我们的一生,都在为情绪管理能力买单

第四层:精通情绪管理,实现情绪自由达到此层次的人,精通情绪管理之道。从被情绪主宰到精通情绪管理,是漫长而艰难的过程,需不断学习实践。构建情绪管理思维框架,提升自我情绪管理能力著名心理学家阿尔伯特·艾利斯说过:“人不是被事情本身所困扰,而是被其对事情的看法所困扰。”这句话深刻揭示了情绪管理的关键——...

摆脱对自己的苛求,从情绪的低谷中真正走出来

1、要学会安心的接受表扬或称赞,不要让大脑太过疲惫或者过于在意,觉得自己不配之类的。2、不要向家人发火,这是无济于事的。我们应该尽可能在物理和心理上远离降低我们自尊的家人,而非陷入情绪上的纠结。如果你认为没有得到过抚养者的无条件支持和接纳,而这导致了你的低自尊,那么你就应该寻找让你觉得舒适、足...

人生感悟的句子,经典走心,耐人寻味!

完全听命于自己的情绪是一种不负责任的放纵行为，而完全忽视情绪则是一种麻木不仁的态度。真正成熟稳重的人应该学会控制自己的情绪，既不被情绪左右，也不压抑自己的真实感受。一个人的成长和发展往往受到周围环境的影响，与优秀的人同行可以激发我们的潜力，与有智慧的人交流可以拓宽我们的视野。因此，选择与谁同行...

控制情绪,别让坏心情干扰你

控制情绪,别让坏心情干扰你2024-02-2623:03:49元元宝解说广东举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败元元宝解说257粉丝分钟带你了解各种物品的制造过程00:49文物建筑内吸烟、停电动车属地镇政府:立即整改到位03:49上天不小心伤害了...

第一批90后都快30岁了!如何保持活力,这个方法绝了

2.为了让你的注意力放松而不是紧张,尽你所能在一个安静且相对没有干扰的地方工作。你可以每小时跟同事交流两次,跟他们保持联系,这样你的同事不会觉得找不到你,也让别人知道你想要私人互动。这样,你独处的时间可能会更受尊重。3.应该有当下意识。要活在当下,不要让小事情堆积起来。任何需要花费5分钟或更短...

会控制自己情绪的人,才能掌控别人

聪明的人,学会了做情绪的主人,而不是被情绪控制自己(www.e993.com)2024年11月15日。事实上,会控制自己情绪的人,才能掌控别人。当然,掌控别人,不是限制别人的自由,而是得到别人的帮助,让别人按照你的想法去行动,最终达到某种好的目的。02控制了自己的情绪,其实是“善待生命”。

人生与生活感悟的心情句子

人生感悟句子说说心情1.懒惰受到的惩罚不仅仅是自己的失败,还有别人的成功。2.时间是最公开合理的,它从不多给谁一份,勤劳者能叫时间留给串串的果实,懒惰者时间给予他们一头白发,两手空空。3.不论你在什么时候开始,重要的是开始之后就不要停止;不论你在什么时候结束,重要的是结束之后就不要悔恨。

感悟人生的励志句子,句句令人深思,献给正迷茫的你

一、一件事只要你坚持得足够久，“坚持”就会慢慢变成“习惯”。原本需要费力去驱动的事情就成了家常便饭，原本下定决心才能开始的事情也变得理所当然。二、“人生也许就是不断地放下，然而令人遗憾的是，我都没能好好地与他们道别。”人人都记住了这句话，人人都有来不及和不尽兴的道别。很多的放不下都是...

王阳明:一个人最大的本事,就是能控制自己的情绪,8句话告诉你

大意:人应该通过经历各种事情磨练自己,才能立足沉稳,才能达到“无论动还是静,都能保持心中沉定”的境界。感悟:王阳明告诉我们,入世做事才是人生修行的最好法门。因为如果心不静而躁动,这些躁动就会在做事时被充分地激发出来。而要把事情做完、做好,就势必要尽量调伏自己的心、耐住自己的性。而这,正是对心性的最...

微信朋友圈最新版人生感悟经典哲理句子

1、人生如果每天弄点糟心事,那么一辈子都得糟心下去;如果把糟心的事放下扔掉,每天阳光一点,你就灿烂一辈子!没有人天生就懂得控制情绪。真正有智慧的人,是时刻留意不要让自己栽在坏情绪中!