晨起的黄金十分钟,低成本养身!
2024年4月13日 - 网易
2.梳头1分钟从前额顺着头顶到后脑勺,每秒2~3次的频次持续1分钟。长期坚持可以减轻头部的紧绷感,放松头皮,脑袋更加轻松。3.滚1分钟早上起床前在床上滚一滚,是个特别实用的催便方法。或者喝一杯水,可以很好的唤醒肠道。4.双手对搓1分钟刺激手部的筋络,强化内脏。同时对于眼睛疲劳也有很好的改善效果。5....
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2.梳头1分钟从前额顺着头顶到后脑勺,每秒2~3次的频次持续1分钟。长期坚持可以减轻头部的紧绷感,放松头皮,脑袋更加轻松。3.滚1分钟早上起床前在床上滚一滚,是个特别实用的催便方法。或者喝一杯水,可以很好的唤醒肠道。4.双手对搓1分钟刺激手部的筋络,强化内脏。同时对于眼睛疲劳也有很好的改善效果。5....