它“天然补脑”,高考期孩子压力大,得多吃,提高记忆力抗疲劳
它“天然补脑”,高考期间孩子压力大,得多吃,提高记忆力抗疲劳。玉米黄金补脑粥By宝宝辅食优选集配料:玉米一小段、胡萝卜一小段、南瓜适量、小米一把、不需要添加辅料无烹饪步骤:1.准备好所有食材2.将南瓜去皮切片3.胡萝卜去皮切片4.将南瓜胡萝卜和小米一起放入锅中煮粥5.将玉米从玉米棒上切下来...
距离高考还有23天,建议家长多给孩子吃6道菜,荤素搭配精力旺盛
这道菜色香味俱佳,营养丰富,有助于孩子保持良好的食欲和消化功能。第六道菜:红枣枸杞炖鸡汤。红枣和枸杞都具有滋补肝肾、益气养血的功效,而鸡肉则富含蛋白质和多种营养素。这道汤品既美味又营养,可以帮助孩子增强体质,提高抵抗力,更好地应对高考的挑战。除了以上六道菜肴外,家长还可以根据孩子的口味和喜好,适当...
【饮食地理】广州10大美食排行榜,高考生吃什么抗疲劳?这些食物帮...
毛豆中含有丰富的钾,可适当多吃,比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜,不仅可以缓解倦怠,还能开胃,补充体力。毛豆是尚未成熟的大豆,其营养更容易吸收利用。毛豆在生长中需要铁,也储存铁,不仅铁含量比较高,也容易吸收,是儿童、老人、妇女补充铁,预防贫血非常好的食物来源。此外,毛豆中钙的含量也很高。6、含钾食物新鲜...
@家长!高考期间孩子该吃什么?这份秘笈快收藏→
建议晚上睡前一小时喝杯温牛奶,补充营养,也有助于安神。总结油炸食品和其它高脂食物,不仅难消化,还容易产生饱腹感,影响其它优质营养的摄入,一定要少吃。要尽可能多喝水,少喝含糖饮料、咖啡、茶和各种功能性饮料。可以在饭后吃点新鲜水果,补充糖分和营养。吃干净、卫生的食物。避免到卫生条件差的路边摊点、大...
中高考临近,紧急提醒:千万别给孩子吃这个!
中高考期间如何科学、安全用药感冒谨慎选用含氯苯那敏、苯海拉明成分的复方感冒药。可选用布洛芬、对乙酰氨基酚等。大部分复方感冒药可引起嗜睡、困倦、乏力等症状,即便是在夜间服用也可引起第二天嗜睡或注意力不集中,影响考生正常发挥。此外,含咖啡因成分的复方感冒药夜间不宜服用,以免影响考生夜间休息。
中高考备战怎么吃?这份攻略助孩子提升“战斗力”→
助力孩子考试发挥出最佳水平↓↓↓1.饮食要均衡考试期间,饮食不求花样百出,应以安全、均衡、营养为首要原则,多样化的饮食能为考生提供全面均衡的营养(www.e993.com)2024年8月12日。家长应结合考生的日常饮食习惯,合理搭配一日三餐。攻略:以谷类为主食,辅以新鲜水果、蔬菜,同时适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质。具体摄入量可参考中国...
高考倒计时,少给孩子吃海鲜,多吃这6种食物,缓解压力又补脑
一年一度的高考又进入了最后的倒计时阶段,莘莘学子将在这个炎夏给自己的人生交上一份满意的答卷,在最后的冲刺阶段,作为家长最重要的就是做好后勤工作,尤其是饮食方面要到位。建议大家少给孩子吃海鲜,夏天气温高,海鲜不够新鲜的话,吃了对肠胃不好,建议多吃这6道食物,缓解压力又补脑,助力高考!
高考家长注意:这8大饮食禁忌别碰,以免影响孩子正常发挥!
有的家长为了让考生营养充足,学习考试中有好的精神状态,会给孩子吃海参、鲍鱼、甲鱼等补品。殊不知进补也要讲究体质,贸然进补,容易导致身体内环境紊乱,出现腹胀、腹痛、上火等不适,得不偿失。2.非必要不在外就餐外面餐厅的食物未必都能保证干净卫生,特别是小餐馆和街边小吃。万一吃坏了肚子,不仅会影响复习,也...
@高考生+家长,考前饮食指南“高考小药箱”快看→
”黎芳芳表示,考生如感觉运动过后有饥饿感,可在晚上9时30分左右吃一点夜宵,以易消化类食物为主,比如粥、馄饨、芝麻糊、莲子汤等。这些饮食误区要避开“临考前,有的家长为了给孩子快速补充营养,顿顿大鱼大肉。还有的家长专门给孩子食用稀有食物,这些都是不可取的。”黎芳芳指出,饮食忌讳暴饮暴食,以免不易...
中高考快来了,孩子补脑吃啥好?临考太紧张,家长要帮孩子缓解
孩子临近中高考,补脑应该吃什么?孩子在临近中高考时,大脑运转负担重,补脑的真正意义,其实是摄入大脑所需要的营养素。3种补脑食物,推荐家长们选择。①鹌鹑蛋。可别小看小小的鹌鹑蛋,它的蛋白质含量和鸡蛋相当,能够作为高效的蛋白质摄入源。而且大脑所需要的脑磷脂,卵磷脂等能量元素,鹌鹑蛋也能很好的提供。适当用...