坚持与热爱:我的半马1小时35分钟运动日记揭秘

今天,就让我带你走进我的运动日记,一段关于坚持与热爱的旅程,这段旅程以1小时35分钟完成半程马拉松的决赛为外衣,却更是心灵上的一次沐浴,身体与灵魂的双重洗礼。半马的意义不仅仅是速度当我第一次踏上半马的赛道,心中充满期待和紧张,周围熙熙攘攘的人群,仿佛在宣告一个新的开始。半马,不仅仅是对速度的挑战,更...

2小时跑完半马,是大众跑者的平均水平吗?

对于大多数业余跑者来说,能够在2小时内完成半程马拉松已然成为一项极具挑战性的目标。这一成绩是跑者群体中的一个标杆,象征着一定的水平与实力。以平均每公里5分40秒左右的配速跑完全程,需要的不仅是基本的耐力素质,还需要良好的配速控制和心理抗压能力。这一成绩位于大众跑者成绩谱系的中上水平,象征着跑者的训...

半马两小时 配速要多少

现在，让我们来看看一些真实的数据和案例，据统计，男子半程马拉松的平均完赛成绩约为2小时05分，女子则为2小时17分，因此，若能在两小时内完成半马，你至少可以超越80%以上的跑者，这样的成绩不仅是对自己极限的挑战，更是对自我毅力和决心的肯定。说了这么多，你是不是已经迫不及待想要开始训练了呢？记住，成功...

...增补2000个名额5分钟就告罄!潮新闻请你免费去跑桐庐半程马拉松

6月初，桐庐半程马拉松首次开放报名，8000个半程马拉松名额，50分钟就抢光了，组委会经过场地、动线等综合评估，追加了2000个半程马拉松名额，没想到，近日开启的二次报名更疯狂，增补的2000个名额一上线，5分钟就全部告罄。图片赛事官网截图2024桐庐半程马拉松设半程马拉松、迷你/亲子跑两项，升级后的总规模为14000人，...

报名进行时, 高铁83分钟直达的2024首届松潘古城半程马拉松!

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随州半程马拉松邀您一起“欢乐跑”!

神韵随州一见钟情10月6日2024随州半程马拉松将在随州市曾都区鸣枪开跑识别下方二维码即可报名参赛赛事设有两个项目,分别为:半程马拉松(21.0975公里)欢乐跑(约6.5公里)来源:2024潮州半程马拉松赛作为在随州城区举办的首届半程马拉松赛事比半程马拉松项目难度更低、耗

马拉松——2024拉萨半程马拉松开跑

????当日,2024拉萨半程马拉松在西藏自治区拉萨市鸣枪开跑,这是国内认证的海拔最高半程马拉松。赛事设置半程马拉松(21.0975公里)、竞速跑(10公里)、健康跑(5公里)三个组别,共有来自全国各地约5000名选手报名参赛。????新华社记者丁增尼达摄????8月17日,亚洲首位登顶珠穆朗玛峰的盲人张洪(前左),在...

北京半程马拉松是如何陷入舆论漩涡的?

4月14日,北京半程马拉松结束。这一次,“圆满”与“顺利”终于不再是媒体报道的“标配”。事实上,围绕中国著名马拉松运动员何杰“被保送夺冠”的质疑成为了当天最热门的话题。那么,北京半程马拉松究竟是如何...

何杰“被保送”半程马拉松冠军?北京市体育局:已介入

公开信息显示，何杰的马拉松最好成绩为2小时06分57秒，是全国马拉松纪录保持者，他此前并没有半程马拉松正式比赛的经历，此次北京半马首秀跑出1小时03分44秒。何杰最近一次参加场地赛是2023年4月，在10000米比赛中跑出29分45秒50的个人最好成绩。有媒体分析表示，2024年北京半马获得男子组二三四名的3位外籍运动员...

2024浦发银行上海半程马拉松开跑 男女赛会纪录双双被打破

来自肯尼亚的朗塞尔·基普科里尔·孔加以1小时00分29秒的成绩夺得男子组冠军,来自坦桑尼亚的玛格达莱娜·克里斯平·肖里则以1小时09分57秒的成绩摘得女子组桂冠。经过3小时15分钟的等待,2024浦发银行上海半程马拉松迎来关门时刻,经组委会芯片计时统计数据显示,本次赛事完赛率达99.06%。