健康轻松又美味 九阳KL55-VF735空气炸锅打造厨房新神器
九阳KL55-VF735空气炸锅以其无油或少油的烹饪方式,成为了减脂路上的得力伙伴。无论是烤鸡胸肉、三文鱼,还是制作低卡版的薯条、蔬菜干,都能在保证食物美味的同时,最大限度地减少油脂摄入。定期使用空气炸锅烹饪餐食,不仅能帮助你更好地管理体重,还能让饮食更加多样化,避免单调乏味。总结:在这个追求效率与健康的...
比三文鱼便宜一半!营养却不输,这种鱼正当季!
解冻完放进微波炉或空气炸锅烤几分钟,出锅后撒上盐、胡椒粉等灵魂调料,就能美美开吃啦!不过,在买的时候需要注意一点:别买成国产鲭鱼。挪威青花鱼真正学名叫大西洋鲭鱼,属鲭科,主要产地在挪威,因这种鱼背上有青蓝色花纹,所以被国人地称为挪威青花鱼。国内能买到的挪威青花鱼,基本都是经过剔骨去头尾处理的冷...
松下空气炸锅选哪个型号好?选购指数最高的几款推荐
独特的锁水嫩烤模式使得这款空气炸锅在保持食材原汁原味方面表现尤为突出。其顶置水箱可持续约100分钟的蒸汽供给,有效锁住食材的水分,避免了常见的干柴问题,让每一口都充满汁液和风味。这种设计不仅让食材的口感更加丰富,也保留了更多的营养成分。松下NF-HC500-S的使用体验同样令人满意。内置的12道预设菜单功能,让...
一种比三文鱼有营养却更便宜的鱼,真心建议你常吃
还有个更简单的办法是:直接解冻放进微波炉或空气炸锅「叮」个几分钟(不同品牌的厨具可能会有差异),出锅后撒上盐、胡椒粉等调料,就能享受一份美味的烤鱼啦。有烹饪功底的美食爱好者可以参考下列进阶版菜单:01盐烤挪威青花鱼①挪威青花鱼切十字花刀,撒海盐、胡椒粉、料酒腌制30分钟;②处理好的青花鱼表面喷橄榄...
比三文鱼更营养还便宜,这种鱼真心建议给娃吃
营养价值比三文鱼高,价格却只要1/3!图片来源:站酷海洛青花鱼,也被称为鲭鱼,它的汞含量低、不饱和脂肪酸高,在美国食品药品监督管理局(FDA)的鱼类推荐清单中,它被列在「最佳选择」分类下,更适合1~11岁孩子、孕哺妈妈食用。FDA官网截图它的Omega-3脂肪酸和蛋白质含量,让三文鱼都自愧不如!
找到宝了!DHA含量是三文鱼的5倍多,便宜还好吃,这种宝藏海鱼别错过
推荐:清蒸、微波炉烹调、锡纸包裹后用烤箱/空气炸锅烤,推荐这几种方法温度不高,或者温度可控,对DHA破坏小(www.e993.com)2024年10月1日。另外,用压力密闭炖煮也不错,加热效率高、时间短。如果用煎的方式,注意煎的时间不要太长,加热时间过长会加剧氧化程度。除了新鲜的鲭鱼,鲭鱼罐头也是蛮不错的,是个可以帮助打工人节省时间的食材选择。
让这些轻食菜谱,满足你的味蕾和健康丨轻盈“食”光 营养点评
1.三文鱼解冻,擦干水分,撒海盐、黑胡椒等;2.生菜、白玉菇洗净备用;3.三文鱼入烤箱200度20分钟;4.水煮沸,放生菜、白玉菇,5分钟后捞出,加白灼生抽。这道菜巧妙结合了白玉菇的爽口清新和三文鱼的鲜嫩美味,不仅可作为主菜,还可搭配各种蔬菜或米饭,增加饮食的多样性。
炸物神器!空气炸锅原理解析
空气炸锅的优势在于:首先,它不需要预热就可以开始烘烤,而烤箱则需要5-10分钟的时间来预热。其次,空气炸锅制作油炸食品更加方便、健康,甚至不需要涂膜油就可以完成制作。此外,空气炸锅更小巧,占地空间小,可以放置在厨房的任意角落。最后,空气炸锅的操作更加简单,几乎不需要设置任何参数,不像烤箱那样需要设定各种参数。
不放油的健康炸鸡 空气炸锅闭眼买够用10年
空气炸锅的优势在于:首先,它不需要预热就可以开始烘烤,而烤箱则需要5-10分钟的时间来预热。其次,空气炸锅制作油炸食品更加方便、健康,甚至不需要涂膜油就可以完成制作。此外,空气炸锅更小巧,占地空间小,可以放置在厨房的任意角落。最后,空气炸锅的操作更加简单,几乎不需要设置任何参数,不像烤箱那样需要设定各种参数。
比三文鱼更有营养还便宜?这种鱼真心建议你常吃
三文鱼油光闪闪,营养满满。但对咱们这种「价格敏感型消费者」来说,买一次虽不至于伤筋动骨,但也是心尖滴血,毕竟外面售价都是按每100g来算的……图片来源:某咚买菜App截图但低调的挪威青花鱼可就不一样了,纵观全网,它的价格都大概只有三文鱼的一半不到,是名副其实的「性价比之王」!