情绪稳定才能更好地掌控感情
为什么所有事情都要你一步一步推着走?这一切的本质,都是因为你的内核并不稳定。因为,你无法接受一个真实的人就是有可能忘记回复消息、忘记纪念日,学不会辅导孩子学习。可是,你却寄希望于配偶完美。一旦配偶没做到你就会崩溃,觉得自己特别失败,没有被这个世界好好爱着。而那些情绪稳定,能够承接伴侣情绪的人,并...
情绪和情感的功能
情绪积极则认知过程也积极,情绪消极则认知也会消极。例子:心情好的时候,解决问题起来较容易。表现:1.影响知觉选择知觉是有选择性的,而情绪状态是影响知觉选择性的重要因素。当人心情愉快时,则知觉事物的范围广泛,周围对象都有可能被知觉,且倾向于选择知觉对象的积极方面;当情绪状态不佳、心烦意乱时,什么也不想...
行走世间需要两种能力,好好说话和稳定情绪
懂得好好说话的人,在工作中,能与同事和上司进行有效的沟通,促进团队合作;在家庭里,能用温和的语言传递关爱,营造温馨和谐的家庭氛围;在社交场合,也能凭借良好的口才结交朋友,拓展人脉。稳定情绪是面对生活中各种挑战和工作事业起伏时的坚实后盾。人生之路不可能永远一帆风顺,总会遇到各种风浪的冲击,遭遇挫折、困难、...
为什么我一紧张就口吃啊!
1、放慢说话速度紧张的时候很多人都会不自觉地语速加快,这更加让我们的脑子跟不上嘴巴了,所以刻意训练自己用缓慢而有节奏的说话方式,例如延长词语的发音或在句子之间增加停顿等,能帮助大脑和口腔协调工作,减少不必要的语言卡顿。2、深呼吸练习焦虑往往会使呼吸变得急促,而呼吸不协调会加重口吃现象。当自己感到焦虑...
别管你的孩子有多大,能让情绪变得稳定的4句话,记得常对他们说
脾气再好的人也会着急生气,但是大多数时候,尤其在关键时刻,表现得更冷静,看透事物的本质,更能理智处理问题,有大将风范。别管你的孩子有多大,能让情绪变得稳定的4句话,记得常对他们说:1、能不能说话小点儿声孩子一着急,往往说话声音很大,情绪冲动;如果这时候,妈妈也不甘示弱,非要压倒孩子,一个比一个声音大...
为什么我一紧张就口吃啊啊啊啊啊?!!!
焦虑往往会使呼吸变得急促,而呼吸不协调会加重口吃现象(www.e993.com)2024年10月27日。当自己感到焦虑的时候,可以通过深呼吸或腹式呼吸练习,有助于调节心跳和放松身体,平衡情绪,保持语气稳定。3提前准备和模拟在面临可能引发紧张的情境时(例如演讲或面试),可以在家中模拟说话场景,通过自我演练、镜前练习或与亲朋好友进行对话练习,有助于减少焦虑...
不做一点就“着”的教师 | 班主任如何做好自我心理健康调整?
其次,采用一些情绪疏导方法。例如,设计自我关怀短句。班主任可以把自我关怀短句写在台历里,提醒自己,保持友善、自我关怀,在日常生活中遇到困难时,教师可以对自己默念这些句子。通过自我认知和自我关怀,班主任可以更好地调整自己的情绪状态,保持积极的心态。还有,班主任可以通过创造良好的工作环境来提升工作满意度。例如,保...
一个人,过得好不好,从“聊天”就能初步判断
3.情绪的稳定与波动“内心的平静,是生活的一种财富。在波涛汹涌的世界中,学会守住内心的平静,是一种智慧。”聊天是情绪交流的重要方式之一。一个内心平静的人,在聊天时往往能够保持情绪的稳定。无论面对什么样的话题,他们都能够以平和的态度来对待,即使遇到分歧也能够理性地表达自己的观点。相反,一个内心焦虑不...
稳住自己(深度好文)
稳住自己,不被情绪所干扰,你就已经跑赢大多数人了。稳得住心态,看淡万事;稳得住情绪,心平气和;稳得住嘴巴,说话有度。作者简介:哲学君·兜小乙,来源:哲学人生网(ID:zxrsnet),数百万人关注的微信大号,反思人生的问题,感悟生活的哲理,追求心灵的自由,享受智慧的快乐。