...对于普通的上班族,周一无疑是一周之中最需要减压的时间段...

研究发现办公族周一压力大可嚼口香糖减压我们近期开展的一项针对“微博情绪”的调研结果显示,周一是白领们一周中压力最大的一天。在一周当中,周末的负性情绪主要来源于对下周压力的预期,并开始累积。星期一延续了周末开始形成的压力,负性情绪在全周当中达到顶峰,并在工作日开始后逐渐下降,在周四达到最低点。因此...

青少年抑郁的2大真相:没有一个孩子,是突然抑郁的!

真正聪明的父母,早就学会了共情孩子,建立松弛感,不让焦虑拖垮孩子和自己。2.做好孩子的减压阀心理专家陈默曾说:“孩子上了初中后,来自外界的压力会越来越多。我们当父母的,唯一能做的就是通过家庭,帮孩子减轻压力。”父母,要做好孩子的减压阀。之前看到这样一条热搜,特别感动。一位妈妈发现高三女儿学业...

郑州焦虑医院:如何应对工作的压力和挑战?

可以通过运动、冥想、旅游等方式来放松身心,减轻压力。3.保持乐观向上的生活态度保持乐观向上的生活态度是长期心理健康的基石。要相信自己的能力,积极面对生活中的挑战和困难,保持乐观的心态。工作焦虑是现代职场中普遍存在的问题,但我们可以通过认识其根源、有效应对职场压力和挑战的方法以及建立长期心理健康的策略来...

秋季大练兵丨心理团辅趣味多 减压赋能暖警心

让全体民辅警以更积极的精神状态,更加昂扬的斗志投入到公安工作中,以深化心理健康服务工作为抓手,全面细化和落实爱警暖警各项工作部署,不断创新服务模式,拓展服务内容,为广大民警辅警提供更加全面专业的心理健康服务,切实为民警辅警纾困减压,不断鼓舞警心、激励斗志,确保队伍始终保持高昂士气和持久战斗力。

青心计划丨工作压力、家庭关系焦虑、情感困扰……如何判断自己的...

要知道现代人心理压力比较大,难免会导致异常心理的出现,此时如果不能很好地控制的话,就有可能演变为心理问题,对个人的心理健康产生不良影响。一般来说,遇到这种情况之后可以选择做心理咨询改善。今天春雨君就邀请到了心理咨询师周芳,为我们讲解如何区分正常心理和异常心理呢?

全红婵自曝减压方式,压力太大时,建议你试试这样做

那么问题来了:如何骂得爽、骂得巧、骂得刚刚好呢?1、骂空气时,切忌“自我批评”(www.e993.com)2024年11月22日。骂街,是为了宣泄压力、舒缓身心,不是找自己的茬。因此,所有的脏话都不针对自己,也跟自己无关,只针对那些引发压力、点燃愤怒的事物。如果越骂越emo,觉得自己很差劲、很糟糕,就停一停,想清楚自己到底在骂谁,切忌“自我批评...

压力太大的人,身体内癌细胞会“疯跑”!不可不知的四大减压秘笈

⑤2015-09-10健康时报《压力大皮肤干》⑥2014-08-18健康时报《压力催生糖尿病》⑦2012-07-12健康时报网《爱感冒减减压》⑧2024-07-27人民日报健康客户端《医生带跳“消气操”走红：帮助大家缓解焦虑、压力》⑨SudimacS,SaleV,KühnS.Hownaturenurtures:Amygdalaactivitydecreasesasthe...

压力大就想吃点东西?多项研究表明:「一包零食减压定律」有科学...

在工人和学生中进行的流行病学调查进一步支持了嚼口香糖可能有助于减轻压力的观点。嚼口香糖的人报告的压力和焦虑水平低于不嚼口香糖的人,这表明嚼口香糖可能是一种应对压力的方式。此外,干预研究也显示出了积极的结果。在两周内定期嚼口香糖的人报告的焦虑和抑郁水平较低,情绪改善,职业压力减少。在学生中也观察到了...

《凡人歌》:贩卖焦虑的伪现实主义?爆款背后的争议与反思

现实反映:共鸣与悬浮并存的焦虑图景《凡人歌》试图通过对职场内卷、中年失业、婚恋压力等社会现象的刻画,唤起观众的集体焦虑。的确,剧中角色所遭遇的种种问题,如那伟的中年失业、那隽的职场内卷导致的耳聋等,确实在一定程度上触动了观众的心弦。然而,这种共鸣并未持久,反而逐渐被一种悬浮感所取代。观众开始质疑:这些...

星火保:在健康焦虑时代下的智慧保障新选择

例如,对于长期处于高压力状态的用户,平台会推荐一些减压方法和健康生活方式;而对于存在特定健康隐患的人群,则会提供更为针对性的预防措施和治疗方案。这些智能化的服务不仅有助于用户更好地了解自身的健康状况,还能有效降低潜在的健康风险。案例分享:星火保如何改变生活...