养肺最佳的6种白色食物,秋季多给孩子吃,体质好少生病,长得高

对于体内有湿气的孩子,在秋季可以通过食用茯苓来调理身体。茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效,能够帮助孩子排出体内废水,增强脾胃的运化能力,从而有助于孩子茁壮成长。推荐食谱:鸡骨草茯苓汤食材:鸡脚5只、鸡骨草50克(选买枝干)、土茯苓(颗粒状)50克、薏苡仁30克、红萝卜一条、马蹄5个、生姜三片做法:1...

儿科医生:这3样食物是孩子积食的天敌,经常吃,孩子脾胃好

夏季天热,孩子的饮食比较杂,孩子更容易脾虚积食,家长在带娃的时候,要注意孩子的饮食要少油腻、少寒凉、少甜腻,多给孩子吃些好消化、有营养的食物,另外3件事要做到,分别是睡醒1小时不吃;晚上饮食7分饱;每天捏脊好处多。

首冠分阶营养荟:孩子不长个,易生病,警惕“脾虚”作怪

适当运动可改善血液循环,促进胃肠道的蠕动,调节整个消化道,孩子可步行、慢跑、体操、骑自行车等方式,每周锻炼3~4次。同时,秋季昼夜温差大,早、晚要格外注意避风寒,及时给孩子增减衣物。调节情绪快乐成长情绪波动比较大,对孩子生长发育也会产生影响,心情越差,脾胃也会越差,秋季易情绪低落,可多做些有利于舒缓情绪...

儿医小课堂 287 | 儿童生病期间的中医养护贴士

如果孩子不再呕吐,建议先尝试喂少许水。若孩子不再呕吐能慢慢吃东西了,则少量多次循序渐进喂养。可以先吃些容易消化吸收的食物如米汤、白粥、菜粥等,再逐步过渡到其他食物。3.避免刺激性食物,避免油腻烧烤煎炸食物。呕吐期间需要注意观察孩子的精神状态和出入量,若出现少尿、发热、精神差、频繁呕吐等,建议及时去...

秋冬季,孩子呼吸道感染反复怎么办?

锻炼和阳光是孩子正常发育的两大要素。天气暖和、无风的时候,多带孩子外出活动、锻炼,呼吸新鲜空气,增强体魄。但冷空气来临、大风天气或雾霾天,则尽量让孩子少出门。3.养成良好的卫生习惯和作息规律呼吸道疾病高发季节孩子应尽量减少去人员密集的场所,注意手卫生及佩戴口罩,若有家庭成员罹患呼吸道疾病,应做好防护,...

寒露将至,记得多吃这3宝!忌做2件事!助你秋冬少生病

滋阴润肺护脾胃1.吃芝麻:滋阴润肺民间自古就有“寒露吃芝麻”的习俗(www.e993.com)2024年11月8日。中医认为,芝麻可强身健体,滋阴润肺,补肝肾,增津液。▲点击图片,即可查看具体做法咳嗽的人可喝些芝麻糊,滋润呼吸道,使呼吸道顺畅。此外,芝麻糕,芝麻烧饼,芝麻酱,芝麻酥都是不错的选择。

开学季保卫健康大作战,养好脾胃,元气满满

开学季保卫健康大作战,养好脾胃,元气满满开学季如约而至。许多家长在欣喜“神兽归位”的同时,也隐隐担忧孩子一开学就容易生病。在季节交替之际,各种疾病容易乘虚而入,保护好儿童的脾胃功能,方能打造一个“金钟罩”,给儿童建立一个有效的疾病防护机制。

几个很“变态”,但能让孩子上幼儿园不生病的好办法,早知早受益

这样按摩能调理脾胃,增强孩子的消化功能,进而孩子的提高免疫力,让娃少些生病。③中药预防。做一个中药香囊,给孩子佩戴。我们可以选用艾叶、紫苏、丁香、藿香等具有芳香化湿、避秽解毒功效的中药,制成香囊让孩子佩戴。香囊中的药物挥发气味可刺激孩子的鼻黏膜,提高呼吸道的抵抗力,不容易咳嗽啥的。

秋分后,牢记十个养生要点,一年少生病

海鲜不能与富含鞣酸的饮料或水果一同食用,如茶、柿子等,如果要食用,至少应间隔1-2个小时。另外,脾胃虚寒的人最好少吃或者不吃海鲜。04颐神养性练练字到了秋季,草木逐渐枯黄,不少人会有一种悲秋的心理,这个时候不妨练练书法颐神养性。现实生活中不难发现,书法家多长寿,如唐代书法家颜真卿、柳公权,当代的...

...通常一天比一天冷 感冒高发季来临,预防有妙招重点防好六大疾病

对于老人和孩子,或者有胃病、宫寒的女性来说,秋分后不妨贴身穿一件背心,出门的时候可以穿一件坎肩或者马甲,护住腰腹部。每晚睡前还可以将双手搓热,顺时针方向绕脐揉腹36次,揉脏腑则气血经络皆动,脏调腑通诸病消。5.一次按摩——养生防病秋季也可以做一些自我推拿,起到养生防病作用。结合秋分节气特点,我们选...