保肝就是养生,建议多食这八款时蔬美味,助养肝和美容,做法简单
4.蒸煮三十五左右后,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。枸杞叶瘦肉汤食材:枸杞叶,瘦肉,姜片。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成片,加入淀粉、食盐和淀粉,搅拌均匀腌制十分钟。2、枸杞叶放入清水中,加入食盐浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分。3、起锅烧水,放入姜片和食用油,煮开后放入瘦肉煮两三分钟煮熟,...
立秋将至,建议多吃八道应季菜,补充维生素,养好体质顺利入秋
2、将瘦肉放入锅中,加入适量的清水和料酒,焯水去腥,然后捞出备用。3、锅中加入清水,待水开后,加入瘦肉和姜片。4、转小火炖煮约1小时,使瘦肉熟烂,汤底鲜香。5、加入青豆和薏米,继续煮煮约30分钟,直到青豆和薏米熟烂。6、根据个人口味加入适量的盐进行调味。7、煮好的青豆薏米瘦肉汤即可食用。炝拌...
高考在即 送给考生的饮食秘籍
做法:鱼肉洗净切片,用少量盐、姜丝腌制10分钟,然后清蒸至熟。蔬菜洗净切丝,加入沙拉酱拌匀。糙米提前浸泡30分钟,然后煮熟。2.瘦肉炖汤+清炒时蔬+米饭原料:瘦肉(如猪肉、鸡肉)100克,蔬菜(如青菜、西兰花)适量,大米100克。做法:瘦肉切片,与姜丝一起炖煮成汤。蔬菜洗净切段,清炒至熟。大米煮熟成米饭。●晚餐...
河南一四口的蒸土豆饭火了,是菜又是饭,一人一盘,吃得真过瘾
③分次加入普通面粉,边加边搅拌,搅拌到每一根土豆丝都裹上面粉,看起来一根一根的。④蒸屉上铺上笼布,把土豆丝轻轻地撒在上面,水开上锅,大火蒸6分钟,时间到关火出锅,用筷子趁热尽快打散开,防止粘连。⑤起锅放少许油,先放入肥肉煸炒出油,再放入瘦肉炒至变色,加少许生抽调味,再加入蒜片、葱段、青红椒丝,...
高考在即 送给考生和家长的饮食秘籍快收好!
做法:瘦肉切片,与姜丝一起炖煮成汤。蔬菜洗净切段,清炒至熟。大米煮熟成米饭。营养价值:瘦肉炖汤提供了丰富的蛋白质和矿物质,有助于增强体力。清炒时蔬富含膳食纤维和维生素,有助于促进胃肠道蠕动。米饭作为主食提供了必要的碳水化合物和能量。三、晚餐食谱...
建议中老年人:除了喝牛奶,要多吃这8样,腿脚有劲,抵抗力强!
南瓜花瘦肉汤食材准备:南瓜花、瘦肉、姜丝、蒜末(www.e993.com)2024年9月19日。做法流程:1.瘦肉清洗好,然后切成小条放入大碗中,接着加入淀粉、料酒、食盐和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.清洗干净南瓜花,然后切成小段备用,接着热锅烧油,油热以后,放入姜蒜爆香,再倒入南瓜苗一起翻炒均匀。
【健康】要想咳嗽好得快,这5种食物最好不吃
做法:取一个雪梨、半个白萝卜洗净削皮,将梨皮和萝卜皮放入锅中加冷水,煮开后再煮七八分钟关火即可。适宜情况:感冒后咳嗽、咳吐黄痰者。02玉竹瘦肉汤做法:取玉竹15克,猪瘦肉200克,一同煮汤,也可加入百合(干)20克,增强养阴效果。适宜情况:阴虚肺燥、痰少久咳者。
要想咳嗽好得快,一定要学会忌口→
做法:取一个雪梨、半个白萝卜洗净削皮,将梨皮和萝卜皮放入锅中加冷水,煮开后再煮七八分钟关火即可。适宜情况:感冒后咳嗽、咳吐黄痰者。02玉竹瘦肉汤做法:取玉竹15克,猪瘦肉200克,一同煮汤,也可加入百合(干)20克,增强养阴效果。适宜情况:阴虚肺燥、痰少久咳者。
冬至将至,常吃八种菜,润燥祛寒,越吃越健康
做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成片,放入食盐、红薯淀粉和姜片,抓拌均匀腌制十分钟。菠菜清洗干净切成小段。2、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入菠菜焯水半分钟,然后捞起来控干水分备用。3、另起锅烧水,水烧开后放入肉片煮熟,然后再开大火淋入鸡蛋液,接着放入焯过水的菠菜。4、煮熟后再放入食盐调味,...
家长问:都说雪梨川贝化痰止咳,怎么孩子吃了没效果?中医解答
具体做法:用一个梨的皮和半个白萝卜的皮,加冷水下锅,煮开后再煮七八分钟关火。梨的话,选普通的雪梨、水晶梨,一般不选肉质比较粗的砀山梨。阴虚肺燥,痰少久咳,还可以试试玉竹瘦肉汤。具体做法:玉竹15克,猪瘦肉200克,一同煮汤,也可加入百合(干)20克,增强养阴效果。