要想给血糖上保险,三种零食都不能碰,这些天然胰岛素可以敞开吃

但是柿子里边的糖分含量非常高,而且种类也非常多,所以并不适合高血糖人士食用,否则很容易导致血糖快速升高。查看大图爆米花爆米花是我们平时常见的休闲零食,它口感酥脆,味道香甜,所以很多人平时看电影或者闲暇的时候都喜欢吃它打发时间,可是吃爆米花却会给身体带来不小的伤害,它里边的油脂含量非常高,经常食用不仅...

柿子是血糖“隐藏凶手”?医生警示:尤其老年人尽量少吃几种蔬果

根据《中华医学杂志》2023年发表的研究数据显示，柿子含糖量高达14.6%，位列水果升糖指数前列。柿子虽美味，却暗藏"糖分杀手"的特性。上海市营养学会刘教授在《营养与健康》期刊中指出，每100克柿子的血糖生成指数高达75，远超苹果的38和梨的33。李大伯的案例引发了张医生对老年人饮食安全的深思。她翻阅了北京协和医...

糖尿病能不能吃柿子?了解这些也可以柿柿如意

糖尿病人谨慎食用柿子柿子中含有较高的糖分,主要是双糖和单糖,容易被人体快速吸收,使血糖升高。对于糖尿病人而言,尤其是血糖控制不佳者谨慎食用,以免引起血糖波动。一般来说,升糖指数高于55的食物被认为是较高GI的食物。柿子的升糖指数相对较低,但它的总含糖量不算低,属于中等含糖量的水果,每百克含有约18g糖分。

吃甘蔗的季节,这些问题要特别注意

柿子柿子中含有大量的鞣酸和果胶，空腹食用可能形成“胃柿石”，导致腹痛、呕吐等。建议在饭后食用柿子，并控制摄入量。荔枝荔枝中含有一种能降低血糖的物质——次甘氨酸A，大量食用荔枝可能导致低血糖反应（俗称“荔枝病”），表现为头晕、乏力、出汗等。为了预防“荔枝病”，建议适量食用荔枝，并避免空腹食用。菠萝...

正大量上市!杭州小伙没忍住,直接吃进医院!年年都有,千万悠着点……

柿子虽美味,但并不适合所有人群。比如糖尿病患者应尽量避免食用,因为柿子中含有较高的糖分,且多为易于吸收的双糖和单糖,食用后可能导致血糖迅速升高。胃肠功能较弱的人群,则应避免食用带有涩味的柿子,以免加重肠胃功能负担。俞医生特别提醒,在选择柿子时,应确保柿子已经成熟并经过适当的脱涩处理,以降低鞣酸的含量。无...

【科普营养】究竟哪些食物真的不能“空腹”吃?这是不是一个普遍性...

其实,从本世纪初开始,空腹不能吃这吃那,一直都是网上的高热度话题(www.e993.com)2024年12月18日。于是我在微博上做了个调查。结果发现,确实有很多在大众心目中不能空腹吃/喝的食物,而且很多已经成为常识。提名香蕉、牛奶、柿子、酸奶不能空腹吃的最多,荔枝、苹果、番茄、山楂、菠萝等多种水果也是被人们顾虑的类别。粽子、红薯、紫薯等,甜食...

糖尿病要一吃就血糖高的7大升糖食物,最好不要吃!

3、糖尿病人不要吃柿子柿饼柿子和柿饼,这些美味的水果,其糖分主要以葡萄糖为主,一旦品尝,可能会让血糖居高不下,连续几天都难以恢复。4、糖尿病人不要吃桂圆而桂圆,虽然口感甜美,但因其糖分含量高,且为热性食物,容易上火,对于糖尿病人来说,实在不是明智之选。

万晓刚:糖尿病诊断后,这4种水果一点不能吃,吃一点血糖高半年

3、柿子柿子含糖量是其他水果的好几倍,日常生活中糖尿病人切莫贪嘴,吃上一个血糖可能都会飙升。4、荔枝荔枝不仅糖分含量高,而且还含有次甘氨酸,会影响人体对葡萄糖的代谢,不利于血糖的控制。万教授说,日常生活中,建议糖尿病可以适量吃一些低糖水果,如草莓、蓝莓、樱桃、柑橘类水果等。

难怪这么多人喜欢吃黄柿子,它的营养价值竟然这么丰富!

别看我个头不太大,但是却富含膳食纤维,能增加肠道蠕动,改善便秘情况,并且可帮助调节血糖水平。5、蛋白质蛋白质是人体细胞和组织的重要组成部分,对于维持生命活动至关重要。我们五原黄柿子蛋白质含量0.85克/100克,适当食用可以补充身体所需要的营养。但是想要完美吸收我的营养...

山药的“死对头”,你知道吗?提醒:二者万不可同吃,吃山药的4

因此,在享受山药的美味时,我们要尽量避免与柿子同食。3.猪肝猪肝中的铜离子含量较高,而山药中的维生素C会促进铜离子的吸收。过多的铜元素在体内积累可能对健康造成不利影响。此外,猪肝本身较为油腻,与山药一同食用也容易加重肠胃负担,影响消化吸收。