20句走心的瑜伽文案,只有练瑜伽的人才懂!

15、瑜伽,练不起,那是假的;大病,看不起,却是真的;建议你瑜伽,不是因为你有钱,而是因为健康比什么都贵。16、瑜伽是一场融于生活的的心灵修行,它能让你感恩当下带来的一切改变,终究一日看到最真实的自己,是平静的,喜悦的。17、瑜伽是一生的修行,并非只是一瞬间的喜欢,要遵循自己的内心,聆听身体的声音,当你...

瑜伽的十大梵语,你一定要知道

在实际练习中,mantra可以通过短到单音节的发音,长到句子的发音来练习,它的含义有时候可以理解,有时候不需要理解。这样的声音被认为能够对听者的意识产生影响打开网易新闻查看精彩图片Mudra(moo-drah)在众多的瑜伽练习中,Mudra排在mantra之后,同样紧跟着āsana。它被译作密封,而在瑜伽中它的意思是能量的积累和...

爱喝酒?戒不掉酒怎么办?11条帮助戒酒的建议

把代替酒精的活动来列入日程安排有助于让头脑变得清醒正常。9.开始正念练习无论是冥想、瑜伽、太极拳,还是手机里的正念练习APP,都可以帮助我们进行正念练习,有很多研究发现,正念练习可以帮助人们长期保持清醒,提高整体生活质量。10、适时的自我奖励(练习积极强化)可以通过记录不喝酒节省的所有钱,去享用美味的晚餐...

研究抗癌几十年的教授总结出的6条抗癌经验!

面对真实的自己,问自己想要做什么,能坚持做什么。你不必去跑马拉松,只要找到适合自己的、能多运动的方式即可。养成一个耗时较短的运动习惯,坚持下去,跟着朋友、网络资源一起锻炼。??注重身体的灵活性和运动范围。我们的关节得到锻炼和润滑时,就会舒展开来。多做一些全幅度运动,例如游泳和瑜伽。??增强力量和...

还在蹲膘儿呢? 宅家也能动起来!

打太极拳、做瑜伽、练八段锦等。当然,扫地、拖地、擦玻璃等家务活动也是可以的,但是其强度不高。除了这些,还可以选择任何你喜欢的室内运动方式,记住,最重要的是让自己坚持下去。找个伙伴多为付出点赞研究表明,与他人一起锻炼,加入一个运动小组,能够增加运动行为,是我们养成运动习惯的最好方法之一。特殊时期虽然...

2019 最新选修课攻略

瑜伽入门张炜1.5学分老师人特别好,因为是瑜伽入门,所以课程都是入门级别的,对于初次学瑜伽的同学十分友好(www.e993.com)2024年11月6日。学的这一学期来没有期中考试,期末考考的是一组瑜伽动作。音乐鉴赏沈文韵2.0学分老师人很好,气质满分。上课的内容也很充实,对乐理知识感兴趣的同学“赚”到了。老师会教授最基本的知识,并...

用心理学引爆培养“好习惯”的链锁反应

“应急方案”可以让你在突发状况中不会心乱,保持控制感,减少内疚、自责,不会因为情绪低落而影响计划。可以把“莫忘初衷”的句子和“应急方案”的句子粘贴在一起,经常念一念,然后按计划去做。七、找朋友一起来挑战新习惯。一个人走得快,而一群人走得远。我们最好找到有相同愿望的朋友,一起加入新习惯的培养。