柿子是血糖“隐藏凶手”?医生警示:尤其老年人尽量少吃几种蔬果

根据《中华医学杂志》2023年发表的研究数据显示，柿子含糖量高达14.6%，位列水果升糖指数前列。柿子虽美味，却暗藏"糖分杀手"的特性。上海市营养学会刘教授在《营养与健康》期刊中指出，每100克柿子的血糖生成指数高达75，远超苹果的38和梨的33。李大伯的案例引发了张医生对老年人饮食安全的深思。她翻阅了北京协和医...

糖尿病能不能吃柿子?了解这些也可以柿柿如意

糖尿病人谨慎食用柿子柿子中含有较高的糖分,主要是双糖和单糖,容易被人体快速吸收,使血糖升高。对于糖尿病人而言,尤其是血糖控制不佳者谨慎食用,以免引起血糖波动。一般来说,升糖指数高于55的食物被认为是较高GI的食物。柿子的升糖指数相对较低,但它的总含糖量不算低,属于中等含糖量的水果,每百克含有约18g糖分。

万晓刚:糖尿病诊断后,这4种水果一点不能吃,吃一点血糖高半年

香蕉升糖指数高达60,所以糖尿病人应尽量少吃或不吃,以免造成血糖失控。3、柿子柿子含糖量是其他水果的好几倍,日常生活中糖尿病人切莫贪嘴,吃上一个血糖可能都会飙升。4、荔枝荔枝不仅糖分含量高,而且还含有次甘氨酸,会影响人体对葡萄糖的代谢,不利于血糖的控制。万教授说,日常生活中,建议糖尿病可以适量吃一...

一种让你痛快拉屎的水果,真心劝你别多吃(不是西梅

不要吃得太猛,一天一个就差不多啦有部分人会对富含低聚果糖等可溶性膳食纤维的食物产生不同程度的不耐受。如果一次性生吃太多,可能会引起结肠发酵产气和渗透效应,导致拉肚子。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》建议,低聚果糖的特定建议值(SPL)是10克/天。一般来说,男性一次性摄入不多过1...

看珍珠柿子对血糖的影响有多大!糖人吃4个,看血糖升高多少!

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-91459357e82c6c7024abee43d8156e3c看珍珠柿子对血糖的影响有多大!糖人吃4个,看血糖升高多少!2024-10-1719:26发布于吉林|6210观看212214手机看糖人帮粉丝1.7万|关注0+关注...

什么水果最升血糖,是西瓜吗?建议:血糖高少吃5种水果,没好处

只要不是吃的太多,就不会对血糖产生不良影响(www.e993.com)2024年12月18日。而且大部分水果当中的糖分都是果糖,不会被人体直接吸收。对血糖的影响相比于精米白面等碳水化合物高的食物来说其实并不大。二、血糖高,这“五种水果”少吃为好适量摄入水果可能不会影响血糖,但是过量摄入也会导致血糖升高,吃水果一定要适量,尤其是血糖高的人更...

糖尿病要一吃就血糖高的7大升糖食物,最好不要吃!

3、糖尿病人不要吃柿子柿饼柿子和柿饼,这些美味的水果,其糖分主要以葡萄糖为主,一旦品尝,可能会让血糖居高不下,连续几天都难以恢复。4、糖尿病人不要吃桂圆而桂圆,虽然口感甜美,但因其糖分含量高,且为热性食物,容易上火,对于糖尿病人来说,实在不是明智之选。

空腹到底不能吃什么?牛奶、香蕉、柿子?没想到最不能吃的竟是…

但如在空腹时大量进食柿子、山楂或者浓茶等食物后,出现上腹痛、呕吐等症状,应警惕"胃石"的可能,如腹部疼痛感比较剧烈,且逐渐加重就应及时就医。哪些食物不宜空腹吃?辛辣油腻食物:空腹吃生洋葱、生大蒜以及辣度较高的食物会对胃黏膜造成直接的损伤,引起胃痛、胃痉挛等不良反应,所以不宜空腹吃。还有各种油炸类食物...

不要“贪多”!“秋冬限定”美食的正确打开方式

柿子、板栗、螃蟹、山楂各种各样的时令美食撩拨着吃货的心这些美味虽好但吃多了可能引发危险↓糖炒栗子糖分高糖尿病患者不宜吃刚出炉的糖炒栗子闻起来香气扑鼻,吃起来软糯可口,中医认为,栗子有补肾健脾、止泻治咳等功效,而且它富含不饱和脂肪酸、堪称滋补佳品,但是有些人不能多吃。

空腹不能喝牛奶,吃柿子?药师:别再上当了!关键取决于这几点

当然,如果你空腹喝牛奶后会出现乳糖不耐受,引起肠道胀气、痉挛,甚至腹泻、腹痛等不良反应,还是建议你先吃点东西垫垫肚子。三、空腹能不能吃柿子?很多人都说柿子含有大量的单宁、胶质等成分,空腹食用容易形成结石,引起胃部不适。这确实有一定的道理。空腹时胃酸浓度较高,如果过量食用柿子,出现胃结石的可能性会增大...