段锦近日冲上社交媒体平台热搜有大陆网友还翻出了画质极具年代感台湾数年前录制的八段锦教学视频引发两岸网友热议△来自宝岛台湾的坐式八段锦版本视频,还增加了脸部动作、揉腹(动图截取自网友整理视频)八段锦有“千年长寿操”的美誉...
刷医保做推拿、打八段锦、喝“中药奶茶” 深圳年轻人的“花式养生...
“每次只需要打12分钟,就会达到一种微微出汗的效果,整个人也会精神很多。”吕俊说,自己坚持练习八段锦两个月后,之前常常出现的嘴唇发白的情况有所改善,气色变好了,因此他也常给身边的朋友推荐这项养生运动。养生人有了自己的“中药奶茶”去年9月份,一条名为“深圳人已经开始喝上冰中式”的词条冲上了微博热搜...
八段锦缘何频上热搜?“口袋里的养生”随时随地可习练
她称,其实最重要的是练成自己的八段锦,并不是每次都要完整地从头到尾演练一遍,有针对性地习练单一动作,同样能达到润物细无声的养生目的。调节情绪同时,还能缓解久坐、久视等八段锦起源于北宋,是一套独立而完整的健身功法,也是中国古代导引术“三大经典体系”之一。八段锦以传统的中医理论为基础,结合抻筋拔骨...
疯狂氪金养生的年轻人:坐高铁去按摩、楼道里练八段锦
不止是按摩医院,这届年轻人也开始带火古法养生。不再做健身网红刘畊宏的粉丝,她们开始跟着视频、直播练起八段锦。B站播放量最高的八段锦教学视频超2714万,年轻人在弹幕区开始互称“锦友”。无数人跟练的帕梅拉,也与B站联合推出了带练八段锦的视频。同样火爆的还有“电子中药”,是指在中医理论指导下,用于预防和治...