运动入门,从慢跑开始(附赠体育中考“战术”)

比如,如果月跑量为100千米,下月增加距离控制在30%以内,即130千米以内;配速方面,6分、7分、8分都可以。有些人为了减重,便追求跑速,其实,不是跑得越快越能减重,事实是找到适合自己的跑速,心率保持在一定范围内,燃脂效果才越好。3.每分钟180步是最佳跑步步频如果刚开始步频不能达到每分钟180步,也没有关系,...

达到良好即满分!2024年沈阳市中考体育考试调整标准出炉

男生1000米跑进4分05秒即得满分，女生800米跑进3分55秒即满分，一分钟跳绳男生121个、女生114个即满分……4月10日，沈阳市教育局发布《关于做好2024年沈阳市初中学业水平考试体育与健康考试工作的通知》（以下简称《通知》），公布了2024年沈阳市初中学业水平考试体育与健康考试调整标准，备受考生和家长们关注的基础...

安徽各地中考体育考试相继举行 男子一千米和女子八百米回归必考...

今年合肥市中考报名人数共8.92万人,其中市区4.19万人。市区体育考试时间为4月15日至20日。考试共设5个考点,分别为合肥一中(滨湖校区)、合肥四中、合肥六中(菱湖校区)、合肥七中和合肥十中。今年体育中考进行3个项目的考试,其中必考项目1项,30分,选考项目2项,各15分。必考项目为男子1000米跑、女子800米跑。过去...

2024年沈阳市中考体育考试调整标准出炉!

男生1000米跑进4分05秒即得满分，女生800米跑进3分55秒即满分，一分钟跳绳男生121个、女生114个即满分……4月10日，沈阳市教育局发布《关于做好2024年沈阳市初中学业水平考试体育与健康考试工作的通知》（以下简称《通知》），公布了2024年沈阳市初中学业水平考试体育与健康考试调整标准，备受考生和家长们关注的基础...

中考体测800米/1000米,如何选鞋?

这一类学生,跑完1千米基本上是在3分钟左右。这类学生穿什么鞋都一样,可以随随便便满分。第二种,是成绩已经过了及格线,但是距离满分线还有很大差距的一类学生。我当年就是这种,如果是这种情况,大家一定要有信心,足够的练习加上合适的装备,就可以帮助你提分。第三种,是成绩远远在及格线之外。这类学生往往是因为...

全是干货!山东综合评价招生要点汇总!25届综评备考必看!

答:复读生可以报考,报名时与应届生一样(www.e993.com)2024年11月9日。在提交成绩时,高一高二年级按照原高一高二成绩提交,高三成绩按照复读期间成绩提交。需要注意的是,青岛大学在综合评价招生简章中明确表明,招生对象为高中应届毕业生,复读生不能报名。9、体育生有综合评价吗?答:目前山东体育生不可以报考。

浙江各地体育中考政策调整:一千米“可跑可不跑”

3月8日,杭州市发布《关于调整2023年杭州市区中考体育考试公告》,今年杭州市中考体育考试仍设6个项目:立定跳远、跳绳(1分钟)、掷实心球(2千克)、引体向上(男生)/仰卧起坐(1分钟,女生)、1000米跑(男生)/800米跑(女生)、游泳(100米)。与以往相比,考生报名时不需要按类别分别选项,可从上述6个项目中自主选择2个...

2015年体育中考满分30分 男千米女八百米跑必测

2015年体育中考满分30分男千米女八百米跑必测内容提要:昨天市教委下发《关于做好2015年初中毕业升学体育考试工作的通知》,2015年体育中考满分总成绩仍为30分。天津北方网讯:昨天市教委下发《关于做好2015年初中毕业升学体育考试工作的通知》,2015年体育中考满分总成绩仍为30分。

多地调整中考体育检测难度,取消男1000米女800米跑-腾讯新闻

据悉,遵义市2023年初中毕业生体育中考方案取消了原方案中的必考项目男生1000米、女生800米,将该项20分调整到保留的两大类选考项目中,保持体育现场考试40分不变,加上过程性评价10分,总分50分。江苏省:调减项目不计分或统一计满分1月31日,江苏省教育厅召开2023年中考体育专题研讨会,研拟下发《2023年春季...

新闻8点见丨亮马河开启2023首航;多省份调整体育中考项目

近日,教育部发文,要求今年体育考试可根据实际科学安排考试时间、考核项目、赋分方式等。北京体育中考参与即满分;天津、山西等地男1000米、女800米跑免试;安徽、江西将长跑项目纳入选考。(人民日报)阅读全文>>>强盛公司被判赔超七千万,常州市消保委发布消费者赔偿金申领公告...