颈椎喜欢你做这些 “小动作” 骨科专家教您 知“脊”知彼

看书、工作时,可以多活动下颈椎,让颈椎放松下。比如,脖子往后仰一会,转动下脖子,把颈部靠在椅子上一会儿或者躺一会儿……这些都是颈椎喜欢的“小动作”。刘祖德提到,门诊中经常会接诊一些喜欢打游戏的孩子,颈椎已经老化得很严重,非常可惜。他总是会劝说他们,再喜欢打游戏也要张弛有度,每一个小时要休息,不要长期...

特色疗法 | 一条毛巾,就能让变直的颈椎恢复生理曲度?

功效垫枕疗法是一种有效的颈椎病自助疗法。一方面有助于恢复颈椎正常的生理弧度,让脖子不再那么容易疲劳、僵硬;另一方面,运用力学的杠杆原理,当颈椎中部垫高时,身体和头部由于自身的重量会对颈椎产生牵引作用。这是一种比较自然、舒适、缓和、方便的牵引方法,长期坚持可以取得比较好的效果。适用颈椎生理弧度...

颈椎生理曲度变直怎么办?别担心还有救,4个应对方法告知您

合适的枕头和床垫有助于恢复颈椎生理曲度,维护颈椎健康。枕头应高度适中、软硬合适,以贴合颈部曲线;床垫则不宜过软或过硬,需保持适中硬度以提供稳定支撑。结语通过有针对性的运动锻炼和日常生活中的姿势调整,我们可以逐渐恢复颈椎的正常生理曲度,提高颈椎的健康水平,拥有更健康、更舒适的颈椎。(本文图片来源于“视...

健康零距离 | 颈椎生理曲度变直如何康复

颈椎生理曲度变直是否能恢复对于一些年轻人,生理曲度改变时间短,不因为颈椎有器质性病变的,通过休息和功能锻炼是可以改善甚至是恢复的。但也有一部分是难以恢复的,比如伴有明显颈椎病症状的、颈椎病变、畸形、术后、颈椎退行性改变等引起的一些颈椎生理曲度变直,其特点是发病时间久,病情较重,反复发作,这一部分人的...

颈椎曲度变直反弓、颈椎病适合用“牵引枕”吗?有什么注意事项?

还有一种更简单的方法,就是用网上的小圆枕或者塑胶用的牵引枕。使用时将产品垫在颈下,通过垫高颈部,向下或向后拉伸颈部,达到放松颈部肌肉,恢复颈部正常生理曲度的作用。现如今,大家从早到晚长期伏案工作或学习已经是常态,大多数小伙伴都不可避免的出现颈椎曲度变直反弓、颈椎椎间盘突出等颈椎病,那应该如何选用这...

脖子疼不等于“落枕”!当心颈椎小关节错位

发生颈椎小关节错位怎么处理?颈椎小关节错位的治疗原则是使错位的小关节复位(www.e993.com)2024年11月28日。一般情况下,轻微的颈椎小关节错位经休息和调养后会自愈,如3天内不能缓解建议到医院就诊。01手法正骨可快速纠正错位的关节,疗效较好。因这个操作风险大、技术含量高,需要专业的整脊(正骨)医生或治疗师操作。

这个颈托火了!头变轻了,脖子爽了,颈椎越来越舒服

这款颈托根据人体工学弧形设计,前面支撑下巴,后侧牵引,符合颈椎生理曲度,贴合颈椎,侧面加高,承托住头部重量,360度,给头部一股“托举之力”。戴上颈托后,脖子一下子好像轻了50斤的压力,身体也不自觉地坐正了。自然支撑脖子,不会让脖子有惯性低头对颈椎产生压迫,连坐姿都不自觉被调整了,就算久坐一天,脖子也不...

年轻人挤爆推拿科夜门诊:17岁高中生颈椎如同70岁,21岁女生险些瘫痪

“正常人的颈椎部位应该带有前曲的弧度,就像字母‘C’一样,而她的颈椎弧度几乎已经消失了。”田飞说,颈椎变直其实就是颈椎曲度消失,是颈椎病的早期表现。像小石年纪这么小颈椎退化这么严重的,还是比较少见的。才9岁的孩子颈椎怎么会老化成这样?“她太磨蹭了,平时吃饭、做作业动作都比别人慢,别的同学8点多作业...

...推拿科夜门诊!21岁姑娘一天低头14个小时险瘫痪,9岁小学生颈椎...

“正常人的颈椎部位应该带有前曲的弧度,就像字母‘C’一样,而她的颈椎弧度几乎已经消失了。”田飞说,颈椎变直其实就是颈椎曲度消失,是颈椎病的早期表现。像小石年纪这么小颈椎退化这么严重的,还是比较少见的。才9岁的孩子,颈椎怎么会老化成这样?“她太磨蹭了,平时吃饭、做作业动作都比别人慢,别的同学晚上8点...

颈椎生理曲度变直,还能恢复吗?

1、年轻人容易获得较大程度的恢复当年轻人出现颈椎生理曲度变直或者反弓的时候,此时颈椎部位的肌肉和关节柔韧性较好,可以通过一些康复锻炼或者调整睡觉时枕头的高度等,在最大程度上恢复颈椎的生理曲度。2、老年人则很难恢复颈椎的生理曲度对于中老年人来说,由于颈椎的退化,颈部关节肌肉的衰老,很难再恢复颈椎原有...