周五早餐煮的燕麦鸡蛋牛奶粥,3-5分钟可以搞定的…

当前浏览器不支持最新的video播放00:0001:4301:43#燕麦鸡蛋粥#周五早餐煮的燕麦鸡蛋牛奶粥,3-5分钟可以搞定的,搭配蒸饺和玉米#我的美食日记##微博尝鲜计划##夏妈厨房[超话]#@鲜城@微博美食??展开夏妈厨房说说你的看法0打开APP

男人不补,女人受苦,3分钟教你煲出一碗大补汤,强筋又健骨!

煮汤底:锅中加入清水,放入西红柿块,大火煮开后转小火煮5分钟,使西红柿的酸味充分释放。加入豆腐:将豆腐块轻轻放入锅中,继续用小火煮3分钟,以免豆腐碎裂。加入青菜:将青菜放入锅中,煮至青菜变软。打入鸡蛋:将鸡蛋打入锅中,用筷子轻轻搅拌,形成蛋花。调味:加入少许盐和鸡精(如果喜欢),滴入几滴香油,即可出...

燕麦不要煮粥了,换一种吃法,能当早餐还能当零食,健康又美味

做法:烤箱上下火150度预热10分钟,把准备好的燕麦、核桃碎、黑芝麻倒在烤盘上,150度火烤5分钟,把它们烤到金黄变脆;烤好之后把它们倒在容器里面,加入葡萄干、黑加仑干、红糖和面粉,再倒入蜂蜜,然后一点点加入牛奶,边倒牛奶边搅拌,直到这些材料能黏在一起就可以了,或者是用手一捏能捏成团就差不多了;然后...

燕麦片不要再煮粥了,教你一个新吃法,减脂期不能错过的主食做法

3.然后把它切成小段,尽量面积小一些,这样更容易蒸制,吃起来也更方便。4.再把生坯沾上清水,裹一层燕麦片,放入蒸笼醒发20到30分钟,体积明显变大鼓起就可以,大火烧开转中火蒸10到12分钟,关火焖五分钟开锅即可。5.这样我们的燕麦片馒头就做好了,非常适合减脂期食用,添加燕麦片增加纤维含量,更饱腹耐饿。

草牧里钢切燕麦粒,营养多一点,钢切好一点

草牧里钢切燕麦粒可以闷着吃或者煮着吃。闷着吃可以用1:4比例倒入钢切燕麦和开水,煮沸后熬煮一分钟关火,上盖焖一夜,第二天早上大火煮一分钟即可。煮着吃可以用1:5比例倒入钢切燕麦和开水,煮沸后熬煮15分钟关火,搅拌均匀即可食用。想要口感更软糯,可以继续焖20分钟。

回顾:煮玉米的最佳时间,到底是几分钟?快来看看你煮对了吗?

之后再煮个10分钟左右34ppp就可以了,煮的时间要根据玉米的成熟度,还有个头的大小来决定(www.e993.com)2024年12月20日。比较嫩的玉米煮的时间可以短一些,如果玉米有些老的话,可以适当的延长时间。在煮好之后,建议大52poje家将其直接捞出来,放到容器中去晾凉,最好不要放在水中长时间浸泡。

主食加点它,控糖、降低胆固醇!这3类人最该坚持吃

即食燕麦片是经过预熟化处理的，不需要煮，直接用热水冲一下就能吃。推荐吃法：（1）牛奶燕麦粥先把牛奶放微波炉里加热半分钟，然后把即食燕麦片倒进去搅拌，让它泡十几分钟就可以吃了。（2）酸奶混合燕麦羹即食燕麦片用热水冲，再放微波炉里加热10秒钟，就变得黏稠了，然后和酸奶混合吃。（3）燕麦鸡蛋羹...

这种神仙早餐搭配“控血糖”又好吃

直接沸水冲一下就能吃的属于即食燕麦片;煮1分钟左右的属于快煮燕麦片,而需要煮5-10分钟的属于上面说的老式燕麦片(Old-FashionedOats)。或者你可以通过燕麦片形态来判断,片形完整、比较厚、几乎没什么碎屑和粉的属于老式燕麦片。如果说买不到老式燕麦片,那也可以用快煮燕麦片试试。

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