运动入门,从慢跑开始(附赠体育中考“战术”)

比如,如果月跑量为100千米,下月增加距离控制在30%以内,即130千米以内;配速方面,6分、7分、8分都可以。有些人为了减重,便追求跑速,其实,不是跑得越快越能减重,事实是找到适合自己的跑速,心率保持在一定范围内,燃脂效果才越好。3.每分钟180步是最佳跑步步频如果刚开始步频不能达到每分钟180步,也没有关系,...

运动入门,从慢跑开始→附赠体育中考“战术”_手机新浪网

比如,如果月跑量为100千米,下月增加距离控制在30%以内,即130千米以内;配速方面,6分、7分、8分都可以。有些人为了减重,便追求跑速,其实,不是跑得越快越能减重,事实是找到适合自己的跑速,心率保持在一定范围内,燃脂效果才越好。3.每分钟180步是最佳跑步步频如果刚开始步频不能达到每分钟180步,也没有关系,...

初中生的好消息:“体育”不纳入中考,家长可以放心

目前教育部门逐步增加体育专门教育学科包括男生1千米测试，女生800米测试男生引体向上，女生仰卧起坐立定跳远坐位体前屈，目前教育部门为了学生的心理健康和身体健康，逐步增加体育注意。教学学科部分体育并不是强项的学生，会在体测当中白白丢分，一项不合格的学生则会扣除相应的教学分数，导致学生无法进入我国重点教学院校会...

安徽各地中考体育考试相继举行 男子一千米和女子八百米回归必考项目

市区体育考试时间为4月15日至20日。考试共设5个考点,分别为合肥一中(滨湖校区)、合肥四中、合肥六中(菱湖校区)、合肥七中和合肥十中。今年体育中考进行3个项目的考试,其中必考项目1项,30分,选考项目2项,各15分。必考项目为男子1000米跑、女子800米跑。过去几年,受新冠疫情影响,必考项目一度取消。今年为了让...

好消息来了!明年中考体育或取消男生1000和女生800,家长很赞同

在当下教育资源男生取消1千米测试女生取消800米测试则是为了保护学生的肺部健康，有统一现场考试和体育综合素质评价分为。相关的综合组成体育组织现场考试为40分体育综合素质为10分统一现场考试七年级。未必考长跑男生1千米测试和女生800米测试以及一分钟跳绳。八年级为必考长跑男生1千米测试女生800米测试选考为足球排球篮球...

各地中考体育考试相继举行

今年体育中考进行3个项目的考试,其中必考项目1项,30分,选考项目2项,各15分(www.e993.com)2024年11月8日。必考项目为男子1000米跑、女子800米跑。过去几年,受新冠疫情影响,必考项目一度取消。今年为了让伤病考生更好地发挥水平,在往年一次缓考的基础上,再增加一次缓考机会,并将缓考时间由体育考试后2周延长至3周左右,让伤病考生有相对充分的...

有调整!洛阳2024年中招体育测试标准确定

(二)城市区中招体育考试时间4月10开始,4月底之前完成,由洛阳市教师发展中心统一组织实施。特殊情况处理(一)免考1.残免考生:残免考生不参加过程性评价和终结性评价,成绩按2024年初中学校所在考区中招体育考试平均成绩计入总分。2.病(伤)免考生:病(伤)免考生成绩按终结性评价总分值的60%计入总分;由过程性评价...

考场上满分连连!南京体育中考今日开考,三类考试项目已恢复

记者了解到,去年考虑到新冠疫情给学生健康带来的不确定影响,南京市调减体能耐力类考试项目,考生只需参加一个项目的考试;今年三个项目全部恢复,采用选项办法,考生在三类选项中各选择一个项目测试,三项满分为40分,考试成绩计入升学总分。即:男生在3分钟跳绳和1000米、50米跑和立定跳远、投掷实心球和引体向上三个项目中...

2024年春新中考二轮复习重难突破系列: 非文学类文本阅读

5月15日凌晨1时许,天问一号探测器在火星停泊轨道实施降轨,机动至火星进入轨道。随后,环绕器与着陆巡视器开始器器分离,继而环绕器升轨返回停泊轨道,着陆巡视器运行到距离火星表面125千米高度的进入点,开始进入火星大气。天问一号的降落过程历时约9分钟,大致分为气动减速段、降落伞减速段和动力减速段。9分钟内,着陆巡...

关于印发《2024年奉贤区初中毕业升学体育考试工作实施方案》的通知

????评定项目按《健康标准》规定的项目执行,分别为体重指数(BMI)、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上(男)、1分钟仰卧起坐(女)、1000米跑(男)、800米跑(女)。????四、成绩评定和报送????根据《课程标准》初中体育教学的要求和《健康标准》的“评分标准”,结合本市初中学生体质健康的...