跑步10公里配速546,是什么水平?

每天的跑步课表均为30分钟轻松跑。如果你已经有正在进行中的课表,可忽略这份跑步课表,按照自己的课表来跑。>跑姿分析示例<>教练寄语<记得,在这个阶段训练品质远比训练量要重要。好了,记得每天好好记录自己的跑步日志,发现自己究竟是「一只怎么样的猴子」然后以此调整训练课表,这个了解对于你以后制定训练计划...

蓬安站距蓬安西站三十公里左右!出租车(网约车)约39分钟

蓬安站距蓬安西站三十公里左右!出租车(网约车)约39分钟前几天经过蓬安县火车站,就看到了这个牌子,感觉这个温馨提示的牌子摆放得很温馨,很暖心,很是方便群众乘车出行,是关心群众心系群众、服务群众的一种直观体现,鄙人表示点赞

武汉一小区业主集资修路:离地铁站只有600米,却要走40分钟,直达...

距离小区约600米处是湾湖地铁站，居民原本可以通过北侧的育才路直达，只用走1公里左右。然而，这条道路迟迟没有修建完成，只建了几百米，成了断头路。这样一来，虽然地铁站近在咫尺，但是居民只能从外围绕行2公里到达。“我出去一趟还得搭邻居的车，实在不方便，特别是没办法骑车的老年人，走路去地铁站基本上要40...

“咫尺”有多远:104年和16000公里——黄石即将做出的一项历史性贡献

是首次由冲浪的国际体育组织在“无浪水域”举办洲际赛事从“有浪”到“无浪”这个距离究竟有多远呢?答案是:104年和16000公里1912年瑞典斯德哥尔摩举办的第五届奥运会上,夏威夷土著运动员杜克·卡哈纳莫库(DukeKahanamoku)代表美国参赛——当时夏威夷还没成为美国的一个州——获得了男子100米自由泳的金牌。

三十几公里要多少油钱

三十几公里要多少油钱首先,汽车的油耗是影响油费的重要因素,不同汽车的油耗不同,油耗越低,行驶相同距离所需的油费越少。其次,油价也是影响油费的主要因素之一,当前全球油价波动较大,因此需要知道具体的油价才能进行计算。此外,驾驶习惯和路况也会对油耗产生影响,急加速、急刹车等驾驶行为会增加油耗,而良好的...

三十公里开车要多久要耗多少油

开车速度受路况、驾驶习惯等因素影响,所以无法给出一个确切的答案(www.e993.com)2024年11月18日。一般来说,在良好的道路条件下,时速保持在60-80公里时,30公里大约需要15到20分钟的时间。至于油耗方面,同样受到车辆类型(如轿车、SUV等)、车辆重量、行驶路况以及驾驶员的驾驶方式等多种因素的影响。假设以一辆普通家用轿车为例,在良好路面上保持70...

三十公里多少油钱一个小时

要计算出30公里的油耗和费用,我们需要知道以下信息:1.汽车的燃油效率(每公里消耗的燃料量)。2.汽油价格。假设您的汽车每百公里油耗为x升,那么行驶30公里需要消耗的汽油量为(30/100)x升。然后根据您当地的汽油价格计算出所需支付的金额。例如,如果每升汽油价格为y元,那么总费用为(30/100)xy元。

负重60斤3公里越野跑,只能用20分钟,如今的德军还能做到吗?

20分钟已经是现代大部分国家军人轻装5公里越野的时间了,但是还要负重60公斤,很明显用徒步行走是不可能完成任务的。而负重60公斤跑步,还得在20分钟内跑完三公里,这不管是对于哪个时期的军人来说,都是一项极难完成的任务。但这在上世纪三十年代,却是德国士兵的常考项目,且不止是步兵,就连装甲兵、炮兵等都必须参加...

30岁男子历时241天反走玄奘取经路:零下三十度扎营,狼叫在6公里外

历时241天，行经八千里，“千里走单骑小师弟”孙先生从新疆阿克苏乌什县的别迭里烽燧出发，一人一马走到陕西西安的钟楼脚下。他们穿越戈壁滩、无人区，横渡冰封的湖面，零下三十多摄氏度的冬夜里窝在帐篷取暖，熄灭灯光躲避六七公里外嚎叫的野狼。“有这个想法就要立刻实施，一旦犹疑，可能又变成一个遗愿清单。”孙先生...

广州新十大名鸡 | 有人驱车30多公里只为吃到它!

将荔枝木放入一个特制的炉灶里面,烧透成碳,等炉温升到200℃后,将腌制好的肥鸡挂入炉中烧20分钟。新鲜出炉的烧鸡,色泽金黄、皮酥肉嫩,一口下去充满了浓郁的肉汁,肥而不腻,难怪能够吸引这么多食客特意驱车远道而来。有食客表示,他经常特地开车过来吃,三十多公里的路程,就为了这口美味的鸡。