哈佛教授与脱口秀女王的梦幻联名,登上畅销书榜首,走出困境的人生...
然后对自己说:“我不是愤怒。它无法掌控我,也无法替我做出决定。”这会让你更加平静,更加有力量。接下来是第二种方法,正如我们之前简单提到过的,记录下你的情绪。你可能已经留意到,当你心烦意乱时,如果写下自己的感受,你会立刻感觉好一些。实际上,写日记是获得元认知的最佳方法之一,因为它会迫使你将不成熟...
高效能人士的七个习惯,提升人生掌控力
高效能人士的七个习惯,提升人生掌控力支持键翻阅图片列表查看2024.06.2420:10:15作者职场管理学1/8高效能人士的七个习惯,提升人生掌控力??0今天是《绯红结系》发售三周年,官沙雕表情包,让你的朋友圈不再寂...收藏下载评论5分享到微博微信分享来源:其他...
“5年攒40万”:像老人一样生活后,我的人生越来越顺了
“在那个群里你会发现,很多老人的日常都非常规律。几点起床,几点买菜,几点串门...看似生活寡淡,却可以帮我们避免不少焦虑和内耗。因为你不会陷入那种不确定和不安全感中,每个时间段都有要做的事,你的掌控力会很强。”现在,考拉把这种规律感带到了工作中。作为项目经理的她,日常事务繁杂琐碎,一天要工作10个小...
百家访谈丨王立群:人生八十
5看淡名利失去掌控力,光环就可能变成紧箍咒“很多人面对爆火是没有思想准备的。名誉是一个光环,但是失去了掌控的能力,那么可能这个光环就会变成你的紧箍咒,特别是年轻人。”00:00/00:00倍速正观新闻:当下进入移动互联网时代,作为公众人物,您也有社交平台账号,且粉丝量很大,这些账号平时是怎么维护的?王...
人到中年:唯有运动,治愈一切人生
有句话说得好:“跑步能治百病,运动能解千愁。”小说家乔伊斯·卡罗尔·奥茨说:心情沮丧甚至绝望时,他会去跑步,以此来舒缓情绪。企业家雷军在分享跑步心得时,也提及:运动,能让他重新感受到内心的平静和温暖的力量。运动,是一次高效的“精神排毒”,它能让负面情绪随汗水蒸发殆尽,让身心焕然一新。
6个步骤,手把手教你克服懒惰和懈怠,提升自己的执行力!
执行力包含哪几方面?1、欲望目标体系转化:从身体应激反应到思维想法的转变(www.e993.com)2024年10月17日。2、生物感受兴奋转化为自我奖励:由简单的舒服转变为爽。3、畏难害怕时的掌控力转变:更为清晰的条理和流程掌握。4、从逃避到积极态度转化:习惯性的建立完成自我管理。提升执行力具体应该怎么做?
好的食品企业创始人,都在登山路上
三万食品研习社今年2月底在长沙梅溪湖书院聚了一次,破冰环节大家要说自己的人生偶像,有好几个创始人说是乔布斯和马斯克,我听了其实是心里一惊的:苹果的智能手机开创了移动互联网时代,马斯克要把人类送上火星,坦白讲,食品行业可能没法让创始人们这么功成名就,要不然当年斯卡利就不会被乔布斯的一句“你是想一辈子卖...
这本书,让你重新捡起人生掌控力
然而遗憾的是,事实并非如此,让你的大脑信息过载是一件非常的危险的事情,它会压垮你的思绪,增加你的压力和焦虑,而它们会压制你完成工作的能力,并很有可能让你无法执行事先精心设计好的计划,所以,请试着跟随凯丽·D.洛伦兹在《绝对掌控》中重新捡起人生掌控力吧。
你的情绪掌控力,决定了你的人生格局
当你因为某项工作遭到领导激烈的批评而愤怒难平、甚至想当场翻脸的时候,试着去解构一下:首先,你要意识到你正处于愤怒的情绪中,这种情绪属于强烈情绪,在大脑处理问题时具有很高的优先权。换句话说,你很可能会在愤怒情绪的支配下做出你正常情况下绝不会做的事情,这后果很可能是你不能承受的。
金城新书披露蔡志忠创作心路,教你活出“740岁”高效人生
“成为蔡志忠,爱思考、会思考是第一步,而惊人的专注力、时间掌控力,则是他有别于常人的一大特质。”金城如此点评道。每一个人生节点,蔡志忠都会腾出一大块时间,将一件事做到极致。鲜为人知的是,蔡志忠除了漫画家的身份外,他还曾获得多个亚洲桥牌冠军。曾经,一位桥牌职业选手问蔡志忠:“你天天来打桥牌,...