四种食物有效缓解便秘,适合中老年人隔天食用,助力排毒。

1、抓取适量的黑木耳,置于碗中,注入宽水浸没,十几分钟之后,每一朵都吸水变软,逐一搓洗干净之后,剪小块。2、另外准备两根干腐竹来补充营养,同样也用冷水彻底浸泡至变软,剪成小段之后,换两遍水洗净。3、另外再来一小把蒜苔,将两头都掐掉,洗净以后切成5公分左右长度的小段。4、锅中放油烧热,先把蒜苔倒...

冬天,这菜使劲吃,一润肺、二润燥、三强免疫,维C含量比苹果高

倒入木耳、火腿肠片,再盖上煎好的豆腐,淋上调好的酱汁,盖上锅盖煮10分钟。开盖撒上葱花和小米辣,再焖个2分钟即可出锅啦。五、白菜香菇猪肉馅饺子食材:饺子皮、白菜、香菇、胡萝卜、猪肉(前夹肉)、老姜、大葱、八角、桂皮、香叶、花椒、蚝油、鸡蛋、香油(藤椒油)、生抽、鸡粉、白胡椒粉、十三香做法:1、...

木耳功效知多少

或桑树,或榆树,或柳树干上的湿软木耳,放入水中煮至五沸以消除其腥味,然后把木耳捞起置于冷水里淘洗洁净,再用酸浆水过一遍,冲洗净,取出本耳切成细条,最后同豆豉汁、酱油、米醋、生姜末、花椒末以及少量胡荽、葱白一道拌匀,食之“甚滑美”。

高温来袭,建议中老年人,多吃这5道高钾菜,腿脚有劲体不乏

大火煮开,转小火继续炖20分钟。炖至豆腐蓬松入味。尝尝咸淡,再判断加不加盐。

树上黑伞高高立,美味又健康,女子止血多用它

②将木耳、肉末及香菇一同放入锅中,加水煮开后加入少许油,大约煮20分钟,在关火前加入芹菜粒,再加盐调味即可食用。主治本品适合经后仍有少许血丝不尽、血丝稍鲜红但量不多、无疲乏者。2凉拌醋云耳材料干木耳50克,陈醋30克,香油、酱油各适量,白砂糖少许。

37款下饭菜推荐,有荤有素营养又美味,好好吃饭增强抵抗力

3、放入半勺生抽、少许盐和适量糖,大火翻炒,半分钟左右,再加入适量醋,就可以其锅了(www.e993.com)2024年11月25日。4、清脆的藕丁,此法做出来特别脆,糖醋的口味也适宜老少食用。5、完成一口香回锅肉1.准备食材,锅內放适量清水,再放少许盐,几颗花椒,一小勺醪糟,在放入五花肉,扣锅盖,煮十分钟,在焖十五分钟,大约三成熟即可...

香菜的美味食谱,简单易学,营养价值又高|洋葱|木耳|鱼片|肉末|芝麻...

2香菜肉末粥。先淘米煮粥,尽量将粥煮得浓一些。把瘦肉剁成肉末,加入一点点油和盐,腌制几分钟后倒入粥里继续煮,一边煮一边用勺子搅拌。后,将香菜切碎,放进肉末粥中,可以多放一些,使粥的色彩和口味更加诱人。准备出锅时放再放一勺盐就可以了。3香菜拌木耳...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

1)红枣去核,加适量开水,上锅蒸10分钟;2)把蒸熟的枣块放筛子上压膜,取得枣泥;3)米粉冲调好后,加入枣泥搅拌均匀。二、7个月宝宝辅食6.紫薯紫米粥营养价值:紫薯营养物质丰富,而且纤维素含量高,有助于便秘宝宝排便。用料:紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位:1份约为奶粉1勺)。

产后第10天月子餐食谱来啦→丨贤医健康说_澎湃号·政务_澎湃新闻...

3.中小火炖煮2小时,出锅即可食用。中餐木耳炒腐竹用料:黑木耳4朵、腐竹3根、盐、葱花适量。制法:1.木耳、腐竹冷水泡发一夜,清洗干净;2.将木耳撕成碎片,腐竹切段;3.水开后倒入腰花,焯水一分钟捞起;4.油锅烧热,将腐竹放进去翻炒几下;...

医生提醒:这5类蔬菜含“毒素”,吃前必煮熟,不要嫌麻烦!

黑木耳中所存在的营养成分通过高温烹饪中毒才能完全发挥,以此提高机体的利用率,在食用黑木耳时建议先用温水泡发,然后在开水中焯上一分钟之后再进行烹饪。第五:西兰花西兰花也就是我们平常说的花椰菜,因其营养价值及其丰富,被誉为“蔬菜皇冠”。可是西兰花的菜叶过于密集,容易混杂不知名的虫卵或者灰尘,属于难清洗...