老年慢阻肺秋季这样“养”

《素问·脏气法时论》中提到“肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之”,意为此时自然界的阳气开始收敛、沉降,人们应多食酸,如葡萄、柿子、蜂蜜、芝麻等柔润食物来润肺生津,少食葱、姜等辛味之品,因为辛味发散泻肺,容易损伤肺气、耗伤肺之阴津,且可加重干咳少痰、喘息气短等症状。酸味收敛肺气,...

世界慢阻肺日丨面对“沉默的杀手”,我们能做些什么?

生活起居方面,慢阻肺患者应适当增减衣物,做好保暖,避免感冒;做好室内保湿措施,选用加湿器增湿,也可利用悬挂湿布的方法为室内增湿;摄入充足水分,以防痰液过于黏稠,不易咯出;饮食以营养丰富易消化,温软清淡为主,如白萝卜、百合、丝瓜、鲜藕、竹笋、梨、荸荠、枇杷、柿子、苹果等。“患者可根据个人体力情况选择运...

吸烟的人,一旦出现4种情况,就是肺部病变了,一查一个准

2、柿子柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。做二事:1、深呼吸一天之中,养肺的最佳时间,是早上7点至9点。此时,肺脏功能最强,多做深呼吸,能强肺。早上起床后,找一处空气清...

吸烟多久后,肺会变黑?3个信号一出现,说明你该戒烟啦!

1、咳嗽吸烟伤肺,最能体现肺部受损的表现就是咳嗽了。这也是吸烟人中最简单、也是最容易忽视的症状。而咳嗽也有很多说法。吸烟时咳嗽,很有可能是慢阻肺的信号。不吸烟的时候也咳嗽,并且伴有憋闷、气短等,此时,一定要格外注意,肺部已经严重受损了!2、皮肤干燥中医认为,肺为水之上源,肺气的宣发肃降作用推动...

慢阻肺在中国发病率达12% 养肺的哪些食物

慢阻肺的预防1.禁烟以及戒烟禁烟以及戒烟对慢性支气管炎患者来说非常重要,不但患者本人不要吸烟,而且患者家中的其他成员也应戒烟,如果戒不掉,也不要在患者的房间里吸烟,保证患者居住的环境有清新的空气。其他刺激性气体,如厨房的油烟,也要避免接触。

【生活常识】进入呼吸系统疾病高发期,这些防病提示请查收!

二、慢阻肺的症状1、慢性咳嗽(www.e993.com)2024年11月22日。2、咳痰,一般为白色黏痰或者泡沫样痰,急性发作期痰量增多,可有脓性痰。3、气短,呼吸困难。早期在劳力时出现,后期逐渐加重,以至于日常活动也会感觉到气短。4、喘息和胸闷,重度患者或急性加重的情况下会出现喘息。

入秋先养肺!5个养肺妙招,请查收!

①、腹式呼吸法:伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动来呼吸,这种呼吸方式的目的是增加肺容量,尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。②、缩唇呼吸法:快速吸满一口气,呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出,目的是让空气在肺里停留的时间长一些,让肺部气体交换更充分,支气管炎病人可常做。

最伤肺的“水果”已发现

3、柿子马上秋天了,到了柿子收获的季节,不少人会买着吃,柿子也属于凉性水果,不仅是对肺不太友好,里面的果胶还很不容易消化,很伤胃。经常咳嗽、痰多可能是哪些原因造成的?如上呼吸道感染、肺部感染、结核杆菌引起的肺结核、慢阻肺、支气管哮喘、肺部肿瘤、肺脓肿、支气管扩张、心衰等引起的咳嗽咳痰,需要积极...

【健康养生】深秋养生:保暖从脚和胃开始 推荐3款养胃餐

柿子营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如每人每天吃1个柿子,所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。5、山药养胃山药,又名淮山,是营养丰富的常见食材,有“神仙之食”的美名。从养生方面讲,霜降后人体容易气血两虚,正是食用滋补山药的最佳时节。另外,山药在健脾益胃、益肺止咳...

健康入冬,霜降养生攻略学起来

首先,要注意防寒保暖,预防旧病复发。霜降过后是立冬,秋燥已去,天气渐冷。早晚温差大,冷热失常,虚邪贼风往往会乘虚而入,人易生病。尤其老年人,体质弱、基础疾病多的病人,如慢阻肺、冠心病、慢性心衰、脑血管疾病的患者,尤其需要注意防寒保暖,这也是秋冬季节呼吸系统疾病多发的原因。