秋分过后,这5种食物要多吃,营养滋补,提高免疫力
3.煮银耳:锅中加入适量清水,放入银耳,大火煮沸后转小火,煮约20分钟,至银耳软糯。4.加入无花果:在银耳煮软后,加入干无花果,继续煮10分钟,让无花果的甜味释放出来。5.加入雪梨:将切好的雪梨块加入锅中,轻轻搅拌均匀,继续煮5分钟。6.调味:根据个人口味加入适量冰糖,搅拌至冰糖完全溶化。7.完成出锅...
冬季要多吃南瓜,润燥健脾营养好,7种不同做法,上桌就抢光
1、准备250g老南瓜去皮去籽之后切成薄片,冷水上锅蒸,水开再蒸15分钟,把南瓜蒸熟;2、蒸熟的南瓜倒在一个大容器中,加入15g白糖,搅拌均匀,碾成南瓜泥,白糖是为了促进酵母发酵,碾成南瓜泥之后放在一边晾至温热;3、晾至温热的南瓜泥加入5g酵母,搅拌到酵母化开,加入面粉,搅拌成面絮状,下手揉成面团,面团的吸水量...
10月23霜降,这8道黄金菜常给家人吃,补全营养,体格强壮不怕冷
2、银耳洗净撕碎,与桃胶一起放入砂锅中,加入适量的清水煮开后煮30分钟。3、陈皮放入清水中洗净,用淡盐水浸泡5分钟,刮去白色膜后切丝。4、加入陈皮煮5分钟左右,加入一把冰糖搅拌均匀即可。胡萝卜炒鸡蛋准备食材:胡萝卜、鸡蛋做法步骤:1、将胡萝卜去皮,切成细丝备用。2、鸡蛋打入碗中,加入适量的盐,搅拌...
今日立秋!养生策略应该这样调整丨静宝聊天室
原料:桂圆干10克、红枣20克、莲子30克、糯米100克、冰糖适量。功效:健脾养心安神。适合夏秋之交脾胃受损,或素体血虚、失眠多梦之人。5.雪梨银耳糖水原料:雪梨1个、银耳30克、莲子20克、冰糖适量。功效:养阴润肺宁神。适合阴虚肺燥,心烦多梦之人。6.青榄响螺扇骨汤原料:青橄榄6—8粒、干响螺片50—...
普洱熟茶湿仓与干仓的区别及处理方法
将适量的枣和普洱熟茶放入砂锅中,加入适量的就是水煮沸,然后小火慢炖30分。此饮品具有增加饱腹感、促进肠胃蠕动、调节血糖的作用,有助于减少饥饿感和促进脂肪燃烧,达到减肥瘦身的效果。4.2普洱熟茶和山楂将适量的干山楂和普洱熟茶放入茶壶中,用沸水冲泡约10分,饮用时可加入适量的冰糖或蜂蜜调味。此饮品具有促进...
晨读丨1月16日,关注健康每一天
将梨削皮切块,银耳撕碎;切好的梨块倒入锅中,煮至微微冒泡后,放入撕碎的银耳;小火熬煮1~2小时,出锅前几分钟放入枸杞(www.e993.com)2024年10月17日。梨子本身有甜味,尽量不要再放冰糖。百合蒸梨:准备梨2个,鲜百合少许,枸杞少许。将梨削皮,中间部分挖空备用;百合、枸杞洗净;将洗净的百合、枸杞放入梨中;冷水入锅,将百合蒸至软烂即可。
心火旺,肝火盛,中医食疗来降火
①雪梨洗净。②川贝母捣碎。③将梨在五分之一处横切,挖去里面的核。④将川贝母分成两份分别放入。⑤将40克冰糖分成两份分别放入。⑥在梨盅内加入少许水。⑦用牙签固定,放入蒸锅中。⑧大火蒸60分钟,至川贝母熟开,冰糖溶化,梨熟烂。罗汉果猪肺汤...
一梨润三秋,把这几款糖水放进秋季菜单
1.胖大海入热水泡开,去掉核和杂质待用。2.雪梨(每个重约300克)去皮洗净,横向一分为二,用勺子挖去果核。3.每个小碗内放入半个雪梨,加矿泉水没过原料,放入蜂蜜5克、冰糖5克,送进蒸箱蒸1个小时,取出后在中间洞内填入泡好的胖大海5克,再蒸10分钟,取出晾凉待用。
走!去小镇!
掀开锅盖,汤是慢炖的投进去一把小馄饨煮几分钟捞出来三下五除二的小料一加这一顿,暖和!如果要给沉寂的冬天找点乐趣那就吃吃灌汤包轻轻提、慢慢移、先开窗、后喝汤吃灌汤包的十二字箴言看着就暖和而小镇灌汤包的铺子也是从早到晚热气腾腾...
【903营养】呼吸道疾病来势汹汹,营养食疗左右护航
此时期,还是有两大问题需要后期康复调理,其中之一为咳嗽,另一大难题为恢复食欲,同时提醒所有家长及看护人员注意自身防护。(图片来源:微信公众平台公共图片库)1.止咳化痰食疗[5]雪梨川贝蒸冰糖原料:雪梨1只,川贝粉3g,冰糖15g。制法:将雪梨去皮挖空心,放入川贝粉、冰糖,隔水蒸熟。