入秋后穿袜子睡觉能助眠?专家:好处虽多,可这几类人却不适合!

体热、阴虚内热人群穿袜子睡觉会加重内热症状,从而影响睡眠质量;二是脚部容易出汗的人,以及脚部有皮肤病如“足癣”或皮肤破损的患者,以免滋生细菌引发感染;三是特殊人群也需谨慎,如糖尿病患者、足部水肿患者、下肢静脉曲张患者,也不建议睡觉穿袜子。

睡觉到底要不要穿袜子?中医师的答案可能令很多人意外

周文军表示，穿袜子睡觉是否合适，取决于个人感受和具体的环境条件。对于手脚容易冰冷的人来说，穿袜子睡觉可以有效保持脚部温暖，帮助身体更快地进入深度睡眠状态。特别是对因寒冷而导致血液循环不良的人而言，穿袜子睡觉有助于促进血液循环，而良好的血液循环能够减少夜间醒来次数，使睡眠更加持续。对于皮肤较为敏感的人群...

入秋后穿袜子睡觉助眠?专家表示:可提高睡眠质量,并不是所有人都...

据报道，根据《生理人类学期刊》发表的一项研究，穿着袜子睡觉可以显著提高睡眠质量，睡眠效率可以提升7.6%，总睡眠时间平均增加了32分钟，同时夜间醒来的次数减少了一半。有网友持反对意见，认为穿袜子睡觉会勒脚，影响血液循环，并且穿袜子睡觉会引发脚气。“穿着袜子睡不着觉，我会觉得不舒服。”一名网友留言。也有网...

睡觉穿袜子到底好不好

如果本身脚部易出汗,穿袜子睡觉容易导致出汗症状加重,从而引起皮肤红、肿、热、痛的症状,此时,晚上睡觉不宜穿袜子。如果睡觉穿的袜子较紧,可能造成脚部血液循环或神经受到压迫,出现脚麻木酸胀、供血不足、疼痛等症状,建议尽量穿着舒适、宽松的款式。周文军表示,其实是否合适,最重要的是根据自己的习惯和舒适度来决定...

入秋后穿袜子睡觉助眠?专家这样说

11月4日,专家表示,穿袜子睡觉确实可以提高睡眠质量??,促进血液循环,达到助眠的效果,但并非适合所有人,需要因人而异。“穿袜子睡觉”上热搜网友意见不一据报道,根据《生理人类学期刊》发表的一项研究,穿着袜子睡觉可以显著提高睡眠质量,睡眠效率可以提升7.6%,总睡眠时间平均增加了32分钟,同时夜间醒来的次数减少了...

一图了然|穿袜子睡觉到底好不好?来看看你的体质适不适合

来看看你的体质适不适合近日“中医建议入秋穿袜子睡觉”冲上热搜(www.e993.com)2024年11月12日。民间常言“百病从寒起,寒从脚下生”。脚为诸阴所聚,因此最易发冷。脚位于人体的最下端,离心脏较远,血液循环相对较差,容易受到寒邪的侵袭。当寒邪从脚部侵入人体后,会影响气血的运行,导致经络不通、脏腑功能失调等问题,从而引发各种疾病。那么,穿...

入秋后,穿袜子睡觉更好?专家建议:因人制宜,并非人人都适合

沈建军提醒,睡觉穿的袜子也需每天换洗,以防滋生细菌,增加感染风险。同时,睡觉穿的袜子也有所讲究。选择袜子时,最好选择透气的材质,如纯棉、羊毛等,并且松紧适宜,以免影响血液循环。需要提醒的是,有几种袜子不适合穿着睡觉。例如最好避免选用太薄的丝袜,起不到防寒保暖的功效。有些带花边袜子过于繁复,累赘的花边...

今日科普 | 入秋后,穿袜子睡觉更好?

沈建军提醒,睡觉穿的袜子也需每天换洗,以防滋生细菌,增加感染风险。同时,睡觉穿的袜子也有所讲究。选择袜子时,最好选择透气的材质,如纯棉、羊毛等,并且松紧适宜,以免影响血液循环。需要提醒的是,有几种袜子不适合穿着睡觉。例如最好避免选用太薄的丝袜,起不到防寒保暖的功效。有些带花边袜子过于繁复,累赘的花边...

天冷了,穿袜子睡觉到底好不好?

○同时,对于体质虚弱或年老体弱者,穿袜子睡觉能更好地保护身体,预防因受寒而引发的各种疾病。贰哪些人不适合穿袜子睡觉○体质偏阴虚火旺的人,本身就内热较重,四肢末端常感发烫发热。若穿袜子睡觉,会进一步加重脚部的闷热感,导致烦热症状加剧,进而影响睡眠。

现在才知道,天冷了要不要穿着袜子睡觉

穿袜子睡觉要因人、因时而异,根据个人身体条件和习惯不同来定。如果感觉脚凉或者睡觉冷,可以偶尔穿袜子睡觉,但要穿比较宽松的袜子,最好是透气性好的棉袜子。一般来说,从西医的角度,不建议穿??子睡觉。穿袜子会影响足部血液循环,不利于消除一天的疲劳。