练后不吃,等于白练?!
然而对于普通人来说,“练后餐”是一个可选项,并非必须项。根据个人的运动时间、强度、目标,可以选择是否在运动后吃、以及吃多少。练完要吃,更要快吃首先要说明,如果你选择的运动是快走、慢跑、骑自行车、跳交谊舞,运动强度不大,持续的时间也不长(半小时~40分钟),练后没有明显饥饿感,或出现低血糖,那也不...
听劝!运动后饿着不吃,等于白练了
然而对于普通人来说,“练后餐”是一个可选项,并非必须项。根据个人的运动时间、强度、目标,可以选择是否在运动后吃、以及吃多少。练完要吃,更要快吃首先要说明,如果你选择的运动是快走、慢跑、骑自行车、跳交谊舞,运动强度不大,持续的时间也不长(半小时~40分钟),练后没有明显饥饿感,或出现低血糖,那也不...
城市24小时 | 人口目标几近“落空”,这座城市再出招
2023年Z世代日均听书时长达115分钟,上海、成都、广州、重庆、深圳则跻身Z世代最爱听书城市TOP5。
标普纳指年内首次八日连涨,英伟达六天涨超24%,美联储年会前美元七...
美元指数跌穿102至七个月最低,G10货币表现出色,日元一度上涨1.7%领涨G10货币,离岸人民币盘中一度升破7.13,日内累计涨近350点。投资者等待周五美联储主席鲍威尔在杰克逊霍尔年会上的讲话,以寻求更多降息线索,周一交投清淡,美债收益率几近持平。美股主要指数全线上涨,尾盘最后几分钟加速上行并收于日高,小盘...
新房到底“晾”多久合适?装修老师傅教你个“妙招”,安心住新房
简单来说就是:家里可能甲醛浓度已经超标了,我们却闻不到。还有一种情况是,闻到的刺激性气味也不一定是甲醛,可能是别的气体。除了浓度外,不同人的嗅觉敏感也不一样,和是否吸烟、背景空气的纯度、以前的嗅觉经验,甚至心理因素都有关。举个例子,对于不抽烟的人来说,气味阈值较低,当室内甲醛浓度未超标的情况...
“统一银座”成“仲家汇”,再将搅动济南超市圈?
阿里新零售的标杆项目——盒马就是其中的热门选手之一(www.e993.com)2024年10月25日。据悉,2016年,盒马首创生鲜30分钟达,极大便利了市民生活;部分生鲜品类只售一日、打造“日日鲜”,在“3公里30分钟送达”的基础上新增“5公里1小时送达”,自有的盒马工坊不断推出新品……各种举措更细致地满足了用户需求。但开业之初价格还有些高冷的盒马如今也在...
护士须知:输液过快会致人死亡!这些药品的“慢”有多慢?
点滴系数为15滴/mL,则:每小时输入毫升数=每分钟滴数×4点滴系数为20滴/mL,则:每小时输入毫升数=每分钟滴数×3已知每小时输入的毫升数或每分钟滴数两者之间任意一个变量,即可得出另一个变量的计算:公式一:已知输入液体的总量和预计输完的时间,求每分钟滴数:...
新能源业务多点发力 中国石化南京加油站“蝶变”升级中
在南京中石化江宁总部园充电站,十几分钟内就有七八辆新能源电动车进出充电。只见车主季先生打开手机扫描充电桩,熟练地进行解锁充电。“只要半个小时就能给车充满电了,非常方便,价格也是比较实惠的。”李先生说。自去年10月运营以来,到江宁总部园充电站充电已经成了附近很多新能源车主的新习惯。江宁总部园充电站位于...
21调查︱香港外卖战犹酣
走完开局,新的“三巨头”面对的,是一场旷日持久的战争。作为雄霸市场多年的外卖巨头,Foodpanda、Deliveroo不会垂手让道,曾击败UberEats的战绩也是在的。在KeeTa一朝破局后,Foodpanda、Deliveroo花时间摸清了KeeTa的“打法”。近几个月,蛰伏已久的Foodpanda、Deliveroo同样从外卖员、消费者、商户三端入手,使出浑身...
静推过快致人死亡!″缓慢静推″是指多慢?
输液所用的时间(h)=1000×20/(40×60)≈8.3h或者输液所用的时间(min)=液体总量×点滴系数/每分钟滴数输液所用的时间(min)=1000×20/40=500min患者输入1000mL液体需约8.3个小时即到下午18:18才能输入完完毕。输液滴数计算法...