柿子是血糖“隐藏凶手”?医生警示:尤其老年人尽量少吃几种蔬果

深圳市第二人民医院营养科发布的《老年人水果食用指南》提醒，除了柿子，老年人还需警惕荔枝、甘蔗等高糖水果。武汉协和医院内分泌科李主任强调，水果最好在餐后两小时食用，每次限量100克左右。通过持续关注这一问题，张医生注意到不同职业人群的认知差异。快递小哥小张觉得运动量大，吃什么水果都无所谓。退休会计师孙...

糖尿病能不能吃柿子?了解这些也可以柿柿如意

糖尿病患者可以在血糖控制较好的情况下可以适量食用柿子,但需要注意以下几点:选择合适的时机食用,如两餐之间肚子饥饿的时候,或运动后血糖偏低的时候。控制摄入量。根据个人的具体情况(如糖尿病类型、血糖控制情况等)进行及时调整。密切监测血糖变化,确保不会引起血糖波动过大。不可过量长期食用柿子中的鞣酸能与...

一种让你痛快拉屎的水果,真心劝你别多吃(不是西梅

再加上低聚果糖等大量的可溶性膳食纤维,吃了之后饱腹感强,特别适合减肥人群用来做无负担解馋零食水果。掰着指头数一数:富含多种营养素、高饱腹感、低热量,再加上鲜甜润口好好吃……雪莲果属实是高营养素密度减脂友好型水果了。图片来源:小截图03血糖友好,糖尿病患者和控血糖人群都能吃雪莲果果实的总糖...

万晓刚:糖尿病诊断后,这4种水果一点不能吃,吃一点血糖高半年

香蕉升糖指数高达60,所以糖尿病人应尽量少吃或不吃,以免造成血糖失控。3、柿子柿子含糖量是其他水果的好几倍,日常生活中糖尿病人切莫贪嘴,吃上一个血糖可能都会飙升。4、荔枝荔枝不仅糖分含量高,而且还含有次甘氨酸,会影响人体对葡萄糖的代谢,不利于血糖的控制。万教授说,日常生活中,建议糖尿病可以适量吃一...

糖尿病、高血糖的人注意:这些水果应少吃,这些水果更适合食用!

因此，糖尿病患者应尽量避免或少吃这类水果。举例来说，柿子是一种美味诱人的水果，然而，其糖分含量却相当高。每100克柿子中，含糖量高达18%以上，且这些糖分多为单糖和双糖，这些简单糖在人体内的吸收速度非常快，会迅速提升血糖水平。对于糖尿病患者来说，这样的糖分摄入无疑会加重病情，影响健康。同样，香蕉也是...

空腹绝不能吃这4类食物!小心胃烂成筛子,营养损失,再饿也要忍住

螃蟹柿子快上市了,尝尝可以不要贪多(www.e993.com)2024年12月19日。茶不能空腹喝,也不能饭后马上喝,消化一会再喝,不要喝浓茶。刺激性食物※代表食物:※不良后果:如果人在空腹饥饿时饮酒,乙醇会很快吸收到血液里,可刺激胰腺β-细胞分泌出大量胰岛素,使血糖浓度降低。空腹吃辣椒会给胃黏膜带来较大刺激,容易导致胃部损伤。

血糖异常应这样吃,谨防走入另一个极端

三高人群要遵循的饮食原则少吃动物油及糖、奶油,不暴饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶。不能多摄入盐分高的食物,比如腌制的食品,腌黄瓜,酱菜等,那会使得血管更脆,血管壁更厚。还有不能食用油脂过多的食物,油炸的,油煎的食物、肥腻的肥肉等。具体到高血糖人群,饮食原则如下:...

空腹到底是有多“空”?牛奶、香蕉不能空腹吃?看完一目了然

但如果喝牛奶前先吃点馒头、面包等食物少量分多次喝,症状就会减轻,甚至一段时间后激活乳糖酶活性,就能恢复到可以空腹喝牛奶的状态。然而,有乳蛋白过敏的人群需要在任何状态下都避免饮用牛奶及其制品。2、柿子关心柿子能不能空腹吃的人,主要是担心其中鞣酸(单宁,涩味来源)的影响,比如有造成结石的风险等。

难怪这么多人喜欢吃黄柿子,它的营养价值竟然这么丰富!

别看我个头不太大,但是却富含膳食纤维,能增加肠道蠕动,改善便秘情况,并且可帮助调节血糖水平。5、蛋白质蛋白质是人体细胞和组织的重要组成部分,对于维持生命活动至关重要。我们五原黄柿子蛋白质含量0.85克/100克,适当食用可以补充身体所需要的营养。但是想要完美吸收我的营养...

心绞痛有什么不能吃的水果

心绞痛患者应避免食用高糖水果、生冷水果、含酒精水果、可能诱发冠状动脉痉挛的水果、不新鲜或变质水果。需要强调的是,这些食物虽然不宜食用,但并不能直接治疗心绞痛。1.高糖水果高糖水果如香蕉、葡萄等,由于其含有较高的碳水化合物,在摄入后会转化为葡萄糖被机体吸收利用。若患者大量进食此类水果会导致血糖水平急剧...